A bheil thu riamh air eòlas fhaighinn air coiseachd tro bhùth roinne ionadail a-mhàin gus faighinn thairis air goirid an dèidh làimh le migraine? An robh thu a 'creidsinn gu bheil fàileadh làidir de chumhagan a' sgoltadh a-steach do na cuinnlean agad mar an cunnart a dh'fhaodadh a bhith ann?
Tha fios againn gu bheil mòran dhaoine aig a bheil imrich a 'toirt cunntas air adhbharan àrainneachd leithid aimsir, fuaim, agus solas. Faodaidh eòrna cuideachd imrich a dhèanamh agus tha iad gu math cumanta.
Olairean cumanta a bhios a 'gluasad air falbh
Tha cugallachd ri fàileadh cumanta anns an t-sluagh san fharsaingeachd agus faodar a shealltainn mar cheann-cinnidh no fiadhaich anns na daoine a tha ro mhòr.
Ann an aon sgrùdadh anns an Eadailt, thuirt 46% de luchd-obrach stòrais bìdh òga gun robh iad tinn às dèidh dhaibh a bhith fosgailte do stuthan ceimigeach, le tinneas cinn mar an comharradh as cumanta. B 'e na fuadain càr agus puinnseanan a bh' anns na h-aoibhidhean as duilghe a chaidh aithris san sgrùdadh.
Ann an sgrùdadh eile ann an Ceannard, de shampla de còrr is 100 migraineurs, chaidh aithris gur e cumadh-smuaintean am fear as cumanta, agus an uair sin le smoc toitean agus bathar glanaidh.
Am measg eisimpleirean eile de bhiadh a chaidh aithris mar bhith a 'toirt ionnsaigh air falbh tha:
- Asphalt
- A 'càrdadh
- Paint tinners
- Luchd-uisge
- Gas iomlaid
A 'tuigsinn osmophobia agus Samhlaidhean eile a tha co-cheangailte ri odor
Is cinnteach gu bheil ollamh air pàirt a ghabhail ann a bhith a 'brosnachadh imrich, ach faodaidh e cuideachd a bhith mar phàirt den ionnsaigh fhèin. Rè meanbh-fhrith-rathaid, is dòcha gu bheil thu air mothachadh a dhèanamh air mothachadh fàileachaidh no miann fàileadh a sheachnadh.
Canar osmophobia ris an fheallsanachd seo, agus chaidh a lorg gu h-àraidh anns a 'mhòr-chuid de migraineurs (a' gabhail a-steach an fheadhainn le agus às aonais aura).
Ged a tha osmophobia a 'tachairt gu tric ann an ionnsaigh, coltach ri photophobia (cugallachd gu solas) agus phonophobia (cugallachd gu fuaim), dh'fhaodadh gum bi an comharra seo cuideachd a' tachairt eadar ionnsaighean imrich.
Gu dearbh, ann an aon sgrùdadh ann an Cephalalgia , bha migraineurs nas buailtiche iomradh a thoirt air tàmhachd coitcheann gu fàileadh (eadar na h-ionnsaighean imrich) aca seach neo-migraineurs.
Cuideachd, bha na migraineurs a thuirt gun robh mothachadh fàileadh eadar ionnsaighean migraine nas dualtaiche gun robh imrich-chnàimh a 'toirt ionnsaigh orra agus àireamh nas àirde de dh' imrich-mara na an fheadhainn nach do dh'innis iad gu robh iad a 'cur fàilte air fàileadh. Tha na co-dhùnaidhean sin a 'moladh gum faodadh cugallachd odor a bhith feumail airson a bhith a' comharrachadh breithneachadh bho imrich bho cheann-là eile.
Tha comharran co-cheangailte ri odor ann a chaidh aithris ann an migraineurs, ged a tha iad aig ìre nas ìsle na osmophobia. Tha dà eisimpleir ann am phantosmia (a 'fàileadh odor nach eil ann, "fàileadh fiadhaich") agus cacosmia (a' faicinn fàileadh mì-thlachdmhor).
Mu dheireadh, tha rannsachadh a 'leigeil fhaicinn gu bheil migraineurs a tha a' faighinn eòlas air osmophobia agus imrichean-mara a tha a 'toirt ionnsaigh cuideachd ag aithris gu bheil iad nas miosa na b' àbhaist a bhith nas miosa, rud a tha a 'ciallachadh comas nas lugha a bhith a' lorg fhàilidhean.
A 'Cur bacadh air odhair bho bhith a' cur an aghaidh do Migraines
Tha mothachadh agus an uair sin a 'seachnadh do thubaisich, no co-dhiù a bhith a' stiùireadh no a 'dèiligeadh riutha cho math' s as urrainn dhut, a tha cudromach airson casg a chur air do dhraibhearan.
Is e aon bheachd a bhith a 'cur casg air imrich-chnàimh a th' ann a bhith a 'sgrìobhadh a h-uile mion-fhiosrachadh mothachail air an t-eòlas migraine agad, mar a bha thu a' fàileadh, a 'faicinn, a' faireachdainn, a 'cluinntinn, no a' blasadh ron ionnsaigh.
Dh'fhaodadh na tha thu ag ithe dìreach ro ionnsaigh imrich a bhith gu h-àraid cudromach, mar a tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil daoine le imrichean a tha a 'fulang le fàileadh, ag aithris cuideachd imrich-bheòil. 'S dòcha gur e fàileadh bidhe a tha a' toirt buaidh air na h-imrich aca a th 'ann, agus chan e gu dearbh an stuth a th' anns a 'bhiadh.
Am measg bheachdan eile ri beachdachadh tha:
- A 'sgrìobhadh sìos ann an leabhar-latha no a' clàradh comharraidhean odor sam bith rè do ionnsaigh imrich mar osmophobia no a 'fulang le fàileadh mì-thlachdmhor no mac-meanmnach.
- A 'faicinn do sholaraiche cùram slàinte agus a bhith a' còmhradh fosgailte, onarach mu na tha thu a 'smaoineachadh a tha a' toirt a-steach do chomas. A 'roinneadh d' leabhar-latha no notaichean fòn leis no e.
- A 'gabhail cùram air do àrainneachd. Mar eisimpleir, ma tha thu a 'faighinn a-mach cuibhreannas na thòiseachadh, smaoinich air a bhith a' bruidhinn air àite-obrach saor-thoileach le do cheannard no le seòmar-taighe.
Facal bho
Is e an loidhne gu h-ìosal an seo gu bheil odor mar thuil de chraobhan-mara, is dòcha eadhon nas motha na eòlaichean a bh 'ann roimhe. Cuideachd, faodaidh odor a bhith mar chuideam air breithneachadh air migraine. A dh 'aindeoin sin, ma tha thu a' smaoineachadh gu bheil thu a 'fulang imrich-bheòil, faic an dotair agad airson measadh ceart. A bharrachd air a bhith a 'leasachadh nan ro-innleachdan bacadh agad, faodaidh do dhotair roghainnean làimhseachaidh a dheasbad leat, ma thig ionnsaigh.
> Stòran:
> Fornazieri MA et al. Olfactory Smaoinidhean air an aithris le Migraineurs Le agus às aonais Auras. Ceann-cinnidh . 2016 Samhain; 56 (10): 1608-16.
> Friedman, DI, De ver Dye, T. (2009). Migraine agus an Àrainneachd. Ceann goirt. , Ògmhios; 49 (6): 941-52.
> Silva-Néto RP, Peres MF, Valenca MM. Suidheachaidhean Odorant a bhios a 'sgoltadh slatan-slaodaidh ann an euslaintich Migraine. Cephalalgia . 2014 Faoilleach; 34 (1): 14-21.