Stiùireadh Samhraidh airson Fios a chur air Luchd-Lionsa

Bidh a bhith a 'cosg barrachd ùine a-muigh rè mìosan an t-samhraidh uaireannan a bhith doirbh do luchd-giùlain lionsa. Mar as trice bidh barrachd dhaoine a 'faighinn sunnd, gaoth is gainmheach ma tha na sùilean agad dearg, duilich agus sgìth ro dheireadh an latha. A 'leantainn tha molaidhean math airson luchd-giùlain lionsa gus cuideachadh le bhith a' còrdadh ri làithean fada an t-samhraidh.

1 -

Cuir Sunglasses air

Tha e follaiseach gu bheil fuaimean seinn air a bhith a 'cleachdadh fuaimean samhraidh. Ach, bhiodh iongnadh ort ciamar a bhios daoine a 'ruith mun cuairt, eadhon as t-samhradh, le làn ghlas-samhraidh gu tur. A thuilleadh air a bhith a 'faireachdainn gu bheil do shùilean a' faireachdainn socair agus cofhurtail, bidh spioradan-seinn a 'dìon do shùilean bho ghathan ultra-bhiolet cronail a thig às a' ghrian.

Is e aon adhbhar nach eil cho follaiseach airson fios a chur air luchd-giùlain lionsa a bhith a 'cur orra glainneachan-siùcair agus iad a' cleachdadh nan lensan-conaltraidh aca gu bheil iad a 'toirt dìon bho bhuaidhean na gaoithe. Feumaidh leumannan fios gu leòr a bhith ag obair gu ceart, agus bidh glasan-sneachda a 'solarachadh co-dhiù aon bhacadh an aghaidh làithean gaoithe a dh' fhaodadh do shùilean agus lionsan conaltraidh a thiormachadh gu mòr.

Is dòcha gu bheil do shùilean a 'faireachdainn duilich às dèidh a bhith a' cleachdadh lensan teagmhála an dèidh a bhith fosgailte do na h-eileamaidean fad an latha. Cuideachd, tha glasan-grèine a 'toirt seachad dòigh gus faighinn a-steach beagan le cleasan an t-samhraidh le bhith a' cur a-steach beagan de ghrian a 'dol fodha. Na stad aig dìreach aon phaidhir ... faigh paraidean càraid gus an tàillear samhraidh agad atharrachadh.

2 -

Lèirmichean Ceangail A 'Gleidheadh ​​Le Dìon Uidheamach Togte

Tha cuid de bhrandan de leòmhan conaltraidh air tint dùnadh ultraviolet a tha a-steach dhan dealbhadh lionsa. Chan eil lionsan conaltraidh a 'cur bacadh air UV airson paidhir math de ghlainne-glainne de chàileachd àrd, ach bidh iad gu cinnteach a' lùghdachadh nan ghathan UV a tha thu a 'faighinn. Cuideachd, tha ceangal le lionsa dùbailte UV le spùinneadairean-grèine mar dhòigh air leth furasta a bhith a 'dùblachadh suas air dìon UV.

3 -

Feuch Lèirmichean Fiosrachaidh a ghabhas cur a-mach gach latha

Le nochd na grèine agus na gaoithe, tha cothrom nas fheàrr aig do lionsa conaltraidh a bhith ag adhbhrachadh duilich agus dearg an àite a bhith a 'toirt seachad sealladh soilleir, cofhurtail. Ma tha thu a 'faireachdainn gu bheil gainmheach gainneachail, nas motha na dhà no dhà san latha, iarr air do dhotair mas urrainn dhut feuchainn air lionsan conaltraidh cuibhrichte làitheil .

Gu tric le cuid de dhaoine a 'coimhead às an dèidh nuair a tha iad a' tadhal air an dotair sùla aca, tha lionsan conaltraidh cuibhrichte làitheil air a 'ghnìomhachas lionsa conaltraidh ath-bheothachadh anns na bliadhnachan mu dheireadh. Gach latha faodaidh tu a bhith a 'cur a-steach lionsa conaltraidh ùr, glan. Aig deireadh an latha, cuiridh tu às don lionsa. Is e atharrachadh do lionsa gu làitheil gu tric am freagairt airson daoine le sùilean sealach no aileagan .

A bheil thu airson a bhith a 'glanadh agus a dhì-ghalachadh do lionsan a h-uile latha? Agus bi sinn onarach. Cia mheud againn a tha a 'dèanamh deagh obair air a h-uile feasgar? A bharrachd, cha leig thu a-riamh a bhith a 'ceannach fuasglaidhean dì-ionmhasail daor. Aon uair 's gu bheil thu a' feuchainn ri lionsan conaltraidh sùbailte gach latha, tha deagh chothrom ann nach tèid thu air ais gu do lionsan ath-nuadhachail mìosail no ràitheil.

4 -

A 'cleachdadh brògan-dubha Uaireannan

Uaireannan, nuair a thèid faighneachd do dhaoine a bheil glainneachan aca a 'cur orra uaireannan an àite an leòmhann a bhith aca, bidh iad a' meas gu bheil e mar chasgann. "Cò, mise? A 'giùlan ghloinean? "Ach ma tha thu a' cur lensan-conaltraidh gach latha, tha e math gun dèan thu sùil air do shùilean aon latha.

Is e innealan meidigeach a tha freagarrach le proifeasanta a th 'ann an lensaichean fios. Ach, tha iad fhathast pìos plastaig cèin nad shùil fad na h-ùine. Ma bhios tu a 'caitheamh lionsa conaltraidh a h-uile latha, thar ùine, dh'fhaodadh iad atharrachadh air mar a tha na ceallan sùla agad a' dol. Dh'fhaodadh gun cuir thu iongnadh air dè cho math 'sa tha do shùilean a' faireachdainn ma tha thu dìreach a 'caitheamh na speuclairean agad beagan làithean san t-seachdain.

Na dì-chuimhnich, an-diugh tha lionsan photochromic rim faotainn a tha ag atharrachadh bho sholas gu dorcha nuair a bhios iad fosgailte do na ghathan ultravioletach bhon ghrèin. Bidh iad a 'lasadh suas nuair a thèid thu air ais a-steach. Na dìochuimhnich na h-eyeglasses agad a-staigh a thoirt a-steach ma bheir thu seachad saor-làithean gus am bi do shùilean briste. Cuideachd, chan eil fios agad cuin a dh 'fhaodadh tu galar sùla a leasachadh, a tha buailteach a bhith beagan nas cumanta le luchd-giùlain lionsa.

5 -

Na cadal ann an caraidean

An dèidh latha slàn de bhith gnìomhach taobh a-muigh an t-samhraidh, na dèan am mearachd dìreach a bhith a 'tuiteam na chadal le do lionsan conaltraidh. Le bhith a' cadal anns na lionsan conaltraidh agad, tha cunnart ann gum bi galar a 'fàs, uaireannan galar trom, le 15 sa cheud. Dh'fhaodadh gum bi an cunnart cunnartach a 'togail gu mòr an dèidh a bhith a' cosg a h-uile latha anns a 'ghaoith no air tràigh gainmhich.

Cha tuit thu a 'cadal gun a bhith a' bruthadh do fhiaclan, mar sin na dìochuimhnich na lensan agad a thoirt a-mach. Tha e buailteach, gu h-àraidh do dhaoine le òrdughan àrd, gam fàgail a-steach. Ach, chan eil e na phàirt de shlàinteachas ochd math. Is e adhbhar math eile a tha seo airson gu bheil lionsan cuibhrichte làitheil na dheagh roghainn. Le sùbailtean làitheil, dh'fhaodadh tu leum dhan leabaidh, na leòmhan fios agad a thoirt air falbh, an uair sin cuiridh iad a-steach don sgudal ri taobh an leabaidh gun smaoineachadh eile.

6 -

Na snàmh ann an Caraidean

Is fheàrr a bhith a 'seachnadh pòlaichean air an clàradh le bhith a' cleachdadh lensan teagmhála, oir tha àrainneachdan blàth nan adhbharan briodachaidh airson acanthamoeba , organachadh a tha aithnichte airson adhbharan a tha a 'bagairt air an t-sealladh. Bu chòir uisgeachan agus tubaichean teth a sheachnadh cuideachd.

Ged a tha an seòrsa galar seo gu math tearc, tha e daonnan a 'tachairt ann an duine le eachdraidh uisge a' nochdadh nuair a bhios iad a 'giùlan an lensan teagmhála, agus mar as trice tha an duine sin a' toirt cus lionsa. Lorgar Acanthamoeba ann an cuibhreannan nas àirde ann an aibhnichean blàth, blàth, agus lochan, ach chan fhaighear gu tric ann an uisge cuan. Tha a 'mhòr-chuid de luchd-sùla agus luchd-offthalmo-eòlaichean a' faireachdainn gu bheil thu gu math sàbhailte ma tha masg snàmh no goggles agad. Cho fad 'sa tha na sùilean agad a' tighinn a-steach don uisge, tha an cunnart ìseal agad.

7 -

Drops ath-fhliuch an àite gu tric

Dèan cinnteach gu bheil thu a 'cur an cèill cuid de leòmhann fios a bhith ag ath-fhliuchadh dà thuras gu ceithir tursan san latha fhad' sa bhios tu a 'caitheamh làithean fada an t-samhraidh a-muigh. Feumaidh lionsan ceangail cunbhalachd fìor mhath fallain a bhith air a chosg gu soirbheachail. Faodaidh a bhith a 'cosg tòrr ùine a-muigh agus a-mach sa ghrèin agus a' ghaoth cruthachadh àrainneachdan far a bheil e doirbh do fhilm sgrìobte cumail suas leis an iarrtas.

Le bhith a 'cur deòir fuadain no lionsa conaltraidh a' tuiteam bidh glèidhteas glè thric a 'cumail do lenses hydradail, cumaidh do shùilean a' faireachdainn cofhurtail, do chuideachadh gus sealladh soilleir a chumail. Faighnich do dhotair na sùla dè an seòrsa ceangail a th 'ann an lionsa a tha a' fàs fliuch no a 'briseadh aodaich cho math ri do shùilean.

Chan eil a h-uile stuth tuiteam-sùla a tha thu a 'lorg aig bùth-chungaidhean ionadail no bocsa mòr a h-uile co-chòrdail ri lionsan teagmhála. Cuideachd, a rèir an fhiseag sùla sònraichte agad, is dòcha gum bi do dhotair a 'moladh seòrsa sònraichte de dhuilleag sùla. Le bhith a 'cleachdadh nan tiogaidean seo gu tric bidh iad a' dèanamh cinnteach à uairean nas fhaide de ùine giùlain cofhurtail.

Facal bho

Ma tha thu a 'gabhail saor-làithean samhraidh, feuch ri planadh air adhart. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'clàradh an sgrùdadh sùla agad air thoiseach air an àm gus an urrainn dhut dèanamh cinnteach gu bheil gu leòr de lionsan conaltraidh agad. Na dìochuimhnich do shùilean-seinn agus na sùilean-sùla a tha a-staigh a-staigh gus am bi do shùilean briste. Cuir crìoch air an ùine a tha ort a bhith a 'caitheamh air na làithean fada as t-samhradh, a' cur an cèill gum bi ath-fhliuchadh a 'tuiteam gu tric, agus nach cuir thu crìoch air na fuasglaidhean lionsa agad. Lean stiùireadh an t-siostam dì-ghalachaidh gu dlùth agus dèan cinnteach gun cuir thu fuasgladh air seann fhuasgladh agus a 'lìonadh a' chùis agad le fuasgladh dì-ghalarachaidh ùr, glan. Cumaibh cairt gnìomhachais ur dotair daonnan air eagal 's gu bheil thu a' ruith a-steach do dhuilgheadas.

> Stòr:

> Nichols JJ, Jones L, Nelson JD. Tha Bùth-obrach TFOS air lionsa conaltraidh mì-chofhurtail. Invest Ophthalmol Vis Sci, 2013.