Cuidichidh cuideachail airson dèiligeadh ris a 'chiad ùine agad
Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, tha e gu math furasta a bhith a' dearbhadh a bheil an ùine agad. Mar as trice tha mèistean, mar a chanar ris a 'chùis, air an comharrachadh le làthaireachd fuil menstrual. Faodaidh tu cuideachd croman no moodiness (ris an canar PMS) a bhith agad sna làithean ron àm agad. Nuair a is e seo a 'chiad ùine agad, canar " menarche " ris.
Mura h-eil thu fhathast air do dhroch ùine fhaighinn agus ma tha thu a 'smaoineachadh mar a tha e coltach, tha e cudromach fios a bhith agad gum faodadh e a bhith eadar-dhealaichte an toiseach.
Faodaidh e grunn mhìosan a ghabhail, no nas fhaide, airson na h-ùine agad gus gnàthas a stèidheachadh. Feuch ri bhith foighidneach ris a 'bhodhaig agad fhad' s a tha e a 'dol a-steach don ìre ùr de do bheatha. Dèan cinnteach gum faighnich ceistean sam bith a dh'fhaodadh a bhith agad cuideachd air do phàrantan, dotair no banaltram na sgoile.
Comharran Àm Coitcheann
Is e prìomh chomharradh menstruation a bhith a 'bleoghan falamh. Tha seo mar thoradh air atharrachaidhean hormonail a bhios ag ullachadh corp boireannaich airson a bhith trom le leanabh. Bidh e a 'tachairt sa chumantas gach 28 latha agus maireann e airson àite sam bith eadar dà agus seachd latha. Is e seo a 'chearcall mìosail agus tha e beagan eadar-dhealaichte airson gach boireannach.
Tha e math a bhith a 'cumail a-steach nach eil fuil mìosail an-còmhnaidh na chomharra air do ùine. Uaireannan, is dòcha gum bi thu a 'bleith às aonais an ùine agad agus canar seo ri fhaicinn mar seo . Faodaidh Spotting tachairt eadar amannan, gu h-àraidh ma tha thu a 'gabhail pills smachd breith no leigheasan hormona eile. Ann an caileagan òga, faodaidh e a bhith na chomharra air rudeigin dona a bu chòir dhut dotair fhaicinn.
Faodaidh an ùine agad tighinn le cramps agus canar dysmenorrhea ris an seo . Tha iad seo air adhbhrachadh leis a ' chùmhnant agad le uterus oir tha e ag obair a bhith a' leagail an lìnidh. Bidh cuid de bhoireannaich a-riamh a 'faighinn cramps, agus bidh cuid eile a' faighinn pian agus sgìth mhòr gach mìos.
Tha cuid de na cramps àbhaisteach, gu h-àraid anns na bliadhnaichean deugaire agad. Chan eil crompaichean a tha a 'toirt buaidh air an obair làitheil làitheil agad.
Is dòcha gum bi cramps dona mar chomharradh air endometriosis, suidheachadh slàinte gintinn a tha ag adhbharachadh amannan pianail, sgìth, agus, ann an cuid de chùisean, mì-chinnt. Ma tha crompa trom, bruidhinn ri dotair no neach-dreuchd meidigeach a tha thu a 'earbsadh.
Faodaidh tu cuideachd eòlas fhaighinn air syndrome premenstrual , ris an canar cuideachd PMS. Is e cruinneachadh de chomharraidhean a th 'ann am PMS a gheibh cuid de bhoireannaich mu àm nan amannan aca. Faodaidh e a bhith a 'gabhail a-steach chinn-cinn, pian-cùil, irritability no moodiness, a' faireachdainn duilich no tòcail, blàthachadh, agus breugachd. Chan eil gin de na comharran sin aig cuid de bhoireannaich fhad 's tha feadhainn eile gan toirt uile.
Tha leigheasan thar-chungaidh ann a dh'fhaodas cuideachadh le comharraidhean PMS a lùghdachadh. Ma tha na comharraidhean agad a 'cur cus cuspair ris a' bheatha làitheil agad, iarraibh air an dotair agad mu rudan eile as urrainn dhut a dhèanamh airson a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr.
Taic feumail airson do chiad ùine
Tha tampons agus pads (uaireannan air an ainmeachadh "stuthan glaineachais bhoireann") rim faotainn aig mòran stòran. Tha beagan sheòrsaichean ann agus, leis na roghainnean uile, dh'fhaodadh gum bi e doirbh faighinn a-mach dè a tha ceart dhut. Gu h-àbhaisteach, thathar a 'moladh gun tòisich iad le pad slàinteachais oir tha iad furasta an cleachdadh. Tha Tampons gu math tarraingeach, gu h-àraid airson nigheanan gnìomhach.
Tha gach toradh a 'tairgse ìrean eadar-dhealaichte de absorbency, a tha a' sealltainn dè an fhuil as urrainn dha a chumail gun a bhith ag imeachd.
Feuch ri a bhith a 'freagairt ris an t-sruth àbhaisteach agad agus an fheum a th' agad airson a bhith a 'gabhail a-steach an leubail. Cuideachd, bi cinnteach gun leugh thu molaidhean sònraichte sam bith a tha aig a 'chompanaidh airson a bhith a' cleachdadh an toraidh as fheàrr. An dèidh a bhith a 'feuchainn ri grunn sheòrsachan eadar-dhealaichte, is dòcha gum faigh thu toradh a tha ag obair gu math dhut.
Thoir aire don t-sruth agad gus am faigh thu mothachadh air dè cho tric a dh'fheumas tu an pìos agad no an tampon atharrachadh. Le aon roghainn, bu chòir dha atharrachadh co-dhiù gach ceithir gu ochd uairean a thìde. Le pads, tha seo gu sònraichte airson adhbharan slàintealachd. Airson tampons, tha e cuideachd airson casg a chur air tinneasan slàinte leithid sionndrom sioc tocsaigeach (TSS) .
Chan e deagh bheachd a th 'ann a bhith a' cleachdadh tampons leis an leubail "extra absorbent".
Tha e nas fheàrr campar a chleachdadh a chaidh a dhealbh airson sruth nas aotrom agus atharrachadh nas trice. Faodaidh tu cuideachd poca-beag a chaitheamh fhad 'sa bhios tu a' cleachdadh tampons gus do dh 'aodach a dhìon ma thachras teiche sam bith.
Is e beachd math a th 'ann ciorram pearsanta a chumail far am faod thu comharrachadh a' chiad latha de na h-ùine agad agus dè cho fada 'sa mhaireas iad. Cuidichidh seo thu gus lorg a chumail air a 'chearcall mìosail agad, cleachdadh a dh'fhaodadh a bhith a' cleachdadh fad na beatha agad. Faodaidh e do chuideachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil pataichean no tampons agad còmhla mun àm a thòisicheas an ath thuras.
Is e beachd math a th 'ann cuideachd gum bi cuid de phutan no tampons agad anns an backpack no sporan dìreach ma bhios an ùine agad a' tòiseachadh nuair nach eil thu ann an dachaigh. Fiù mura h-eil thu air a 'chiad ùine agad fhathast, bidh thu a' faireachdainn math gu bheil thu deiseil. A bharrachd, ma tha caraid agad a dh 'fheumas aon, bidh an aon rud as urrainn dhi a chleachdadh.
Feuch ri pads agus tampons a sheachnadh a tha air am boladh seach gum faod na ceimigean a thathas a 'cleachdadh anns na stuthan seo a bhith duilich. Cha bu chòir do shruth fala àbhaisteach bho do thràth a bhith ag adhbhrachadh droch bholadh. Ma tha thu a 'faighinn blasad, feuch ri nighe gu cunbhalach rè do ùine agus atharraich am pas agad no atharraichidh e nas trice. Faighnich don dotair agad ma tha e a 'leantainn.
Facal bho
Is dòcha gur e tachartas eagalach a th 'anns a' chiad ùine agad, ach tha seo na fhaireachdainn àbhaisteach gu bheil a h-uile boireannach air a dhol troimhe. Nach eil thu cinnteach gum bi na comharraidhean mar cramps agus PMS a 'dol seachad agus dèan as fheàrr gus feitheamh orra. Ma tha dragh sam bith ort, na cuir dragh ort iarraidh air do phàrantan, inbheach an t-earbsa agad, no an dotair agad. Tha ceistean gu math àbhaisteach cuideachd.
> Stòr:
> Colaisde Ameireaganach Luchd-dìon agus Gineag-eòlaichean. CÀBHAIST049: A 'chiad ùine agad (gu h-àraid do dheugairean). 2015.