Tha cur-ris Valerian beagan cumanta airson insomnia agus iomagain, agus faodaidh an dà chuid duilgheadasan a bhith ann do dhaoine le fibromyalgia (FMS) agus sionndrom blàth leantainneach ( ME / CFS ).
Tha an toradh luibheil air a dhèanamh à freumhan lus Valeriana officinalis . Chaidh a chleachdadh gu cungaidh airson linntean. Ach, tha sgrùdaidhean meidigeach an latha an-diugh air an roinn a thaobh co dhiubh a tha Valerian èifeachdach.
Tha cuid de na sgrùdaidhean a 'sealltainn gu bheil gormrian a' cuideachadh le euslainteachd a chuideachadh le bhith gad chuideachadh a 'cadal nas luaithe, agus gum faod e càileachd do chadail a leasachadh. An rud as miosa a bhios duine a 'cadal, tha coltas gu bheil an gleann-gleidhidh nas èifeachdaiche.
Airson iomagain, tha grunn sgrùdaidhean a 'toirt fa-near gum faodadh valerian lughdachadh a thoirt air comharraidhean. Tha cuid de rannsachadh air coimhead a-steach air a chleachdadh airson a bhith a 'làimhseachadh trom-inntinn agus comharraidhean menopause cuideachd.
Ach, tha mòran de na sgrùdaidhean valerian a tha rim faotainn air am meas ro bheag no de dhroch dhealbhadh, agus mar sin chan eil fianais làidir gu leòr againn a dh 'innse dhuinn a bheil e cinnteach gu bheil Valerian gu math èifeachdach airson cleachdadh leigheis sam bith.
Mar a tha Valerian ag obair
Chan eil luchd-saidheans fhathast air faighinn a-mach gu dìreach mar a tha luchd-saidheans ag obair. Tha iad den bheachd gu bheil e a 'meudachadh gnìomhachd neurotransmitter eanchainn ris an canar gamma-aminobutyric acid, no GABA . Is e rùn GABA an eanchainn a chumail ciùin agus mar sin lùghdaich eagal agus cuideachadh le cadal.
Dh'fhaoidte gum bi Valerian ag obair mar an ceudna ri drugaichean sedative leithid Valium (diazepam) ach ann an comas mòran lag.
Tha Valerian nas èifeachdaiche nuair a thèid a thogail airson ùine ghoirid.
Valerian airson Fibromyalgia & Syndrome Fàg Tinneas
Tha fios mu bhith a 'giùlan ciabhaidh a' dèanamh ciall nuair a smaoinicheas tu air na comharraidhean agus na cumhaichean a tha a 'dol thairis air FMS agus ME / CFS. Tha insomnia agus droch chadal, iomagain, trom-inntinn agus comharraidhean menopausal uile cumanta anns na cumhaichean seo.
Gu ruige seo, ge-tà, cha mhòr nach eil rannsachadh againn air cleachdadh valerian gu sònraichte airson na cumhaichean sin. Is e a-mhàin a tha ann an sgrùdadh beag 1999 a-mach às a 'Ghearmailt a chomharraich gum faodadh seòmraichean-cuairteag gorm-ghrian a bhith a' leasachadh cadal agus mathas ann am fibromyalgia.
Tha fianais neo-chruaidh buailteach a bhith air a roinn a thaobh mar a tha gleann-ruadh ag obair an aghaidh comharran FMS agus ME / CFS. Bidh cuid a 'mionnachadh leis agus tha feadhainn eile ag ràdh nach robh e neo-èifeachdach no droch bhuaidhean mì-thlachdmhor.
Dosage
Tha Valerian ri fhaighinn ann an iomadh seòrsa, a 'gabhail a-steach:
- Earrannan agus tinctures leutach
- Capsail agus bùird
- Teas
Tha dossa eadar-dhealaichte, eadar 4 mL ann an cuid de theas gu 600 mg de earrann pùdar. Airson insomnia, mar as trice thathar a 'moladh a thoirt leat uair no dhà mus tòisich e leabaidh. Airson imcheist, faodar a thoirt 3 no 4 tursan san latha.
Faodaidh blas a bhith na mheasadh nuair a tha e a 'tighinn a-mach dè an seòrsa de ghrianrian as fheàrr leibh. Tha e gu math a 'cuimhneachadh air cas salach.
Taobh Buaidhean & Rùintean
Tha Valerian air a mheas mar shàbhailte san fharsaingeachd. Ach, tha e air a cheangal ri iomadh buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann, nam measg:
- Ceann goirt
- Eisimpleileachd
- Neo-ghoireasachd, aimhreit, buaireadh, neònach
- A 'cur bacadh air an stamag
- Miseart agus mì-chofhurtachd
- Teothachd corporra ìseal
- Mothachadh nas fharsainge air mathas
- Duilgheadasan teannachaidh
- Insomnia , nuair a thèid a ghabhail nas fhaide na 2-4 mìosan
- Bidh crochadh air an ath latha
An dèidh cleachdadh dòbhran àrda san fhad-ùine, faodaidh gun tèid bacadh a thoirt air comharran tarraingeach a thoirt seachad, leithid mearachd agus cridhe luath.
Chan eil cleachdadh Valerian air a mholadh do bhoireannaich a tha trom no a 'biathadh air a' chlach air sgàth dìth fiosrachaidh mu shàbhailteachd agus draghan mu chuid de cheimigean àraidh den luibh.
Tha cuid de dhòighean-gleidhidh de gharbhrian le luibhean eile air a bhith ceangailte ri tocsaidheachd uilc, ach chan eil fios dè an dreuchd a th 'ann, ma tha gin sam bith, a' cluich ann an seo. Is dòcha gum bi Valerian a 'cur bacadh air an dòigh anns a bheil do ula a' cur cuid de dhrugaichean a 'dol.
Dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh ris an dotair agad agus do chungaidhean-leigheis mu dheidhinn droch bhuaidh a tha aig Valerian ris na drogaichean no na leasachaidhean eile a tha thu a 'gabhail no duilgheadas sam bith a dh'fhaodadh a bhith agad fhad' sa tha thu ga fhaighinn.
Stòran:
Ammer K, Melnizky P. Forsch air a cho-mheasadh. 1999 Giblean; 6 (2): 80-5. Alt ann an Gearmailtis. Geàrr-iomradh air ainmeachadh. Àmichean cungaidhean airson leigheas fibromyalgia coitcheann.
Nunes A, Sousa M. Acta medica portuguesa. 2011 Dùbhlachd; 24 Suppl 4: 961-6. Alt ann am Portagailis. Geàrr-iomradh air ainmeachadh. Cleachd luchd-gleidhidh ann an iomagain agus eas-òrduighean cadail: dè an fhianais as fheàrr?
Litrichean Ramharter J, Mulzer J. Organic. 2009 Mar 5; 11 (5): 1151-3. Suim iomlan de dh 'asal valerienic, modal receptor GABAA.