Carson a tha Hugs Anabarrach math
Roimhe seo, is dòcha gu bheil thu air cluinntinn mu Spoonr, aplacaid coinneamh shòisealta a chuidicheas tu a lorg lorg coigreach faisg air làimh gus a bhith a 'cuddle. Gu dearbh, is e aplacaid a th 'ann an Spoonr airson a bhith a' cuddling, chan eil e a 'cuddling mar prelude a thaobh gnè . Às deidh do sheisean cudthromach, bidh thu an uairsin a 'brosnachadh a bhith a' luachadh na h-eadar-obrachadh a tha a 'bruidhinn air agus a' toirt iomradh air seiseanan cromadh a bha mì-chofhurtail.
Tha an cruthachadh a tha a-mhàin a 'cruthachadh app airson a bhith a' sgoltadh air thuaiream ag amas air feum da-rìribh a thaobh daonna.
Chaidh beagan rannsachaidh a dhèanamh air saidheans a bhith a 'glacadh grèim, agus carson a tha coinneachadh blàth, dlùth agus cofhurtail fallain agus a' toirt oirnn a bhith a 'faireachdainn math, cuideachd.
Taic Thòcail agus Oxytocin
Tha taic thòcail faireachail a 'gabhail a-steach seata ioma-fhillte de ghiùlain eadar-cheangailte, a' gabhail a-steach na leanas:
- cànan corporra
- faclan facial
- càileachd faireachail faireachail
- ag èisteachd agus a 'freagairt
- làmh-làimhe
- hugs
- a 'cromadh
Nas fharsainge, tha na giùlan sin a 'cuimseachadh air faireachdainnean adhartach, dlùth-cheangal, buntainn agus ceangal. A bharrachd air an sin, tha mòran rannsachadh saidhgeòlas a 'moladh gum faodadh taic tòcail adhartach a bhith ceangailte ri slàinte nas fheàrr a thaobh cairteas.
Bho shealladh bith-cheimigeachd, tha luchd-saidheans den bheachd gu bheil taic tòcail adhartach a 'toirt buaidh air fisio-eòlas daonna ann am pàirt le gnìomhan hormona ris an canar oxytocin. Ged a tha co-cheangailte ri oxytocin air a bhith trom le leanabh agus le màthaireachd, tha e coltach gum bi e an sàs ann an com-pàirteachas, aithne shòisealta, ciùin, ceangal agus barrachd.
Gu sònraichte, an dèidh freagairt gu cuideam, thathar a 'creidsinn gu bheil oxytocin a' cur bacadh air freagairt chugallach agus gnìomhachd pothaitary-adrenal (HPA) uile fhad 'sa tha e a' toirt buaidh air smachd a 'chàirdeil. Ann am faclan eile, rè ùine fhada, faodaidh oxytocin cuideam a ghleusadh agus cuid de bhuannachdan cardioprotective a thoirt seachad.
A thuilleadh air an sin, faodaidh gabhadairean estrogen a bhith a 'cur an aghaidh gabhadairean oxytocin a tha faisg air làimh - a' dèanamh buaidh oxytocin gu sònraichte cumhachdach ann am boireannaich.
Rannsachadh air Hugan
Ann am modalan beathaichean (radain agus mamalan eile), tha buaireadh fada no massage co-cheangailte ri ìrean nas àirde de oxytocin. A 'toirt fa-near, chan eil buaidhean hormona mar seo a' dol dìreach, ach an àite sin, gabhaidh iad grunn làithean airson an leasachadh. Gu cudromach, ann am radain, bha sgaoileadh oxytocin ceangailte ri lùghdachadh seasmhach ann am bruthadh fala. Thug na beachdan sin luchd-rannsachaidh a 'smaoineachadh gum faodadh ceangal blàth no grèim am measg dhaoine àrdachadh air ìrean oxytocin cuideachd.
A bharrachd air a bhith a 'feuchainn ìrean fola de oxytocin, faodaidh luchd-rannsachaidh radain a spreadhadh gus ìrean coileanaidh de mRNA a tha a' dèanamh còd airson oxytocin. Chan urrainnear com-pàirtichean daonna, air an làimh eile, a dhearbhadh a-mhàin airson ìrean oxytocin san fhuil. Mar sin, ged a tha ceangal eadar ìrean oxytocin agus sochair cardioprotective air a thoirt a-steach gu dìreach ann am beathaichean, ann an daoine, tha e fìor dhuilich gum faod factaran neo-aithnichte a bharrachd air oxytocin àite a ghabhail.
Ann an aon sgrùdadh beag a chaidh fhoillseachadh anns an iris Psychosomatic Medicine , oxytocin agus norepinephrine (adrenaline) chaidh sgrùdadh a dhèanamh ann an 38 càraidean heterosexual ro, an dèidh agus an dèidh a bhith a 'grèim. Lorg luchd-rannsachaidh ìrean fradharach bunaiteach de oxytocin agus ìrean bun-ìre nas ìsle de norepinephrine am measg chom-pàirtichean ann an dàimhean nas adhartaiche agus taiceil, a 'gabhail a-steach taisbeanaidhean tric de thaic tòcail adhartach mar a bhith a' giùlain.
A rèir ùghdaran an sgrùdaidh seo, bha na buaidhean sin gu h-àraidh cumanta am measg bhoireannaich, agus mhol luchd-rannsachaidh buille fios air ais math a chuir neartachadh toradh bun-loidhne de oxytocin. A bharrachd air an sin, anns na com-pàirtichean boireannaich sin, b 'urrainn do luchd-rannsachaidh ceangal oxytocin a cheangal ri cuideam fala bunaiteach nas ìsle agus gnìomhachd càirdeil agus càirdeil.
Ann an sgrùdadh beag coltach ri seo a chaidh fhoillseachadh ann am Biological Psychology , bha seata eadar-dhealaichte de luchd-rannsachaidh a 'sgrùdadh ìrean oxytocin agus bruthadh-fala am measg bhoireannaich ro-bhualaidh ro agus an dèidh conaltradh blàth no a bhith a' strì ri com-pàirtichean. Fhuair na luchd-rannsachaidh seo cuideachd gu robh na h-ìrean bunaiteach oxytocin ann am boireannaich a bha an sàs ann an dàimhean adhartach agus taiceil, agus b 'e na b' ìsle a bh 'ann de bhuil-fala agus leughadh ìrean cridhe.
Stèidhichte air rannsachadh a tha a 'tighinn am bàrr, tha e coltach gum faodadh cuideam a bhith a' lùghdachadh cuideam agus a 'toirt buannachdan do shlàinte a' chridhe - gu sònraichte ma tha boireannaich agad. Air a thoirt seachad, tha na sgrùdaidhean a tha mi a 'toirt iomradh trom air co-cheangal, cumhachd nas ìsle (samplaidhean beaga) agus a' riochdachadh samples sam bith (pàipearan heterosexual); ge-tà, bho shealladh iongantach co-dhiù, is urrainn dhuinn uile aontachadh gu bheil sinn a 'faireachdainn gu bheil sinn a' faireachdainn gu math, agus gu bheil an t-amas a bheir buannachd fiosaigeach reusanta.
Mar sin, a h-uile càil a thathar ag ràdh, tha mi a 'toirt brosnachadh dhut a bhith a' crathadh, a 'magadh agus a' toirt meas air do chompanach cò as bith a tha e no i. A bharrachd air an sin, lean ort a 'cromadh agus a' toirt taic don chompanach agad airson bliadhnachan ri teachd. A rèir coltais, bidh na buannachdan a tha an lùib a bhith a 'faighinn blàth a' toirt beagan ùine airson grèim fhaighinn, mar sin, ma tha thu fhathast air a dhèanamh, is e deagh bheachd a th 'ann gum bi thu a' dèanamh gàirdeachas, a 'sgoltadh agus taisbeanaidhean eile de thaic thòcail adhartach dha aon ghnè dèidheil.
> Stòran
> Grewen KM et al. > Buaidhean Taic Com-pàirtiche air a bhith a 'cromadh Oxytocin, Cortisol, Norepinephrine, agus Bruthadh-fuil Roimhe agus an dèidh a' Chòmhradh Teann Com-pàirtiche. Leigheas-inntinn . 2005; 67 (4): 531-8.
> Solas KC, Grewen KM, Amico JA. > Tha lugaichean com-pàirteachais nas cumanta agus ìrean oxytocin nas àirde ceangailte ri cuideam fuil ìseal agus ìre cridhe ann am boireannaich ro-bhualaidh. Eòlas-inntinn Bith-eòlasach . 2005; 69 (1): 5-21.