10 molaidhean gnè airson an seann bhoireannach

Tlachd a ghabhail air Beatha Gnè Fallain aig aois sam bith

Nochdaidh beatha do ghnè mar a bhios do chorp a 'aois. Faodar dèiligeadh ris na h-atharrachaidhean sin agus faodaidh tu gnè fallain, riaraichte a bhith agad airson do bheatha air fad. Le bhith a 'conaltradh ri do chom-pàirtiche, a' gabhail cùram do shlàinte, agus a bhith a 'cumail deagh shealladh tòcail, faodaidh do bheatha ghnèitheasach fàs nas beairtiche thairis air na bliadhnaichean.

1 -

Bruidhinn ris a 'Chompanach agad

Tha conaltradh fosgailte air a bhith riatanach daonnan airson gnè math. Bruidhinn ris a 'chompanach agad mu dhuilgheadasan gnè sam bith a dh'fhaodadh a bhith agad mar chàraid.

Feuch ris na duilgheadasan sin a làimhseachadh mar dhuilgheadasan as urrainn dhut fuasgladh còmhla. Tha iomadh dòigh ann gus dèiligeadh ris, ge-tà, agus ma dh 'obraicheas tu a-mach e còmhla, gheibh thu fuasglaidhean cruthachail a dh'fhaodas cuideachadh.

2 -

Dèan lub

Mar bhoireannach bhoireannach, bidh lobhadh nàdarra airson caidreachas gnè a 'lùghdachadh. Tha seo furasta a shuidheachadh le bhith a 'cleachdadh inneal stèidhichte air uisge.

Aig a 'chiad dol a-mach, is dòcha gum bi coltas annasach air cur-a-steach airson gnè, ach bidh thu fhèin agus do chompanach air an cleachdadh gu luath. Faodaidh tu eadhon a thoirt a-steach do ro-chluiche.

3 -

Dèan deuchainn le suidheachaidhean is amannan

Faodaidh an galar a tha air adhbhrachadh le airtritis no cùmhnantan eile bacadh a chur air gnè. Dèan deuchainn le diofar sheòrsachan, agus 's dòcha gum faigh thu fear a tha ag obair nas fheàrr.

Cuideachd, chan eil airtritis agus suidheachaidhean pian eile cho dona aig amannan sònraichte san latha. Tha seo eadar-dhealaichte bho aon neach chun an ath fhear, ged as urrainn dhut feuchainn ri feise a ghabhail nuair a tha do pian cho dona.

4 -

Aotrom Trom Anabarrach

Tha sinn a 'fuireach ann an cultar a tha daonnan a' sealltainn dhuinn ìomhaighean de dh'òigridh agus de bhòidhchead. Mar aois bhoireannach, faodaidh iad a bhith a 'faireachdainn nach eil iad cho gnè tarraingeach, a dh' fhaodadh a bhith a 'cur bacadh air miann gnèitheasach.

Gun teagamh, bidh do bhodhaig ag atharrachadh nuair a tha thu a dh'aois, ach chan eil sin a 'nochdadh air do luach no do dhìth. Leig seachad teachdaireachdan agus stereotypes bho telebhisean, irisean, agus tobraichean mheadhanan eile agus gabh ris a 'bhodhaig agad aig gach ìre de do bheatha.

5 -

Thoir aire do do shlàinte

Faodaidh droch shlàinte buaidh a thoirt air sàsachd gnèitheasach. Lean òrdughan an dotair agad agus atharraich na dòighean-beatha a dh 'fheumas tu a bhith fallain. Bidh cuideam a chall, a bhith ag eacarsaich, agus ag ithe gu math, chan ann a-mhàin a 'leasachadh do shlàinte, leasaichidh do bheatha gnè cuideachd.

6 -

Ri Thighinn

Mar aois bhoireannaich, is dòcha gum feum iad a dhol tro mhodhan-obrachaidh neo-mhearachdach a bhios ag atharrachadh nam buidhnean gintinn. Is e mastectomy as cumanta (toirt air falbh clach no pàirt de bhroilleach airson aillse a làimhseachadh) agus hysterectomy (toirt air falbh an uterus agus uaireannan na h-uarbh).

Chan eil na freasdal-lannan sin a 'cur bacadh air comas boireannaich feise a bhith aca. Ach, faodaidh iad atharrachadh mòr a dhèanamh air mar a tha boireannach a 'faicinn a tarraing fhèin. Faodaidh conaltradh fosgailte leis an com-pàirtiche agaibh a bhith a 'lùghdachadh an iomagain agad an dà chuid ro agus às dèidh modh-obrach.

7 -

Gnè Sàbhailte

Feumaidh aon inbheach gnèitheach a bhith ga dhìon bho ghalaran a tha air an toirt a-mach gu gnè. Tha galaran a thèid a tharraing gu gnè, a 'gabhail a-steach HIV, a' dol am meud ann an inbhich nas sine.

Tha an t-àrdachadh seo mar thoradh air mòran fhactaran, a 'gabhail a-steach barrachd sgaradh-pòsaidh agus banntraichean a tha a' taghadh a thighinn a-rithist. Gu nàdarra, le aois thig eachdraidh ghnèitheil nas fhaide cuideachd agus faodaidh mòran galaran a bhith dona fad bhliadhnachan. Na gabh a-steach gu bheil com-pàirtiche feise nas sine na com-pàirtiche feise sàbhailte. Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr a bhith a 'cleachdadh gnè sàbhailte.

8 -

Bruidhinn ris an Dotair agad

Ma tha thu fhèin no an com-pàirtiche agaibh a 'faighinn duilgheadasan feise, bruidhinn ris an dotair agad. Dh'fhaodadh fuasglaidhean sìmplidh a bhith ann a dh'fhaodas cuideachadh, leithid atharrachadh ùine an latha a bheir thu cungaidh-leigheis no a bhith a 'dèanamh atharrachaidhean air dòigh-beatha.

Sùileachadh gum feum thu atharrachaidhean a dhèanamh anns na dòighean beatha agus gnèitheasach agad mar a tha thu aois. Mar eisimpleir, tha mòran de na càraidean as sine a 'faighinn gu bheil gnìomhan sìmplidh de dhìomhaireachd, mar a bhith a' glacadh agus a 'pògadh, a cheart cho math ris a' ghnè fhèin.

9 -

Dealbhan le Duilgheadasan Erectile

Do dhaoine, tha trioblaid a bhith a 'togail togail mar phàirt de aosmhor. Ma thachras seo ri do chompanach, gu socair le bhith ga chuideachadh a 'cur dragh air an duilgheadas seo. Faodaidh atharrachaidhean air dòigh-beatha agus cungaidhean cuideachadh agus còmhradh ris an dotair na àite math airson tòiseachadh.

Barrachd

10 -

Vibrators agus Masturbation

Bidh gnè agus orgasms a 'toirt buannachdan inntinn agus corporra an dà chuid. Cha bu chòir boireannaich a bhith a 'faireachdainn ciontach mu chonnachadh. Faodaidh Vibrators agus innealan eile cuideachadh gu mòr.

> Stòran:

> Ionadan airson smachd agus casg galaran. HIV Am measg daoine aois 50 agus nas sine. 2017.

> Institiùd Nàiseanta air Aosmhor. Gnèitheachd ann am beatha nas sine. 2013.