Dè a th 'ann an dèidh Parkinson's Diagnosis?

5 Ceumannan a Thòiseachadh A 'Co-òrdanachadh Parkinson's ann am Beatha

Tha an dotair agad dìreach air innse dhut gu bheil galar Pharkinson agad . Tha e no i air mìneachadh dè bu chòir dùil a bhith agad sna bliadhnachan ri teachd agus tha e air a bhith gu h-eireachdail air an ùine a ghabhail gus freagairt a thoirt do uiread cheistean mar a tha agad.

Aig an ìre seo, tha e gu math àbhaisteach a bhith a 'faireachdainn sligean agus nach eil cho comasach air cinn-no-earbaill a dhèanamh mu dè tha seo a' ciallachadh. Is e a 'chiad cheum a bhith a' toirt anail fhada, domhainn agus a 'toirt cothrom dhut fhèin a bhith a' deasachadh na naidheachd gu tur.

Is dòcha gun toir e beagan latha; dh'fhaoidte gum bi e nas fhaide.

Aon uair 's gu bheil an talamh air tòiseachadh a' socrachadh fo do chasan, tha còig rudan ann as urrainn dhut gus sealladh nas fheàrr fhaighinn air an t-slighe air adhart.

5 Ceumannan airson Normalachadh Galar Pharkinson anns A 'Bheatha agad

Is e a 'chiad rud a bhios luchd-obrach shòisealta a' dìochuimhneachadh gu tric a 'gabhail ris gu bheil gabhail ri galar a' tòiseachadh le bhith a 'gabhail ris a' bhreithneachadh . Ma tha càil sam bith agad mu na h-teagamhan agad mu do dhearbhadh, cha bhith thu air an tasgadh nas lugha ann a bhith a 'dèanamh dealas airson atharrachadh a dh' fheumar gus do thinneas a stiùireadh.

Na bi deònach a bhith a 'faighinn dàrna beachd , gu h-àraidh nuair a tha rudeigin mar atharrachadh-beatha mar ghalar galar Pharkinson. Chan ann mar as trice a tha thu a 'toirt earbsa do dhotair; tha barrachd fiosrachaidh mu fèin-riaghladh agus a 'faighinn làn fhiosrachadh gus roghainn fiosraichte a dhèanamh.

Ma thèid do dhearbhadh a dhearbhadh agus gun gabh thu ris, faodaidh tu tòiseachadh air normalachadh Parkinson's nad bheatha le bhith a 'gabhail nan ceumannan a leanas:

1. Tòisich le bhith a 'leasachadh dàimh làidir ris an dotair agad . Bidh thu a 'dol còmhla fad ùine mhòr, agus tha e cudromach gu bheil conaltradh fosgailte is onarach agad le làn fhiosrachadh bhon dà thaobh. Feumaidh tu obrachadh mar barrachd air dìreach dotair agus euslainteach; feumaidh tu a bhith nan com-pàirtichean. Na bi duilich coinneachadh ri grunn dhotairean gus an lorg thu an tè cheart .

1. Obraich a-mach do dhrogaichean agus mar a bheir thu iad. A rèir an uair a bhios iad air an òrdachadh, tha e cudromach gum bi fios agad dè an ainmean a th 'ort (chan eil an "pill gheal" gu leòr), ciamar a bheir thu iad, dè na fo-bhuaidhean a dh'fhaodadh tachairt, agus dè na h-eadar-obrachadh dhrugaichean a dh' fhaodadh a sheachnadh. Is e an amas a bhith na eòlaiche nur slàinte, chan e neach-frithealaidh.
2. Stèidhich e prògram eacarsaich mar phrìomhachas. Tha an fhianais làidir gu bheil eacarsaich ag eadar-theangachadh gu gnìomh motar nas fheàrr an coimeas ri daoine le galar Pharkinson a tha fhathast neo-ghnìomhach. Mura h-eil thu ann an slàinte as fheàrr, iarr air do dhotair deuchainn fulangas eacarsaich a dhèanamh . Faodaidh tu an uairsin coinneachadh ri eòlaiche fallaineachd gus prògram a chruthachadh a dh'fhaodas tu leudachadh fhad 'sa tha thu a' faighinn barrachd. Tha an riaghailt sìmplidh: cùm do bhodhaig a 'gluasad.
3. Fòcas air beathachadh math. Ged nach urrainn dha aon bhiadh a bhith a 'làimhseachadh galar Pharkinson no a chomharraidhean, faodaidh daithead cothromach cur ri do mhothachadh air maitheas fhad' sa tha e a 'seachnadh duilgheadasan meidigeach (cairteamhorachdach, gastrointestinal) a dh' fhaodas do staid a dhèanamh nas doimhne. Chan eil Galar Pharkinson a 'toirt seachad seachad seachad a' dèanamh roghainnean math nuair a thig e gu slàinte iomlan. Bith thu ceart, ìosal a ghabhail air an deoch-làidir agad agus seachain toitean.
4. Lorg taic. Tionndaidh gu caraidean is teaghlach a bhios fios agad a bhith an sin ma tha feum agad orra. Suidhich thu fhèin le buidheann taic de dhaoine a tha coltach ri chèile a tha ann airson taic a thoirt dha chèile. Bi taghte. Na socraichibh airson buidhnean no caraidean nach eil a 'toirt dhut an neartachadh adhartach a dh' fheumas tu.

> Stòr:

> Stèidheachadh Parkinson Nàiseanta. "Galar galar Pharkinson: dè bu chòir dhut fhèin agus do theaghlach aithneachadh". Hagerstown, Maryland; ùrachadh 2013.