Mar a dh'atharraicheas do bheatha-feise nuair a tha thu ag aois

Tha gnè agus aois nas sine na cuspairean nach eil a 'mhòr-chuid de bhoireannaich nas sine ag iarraidh bruidhinn. Na h-atharrachaidhean as follaiseach ann an corp boireannaich fhad 'sa tha i a' tighinn còmhla ri menopause. Tro menopause, le bhith a 'lùghdachadh ìrean estrogen a' dèanamh atharrachaidhean corporra a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air obair ghnèitheasach. Faodaidh a bhith a 'fàs nas sine cuideachd faireachdainnean a bheir buaidh air gnè.

Menopause agus Lùghdachadh ann an Estrogen

Tro menopause, tha na h-ìrean estrogen air an lughdachadh.

Bidh an estrogen seo a 'lùghdachadh meudachd agus meud buidheann gintinn boireannaich. Am measg nan atharrachaidhean sin tha:

Buaidh air Gnè

Bidh na h-atharrachaidhean sin ag atharrachadh an eòlais air gnè anns na dòighean a leanas:

Modhan Meidigeach agus Miann Gnèitheach

Faodaidh buaidhean buaidh a thoirt air an dà chuid feise gnè agus sàsachd gnèitheasach. Mar aois bhoireannach, faodaidh na h-atharrachaidhean anns na cuirp aca tòraidhean cumhachdach a bhrosnachadh. Faodaidh dòighean làimhseachail atharrachadh cuideachd mar a tha boireannach a 'faireachdainn mu a corp fhèin. Tha cuid de na h-eisimpleirean air mar a tha buaidh aig a bhith a 'toirt buaidh air gnè tro mhothachadh:

Cumhachan Slàinte agus Gnìomh Gnèitheil

Faodaidh mòran dhuilgheadasan slàinte cron a chur air gnè.

Faodaidh cùmhnantan mar airtritis a bhith a 'dèanamh pian tinneas. Faodaidh galar cridhe gnìomhachd fiosaigeach gnè a dhèanamh duilich. Le bhith a 'riaghladh do thinneasan slàinte ionnsaigheach, faodaidh tu càileachd nan eòlasan gnèitheasach agad a leasachadh.

Dearbhadh air aois aosta

Mar a tha boireannaich a 'faicinn gu bheil iad fhèin ag atharrachadh gu mòr a' toirt buaidh air miann gnèitheach. Anns a 'chultar againn, tha sinn daonnan fosgailte do ìomhaighean òigridh. Fhad 'sa tha sinn ag aois, chan eil ach glè bheag airson miannachadh a thoirt do bhoireannaich gu bheil iad fhathast gnè tarraingeach agus brèagha. Air sgàth seo, faodaidh boireannaich a bhith a 'call ùidh ann an gnè mar a tha iad a' fàs aois . Faodaidh bruidhinn mu na faireachdainnean sin le do chom-pàirtiche gnèitheasach cuideachadh le cuideam a thoirt air cuid de na cuideam air ìomhaigh na cuirp agus a bhith a 'fàs nas sine.

Stòran:

Institiùd Nàiseanta air Aosmhor. Ceangailte airson do shlàinte math: gnèitheachas ann am beatha nas sine. Àireamh Foillseachaidh NIH 05-7185.

Institiùd Nàiseanta air Aosmhor. Ceangailte airson do shlàinte math: Menopause. Àireamh Foillseachaidh NIH 05-7185.