Fèithean air fad mu thimcheall pec
Faodaidh am fèithean pectoralis mòr, no mar as trice an t-inneal a tha a 'ceangal ris a' chnàmh-làimhe, briseadh. Gu tric, bidh lùth-chleasaichean a 'call briseadh-creideis no peacadh air a shon seo, ach tha e nas coltaiche air a ràdh gu bheil pectoralis a' briseadh mòr air fèithean. Is e gortan neo-àbhaisteach a th 'ann am Pectoralis a tha a' tachairt cha mhòr a-mhàin ann am fir eadar aois 20 is 50. Ged a tha deòir ann an cuid de na deòir, chan eil iad cho cumanta, agus mar as trice tha briseadh iomlan de cheangalachd tarsainn na fèithe ris a 'chnàimh.
Is e am fèith mhòr pectoralis am fèus mòr dìreach air beulaibh balla a 'chiste. Tha dà phàirt den fhèith pectoralis, am pectoralis mòr, agus am pectoralis beag. Is e am pectoralis mòr am fear as motha den dà rud agus tha e ag obair gus na gàirdeanan a bhualadh air beulaibh a 'chuirp, mar eisimpleir ann am pìos naidheachd.
Ciamar a tha briseadh fèithean mòra pectoralis a 'tachairt?
San fharsaingeachd tha na leòintean sin a 'tachairt ann an gnìomhan iomairteach. Bidh faisg air dàrna leth de na briseadh mòra de phectoralis a 'tachairt nuair a tha cuideam air cuideam, gu h-àraidh nuair a thèid gluasad air adhart air beulaibh. Am measg nan adhbharan eile a th 'aig pectoralis, tha am prìomh rùn a' gabhail a-steach ball-coise (blocadh), luadh, rugbaidh, agus leòintean eile.
Tha fios againn gum faod cleachdadh steroid an tendon a lagachadh, agus thathas den bheachd gu bheil seo na fhactar a 'toirt a-steach mòran de bhriseadh fèith phectoralis. Ach, faodaidh na leòintean sin a bhith cinnteach ann an euslaintich nach do chleachd iad steroids a-riamh.
Dè na comharran a th 'ann am briseadh fèithe mòra pectoralis?
Bidh euslaintich a tha a 'faighinn droch bhriseadh air pectoralis a' faireachdainn pian gu h-obann, agus gu tric a 'sguabadh mothachadh anns a' bhroilleach aca.
Am measg nan comharraidhean tha:
- Dol anns a 'chiste agus an arm àrd
- Dìth ann a bhith a 'putadh na gàirdeanan a-mach air beulaibh a' chuirp
- Brusadh sa chiste agus sa ghàirdean
- Bha lùbadh, no pòcaid, air a chruthachadh dìreach os cionn na h-aibhne far an do thachair an briseadh
A 'làimhseachadh briseadh cèic Pectoralis
Is àbhaist do mhin-lannsa a bhith air a mholadh airson deòir iomlan de fèithean pectoralis.
Is dòcha gum bi euslaintich aig a bheil deòir gu ìre , deòir anns na fèithean, no euslaintich agus euslainteach ìosal, leigheas làimhseachail a sheachnadh.
Le bhith a 'càradh a' chraicinn, tha deagh chothrom aig euslaintich a bhith a 'tilleadh gu spòrs agus gnìomhan àrd-ìre. Gu h-iongantach, thèid an càradh a dhèanamh anns an tràth thràth an dèidh don leòn. Le bhith a 'coileanadh an càraidh taobh a-staigh grunn sheachdainnean bhon deoch, bidh innealan-craicinn agus atrophy fèith air an lùghdachadh. Tha an càradh air a dhèanamh le bhith a 'cur shùilean mòra anns a' chnàimh lùbte agus an uairsin a 'daingneachadh na h-uidheaman sin chun na cnàimh le dà thuill anns a' chnàmh no air an cur a-steach dhan chnàimh.
An urrainn an duilgheadas a chàradh mura h-eil e buailteach gu luath?
Tha, tha cuid de na h-ùghdaran air deagh thoraidhean a shealltainn le mìosan càraidh, no eadhon bliadhnaichean, a 'leantainn an leòn. A-rithist, is fheàrr an càradh a dhèanamh ann an deagh àm, ach tha sgrùdaidhean ann a tha a 'sealltainn gu bheil euslaintich aig a bheil càraidhean fadalach a' faighinn cosmesis nas fheàrr (coltas a 'chiste), neart, agus riarachadh iomlan.
Ciamar as urrainn dhomh casg a chur air pectoralis?
Bu chòir stiùirichean cuideam a bhith air an stiùireadh air modh preas measaidh iomchaidh. Is e na rudan as cudromaiche a bhith a 'cuingealachadh an astair a tha a' bhàr air a lùghdachadh agus gus grèim fhaighinn air na làmhan air a 'bhàr.
Le bhith a 'lùghdachadh a' bhàir air fad chun a 'bhroilleach, no a' leudachadh a 'chliath air a' bhàr, a 'meudachadh an cuideam air na fèithean agus a' meudachadh an cothrom a bhith a 'gortachadh pectoralis.
Stòran:
Petilon, J, et al. "Leòmhann Muscle Pectoralis Major: Measadh agus Stiùireadh" J Am Acad Orthop Surg, Pàirt 13, Àir 1, Faoilleach / Gearran 2005, 59-68.
> Sgeamaichean AA, et al. "Briseadh na Mèathar Mòra Pectoralis: Toradh an dèidh càradh le leòn gasta agus cronail." Am J Sports Med 2000; 28: 9-15.