Tha mì-mhisneachd mu ghrunnd na grèine agus a 'ghrian a' cur mòran chloinne an cunnart airson losgadh grèine fhaighinn .
Dèan lèirmheas air na freagairtean seo gu ceistean coitcheann grèine a tha aig pàrantan, mar nuair a chuireas iad a-steach sunscreen, co dhiubh a bu chòir dhut a bhith a 'cleachdadh sunscreen measgachadh agus ath-bhiastagan, agus ma gheibh na clann agad brùchdadh grèine air latha sgiobalta gus am bi do chlann air an dìon bhon ghrèin.
Dè cho mòr de sholas-grèine?
Dè an uiread de ghrian-grèine a dh 'fheumas mi a chleachdadh air mo chlann?
Tha mòran eòlaichean ag aithris nach eil a 'mhòr-chuid de dhaoine a' cleachdadh sunscreen gu leòr air a 'chlann aca.
Tha riaghailt an teaspoon a tha a 'cur a-steach sunscreen a' cur an cèill gum bu chòir dhut a chleachdadh mu dheidhinn:
- Leth teaspoon de ghrian-grèine airson aghaidh, ceann, agus amhach do phàiste
- Leth teaspoon de ghrian-grèine airson gach gàirdean
- Aon teaspoon de ghrian-grèine airson a chiste, a 'bhroinn, agus an cùl
- Aon teaspoon de ghrian-grèine airson gach cas
Dh'fhaodadh gum bi feum aig pàiste nas motha beagan a bharrachd agus bhiodh feum air inbheach timcheall air dùbailte.
Tha Acadamaidh Ameireaganach Ameireaganach a 'moladh gun tèid unsa de ghrèin-grèine a chleachdadh airson inbheach òg.
Is e riaghailt math eile eile a bhith a 'cleachdadh pailteas de ghrian-grèine airson corp do phàiste a chòmhdach. Leis gu bheil làmhan nas motha aig clann nas motha, tha sin gad chuideachadh gus an ìre de ghrèin-grèine airson clann eadar-dhealaichte a mheudachadh.
Craiceann Dorcha
Am feum thu a 'ghrian-grèine a chleachdadh ma tha craiceann dorcha agad?
Bu chòir, bu chòir dhan h-uile duine sunscreen speactram farsaing a chleachdadh le SPF co-dhiù 15 gu 30 fad na h-ùine nuair a bhios iad a 'dol a-mach sa ghrèin.
Bu chòir fiù le daoine le craiceann domhainn, a tha glè ainneamh a losgadh, a 'ghrian-grèine a chleachdadh.
Mar sin, cleachd crùn-grèine, ge bith dè an cinneadh no an cinneadh a th 'agad, oir is e uirsgeul a th' ann nach eil feum aig daoine le craiceann dorcha.
Tan Fallain
A bheil e a-riamh fallain faighinn tan?
Chan e, chan eil leithid de rud ann ri tan fallain. Agus chan eil 'base tan' na àite airson sgrion-grèine.
Chan eil tann bho solas fuadain, coltach ri leabaidh sciaidh, fallain an dara cuid agus faodaidh e cunnart duine melanoma a thogail. Chan eil e na iongnadh gu bheil Acadamaidh Ameireagaidh Ameireaganach a 'cur an aghaidh cleachdadh salonaichean sanaidh le clann fo aois 21.
Sùdaireachd agus Acne
Am bi a 'dol a-mach sa ghrèin gun ghrian-grèine gus faighinn a-mach gun dèan acne do dheugairean air falbh?
Tha acne na fhìrinn beatha dha mòran deugairean agus nì a 'chuid as motha càil gus am bi iad fhèin a' coimhead nas fheàrr. Chan eil a bhith a 'faighinn dann fear de na rudan a bu chòir dhaibh a bhith a' dèanamh, ge-tà. Dh'fhaodadh gun dèan an t-uchd na pimples aca nas fheàrr airson ùine ghoirid, ach bidh am milleadh a bhios a 'ghrian a' cur ris a 'chraiceann agus na pòlaichean dìreach ag adhbhrachadh briseadh eadhon nas motha beagan sheachdainean às deidh sin.
Faodaidh do dhotaireadair agus / no dermatologist péidiatraiceach dòighean nas fallaine a thoirt seachad airson smachd a chumail air acne do dheugairean agus moladh grun-grèine neo-àbhaisteach cuideachd.
SPF
Dè a th 'ann an SPF air mo leabaidh-grèine-grèine?
Tha SPF na shreath airson bàillidh dìon grèine.
Cruthadh-grèine uisge-uisge
A bheil agad ri ath-ghrian a dhèanamh a-rithist ma tha e ag ràdh gu bheil e 'uisge-dìonach' no gu bheil 'dìon fad latha' ann?
Tha, chan eil pealladh-grèine fìor-uisge. An àite sin, faodaidh e a bhith dì-uisgeach agus is dòcha gum feumar ath-sgrùdadh a dhèanamh air a h-uile beagan uairean a thìde no a rèir stiùireadh an neach-dèanaidh.
Agus chan eil sunscreen a 'toirt seachad dìon fad-latha. Fiù 's le SPF de 50+, bu chòir dhut fhathast ath-thagradh a dhèanamh e gach 2 uair a thìde, no nas luaithe ma bha thu san uisge no a bhith a' bualadh gu mòr.
Vitamain D
A bheil thu a 'cleachdadh cnap-grèine no grian-grèine air do chorp a bhith a' dèanamh deamocrasaidh D bho bhith a 'nochdadh grèin?
Tha, agus ged a tha cuid de dh'eòlaichean a 'cleachdadh an fhìrinn sin a' moladh gun nochd a 'ghrian gun dìon, ma tha do phàiste a' leantainn stiùireadh beathachaidh airson a bhith a 'òl bainne, bu chòir dhi a bhith a' faighinn gu leòr vitimín D.
Bruidhinn ris an dotair-chloinne agad ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil feum aig do phàiste barrachd air vitimín D, gu h-àraidh mura h-òl e bainne, tha craiceann glè dhorcha, agus / no ann ainneamh a tha sa ghrèin.
Barrachd mu SPF
A bheil sunscreen le SPF de 30 a 'toirt seachad dà uair sa dhìon mar aon aig a bheil SPF de 15?
Àir. Tha a 'ghrian-grèine le SPF de 15 a' toirt dìon an aghaidh 93% de ghhathan UVB, agus tha aon le SPF de 30 a 'toirt dìon 97%. Cumaibh cuimhne nach eil dìon-grèine le SPF de 2 a-mhàin a 'toirt seachad dìon de 50%, mar sin dèan cinnteach gun cleachd thu eun-grèine le SPF co-dhiù 15 gu 30.
Bidh mòran eòlaichean a 'faighneachd an e feum fìor fheumail a bhith a' cleachdadh sunscreen le SPF os cionn 30 bho tha thu mar-thà a 'bacadh 97% de ghhathan UVB. Le bhith a 'cleachdadh sunscreen àrd SPF dh'fhaodadh barrachd dìon a thoirt dha na pàrantan sin nach eil a' cleachdadh grunnd grèine gu leòr agus nach cuir iad a-steach gu tric gu leòr e.
Cuin a chuir thu a-steach solus-grèine
Cuin a bu chòir dhut brògan-grèine a chur a-steach air na minn agad?
Bu chòir dhut do chrion-grèine 15 a 30 mionaid a chur a-steach mus tèid thu fosgailte don ghrèin. Leis gu bheil e a 'toirt ùine airson a' ghrian-ghràin a bhith air a ghabhail a-steach leis a 'chraiceann agad, bu chòir dhut a chur a-steach ro làimh. Ma dh'fhuiricheas tu gus am bi thu a-muigh air an taobh a-muigh no gus am bi an leanabh agaibh a 'sealltainn soidhnichean a bhith a' faighinn dearg, bidh ùine nas fhaide aige gun a bhith air a dhìon agus bidh e na chunnart nas motha airson brùchdadh grèine fhaighinn.
Comaig sunscreens
A bheil co-luadar-grèine agus ath-bhiastagan a 'toirt deagh dhìon an aghaidh a' ghrian agus a 'bhìdeag agus a' chnàimhean?
Fhad 's as urrainn dhut co-mheasgachadh a chleachdadh gus do chlann a dhìon an aghaidh a' ghrèin agus na galairean, chan e deagh bheachd a th 'ann. Cuimhnich gum bu chòir dhut a 'ghrunnd-grèine ath-thagradh a h-uile uair a thìde, agus mar as trice cha bhith thu a' cur ath-thagradh mheanbh-chuileag gu tric, no gu h-iomlan. Cuideachd, tha a 'mhòr-chuid de dh'eòlaichean den bheachd gu bheil ath-bhiastagan meanbh-bhiastagan a' lùghdachadh SPF nan sgiathan grèine. Mar sin, fhad 's gum bi toradh combo a' toirt cothrom agus dìon a thoirt seachad, chan eil e coltach nach eil dìon math ann, mura h-eil an leanabh agad a-muigh ach beagan uairean a thìde.
Sgòthan geala agus grunnd-grèine
Am faighear brùchdadh grèine air latha sgòthach?
Cha bhith na neòil a 'bacadh nan ghathan UV a tha ag adhbhrachadh solas grèine, gus am faigh thu fuasgladh grèine nuair a tha e taobh a-muigh sgòthach. Seach gu bheil ghathan UV air am faicinn a-mach à uisge, gainmheach, sneachda, agus concrait, is urrainn dhut fiù 's brùchdadh grèine fhaighinn san sgàil.
Stòran:
CDC. Cleachdadh agus Sàbhailteachd Ath-a-steach Insect. 3 Lùnastal 2005.
FDA. Sùchadh a-staigh: Na cunnartan de Rays Ultraviolet. Cèitean 2010.
Ramirez R. Stiùireadh practaigeach air dìon na grèine. Surg Clin North Am - 01-FEB-2003; 83 (1): 97-107.
EPA nan SA. Sun. An Fhuaireadh Burning. Sultain 2006.