Faodaidh an dà chuideam cuideam agus call cuideam adhbharachadh gun sgud thu an ùine agad agus faodaidh e cuideachadh gus an ùine agad a riaghladh.
Tha do chuairt menstrual mar thoradh air eadar-obrachadh iom-fhillte eadar do ovaran agus an eanchainn agad. Tha na h-atharrachaidhean co-òrdanaichte anns na h-ìrean hormona agad ag adhbhrachadh uchdachadh, agus mura dèan thu torrach anns na làithean timcheall ort, bidh barrachd atharrachaidhean hormonaigeach a 'ciallachadh an ùine agad.
Faodaidh rud sam bith a chuireas bacadh air an eadar-obrachadh seo stad air do bhodhaig bho bhith a 'toirt fa-near. Ma chailleas tu dealachadh, fàgaidh tu an ùine àbhaisteach agad.
Tha na thachras don ùine agad nuair a bhios atharrachadh mòr agad anns a 'chuideam agad an crochadh air dè an cuideam a tha thu a' tòiseachadh. Mar eisimpleir, ma tha thu a 'tòiseachadh aig cuideam àbhaisteach, faodaidh tu a bhith a' faighinn cuideam no a 'call cuideam ort ùine a leigeil seachad. Fhad 's ma tha thu ro throm no ro ro-throm agus gun a bhith trom, faodaidh cuideam no cuideam a chall a thòiseachadh a-rithist.
Buaidh air cuideam a ghleidheadh Nuair a thòisicheas tu aig cuideam àbhaisteach
Ma tha raon àbhaisteach agad BMI agus gum bi cuideam agad, is dòcha gum faod thu ùine a leigeil seachad. Chan eil suim sam bith de chuideam cuideam ann a bheir buaidh air ùine a chaidh a chall, ach nas cudromaiche buannachd agus an ùine as giorra anns a bheil e, nas coltaiche gum bi buaidh aig an ùine agad. Le bhith a 'meudachadh stòran saill a' bhodhaig (aka fissic adipose) a 'leantainn gu mì-chothromachadh hormonal a dh'fhaodas stad a chur air do ovulation.
Mar as motha bidh do BMI (mar as trice anns an raon reamhrachd de> 35) nas coltaiche gum bi thu a 'call an ùine agad. Tha e comasach gum faod thu stad a chur air bleeding gu tur-a-rèir staid ris an canar amenorrhea àrd-sgoile. Tha e comasach cuideachd gum bi dòrtadh neo-riaghailteach neo neo-riaghailteach ort no bualadh neo- àbhaisteach uterineach . Mar as trice, nuair a tha thu ro-throm faodaidh an fuil neo-riaghailteach a bhith trom.
Buaidh air cuideam a ghleidheadh nuair a thòisicheas tu lom aotrom
Ma tha thu ro throm tha e coltach nach bi thu a 'faighinn do ùine. Mar as trice tha eacarsaich no tinneas cus cuideachaidh calorie air cùl do BMI ìseal. Tha iad sin nan cuideam air do bhodhaig a tha ag adhbharachadh atharrachaidhean hormonail a tha a 'cur bacadh air uchdachadh. Tha seo cuideachd ag adhbhrachadh ìre estrogen gu math ìosal, a tha gu math dona airson do shlàinte cnàimh. Nuair a gheibh thu cuideam tha thu a 'lùghdachadh an cuideam air do bhodhaig. Tha seo a 'toirt cothrom do bhodhaig a-rithist a dhèanamh, agus mar thoradh air sin, cuiridh e bacadh air. Bidh e cuideachd a 'toirt air ais toradh estrogen do bhodhaig agus a' dìon do chnàmhan.
Buaidh air cuideam a chall nuair a thòisicheas tu aig cuideam àbhaisteach
Dìreach mar a tha cuideam air cuideam, chan eil càil air a mhìneachadh mu chall cuideam a tha a 'ciallachadh gun do chaill e amannan nuair a thòisich e bho chuideam àbhaisteach. An cuideam as motha a chailleas tu agus nas luaithe a chailleas tu e, is coltaiche gum bi buaidh aig an ùine agad. Bidh bacadh calor agus eacarsaich cruaidh, a tha mar as trice a 'ciallachadh gu bheil call meadhanach luath ag adhbharachadh freagairt air cuideam anns a' bhodhaig a bhios ag atharrachadh ìrean hormona agus a 'cur bacadh air uchdachadh agus a' ciallachadh gu bheil thu ag ionndrainn na h-ùine agad. Mar a chaidh ainmeachadh gu h-àrd, tha seo a 'ciallachadh gu bheil ìre estrogen ìseal agad anns a' bhodhaig agad, a tha gu sònraichte cronail do shlàinte na cnàimhe agad.
Buaidh air cuideam a chall nuair a thòisicheas tu a-mach ro throm
Ma tha thu ro throm, gu sònraichte ma tha BMI agad> 35 tha e coltach nach bi thu a 'faighinn do chuid ùine gu cunbhalach. Bidh an t-àrdachadh mòr de dh'fhàs saillte agad a 'toirt seachad estrogen a bharrachd, a tha gu ìre mhòr an urra ri duilgheadasan le d'fhàsachadh agus a' call ùine. Faodaidh an cus de bharrachd de estrogen a tha co-cheangailte ri reamhrachd àrdachadh ann an cunnart bho aillse broilleach agus uterine. Bidh cuideam a chall a 'toirt air ais do na h-amannan àbhaisteach agad agus a' ceartachadh do strogen a bharrachd.
Is e deagh thomhas de chothromachadh hormonail càirdeil a th 'ann am beathaichean cunbhalach anns a' bhodhaig agad. Tha an dà rud a tha gu math ro throm no ro-throm a 'toirt gu buil neo-chothroman hormonaigeach a chuireas stad air na h-amannan agad agus thar ùine faodaidh cùisean slàinte trom a thoirt gu buil.
Faodaidh tu na mì-chothroman hormonail a cheartachadh le bhith a 'faighinn no a' call cuideam gus BMI fallain a choileanadh. Bu chòir dha seo a bhith air ath-thòiseachadh do uchdachadh agus do dh 'ùine.
Is e a bhith a 'cumail suas do chuideam corp freagarrach no faisg air BMI anns an raon àbhaisteach (18.5-24.9) aon de na ceumannan as cudromaiche ann a bhith a' coileanadh deagh shlàinte.
Ma tha thu a 'tòiseachadh air plana airson cuideam fhaighinn no a chall, is e deagh bheachd a th' ann coinneachadh ri do sholaraiche cùram-slàinte, neach-beathachaidh agus neach-trèanaidh pearsanta. Bu chòir do amas a bhith ann a bhith a 'caitheamh saill nach eil a' fàs mòr ma tha thu ro throm agus a bhith a 'faighinn mais-cuirp làidir, chan e dìreach geir ma tha thu ro throm. Dèan atharrachaidhean air dòigh-beatha a mhaireas a 'chòrr de do bheatha.
> Stòr:
> Colaisde Ameireaganach Luchd-taic agus Gineag-eòlaichean. (2013). Iris practaigeach ACOG no.136: Obetet Gynecol .122: 176-85