Tha galar grùine neo-dheoch làidir na staid cumanta a tha a 'sìor fhàs cumanta a tha air a chomharrachadh le bhith a' cruinneachadh geir anns na ceallan ae. Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh grùthan fiadhaich adhbhrachadh le cnàimh agus sgrìobadh agus eadhon adhbharachadh fàilligeadh liver no cirrhosis.
A 'cuir casg air lionn fiadhaich gu nàdarra
Seo ceithir dòighean gus do dhìon a neartachadh an aghaidh galar grùine fiadhaich.
1) Cumail cuideam fallain
Faodaidh gèilleadh ri daithead fallain, stèidhichte air lusan agus a bhith a 'faighinn eacarsaich gu cunbhalach a bhith a' cumail saill bho bhith ga thogail anns an adha agad.
2) Glanadh do bhuidheann de tocsain
Le bhith a 'toirt seachad toxins (a gheibhear ann an ceimigean gnìomhachais, cuid de chungaidh-leigheis, agus eadhoin am biadh agad) faodaidh lagachadh a dhèanamh air a' ghnìomh ud agus dh'fhaoidte gum bi e a 'cur ri leasachadh grùthan saillte. A bharrachd air a bhith a 'cumail air falbh bho stuthan puinnseanta, smaoinich air a bhith a' briseadh tocsainnean bhon t-siostam agad le cuideachadh bho bhiadh detox.
3) Faigh na h-Antioxidants agad
Faodaidh vitamins E agus C - an dà chuid antioxidants - cuideachadh le bhith a 'brosnachadh slàinte an uil. Ann an sgrùdadh ann an 2005, lorg luchd-saidheans gun do chuidich le bhith a 'toirt cuiridhean de vitamain E agus C ìrean nas lugha de na h-einnseanan a tha a' gabhail pàirt ann an ìre nas ìsle, a tha mar as trice àrdachadh ann an daoine le galar grinn saillte.
4) Feuch ri Leigheas Leigheas
Dh'fhaodadh leigheas traidiseanta a bhith ann airson trioblaidean liver, is dòcha gun toir cluaran bainne a bhith a 'cruthachadh einnseanan a chuidicheas an t-ae a' toirt a-mach tocsainnean. Ach, tha e cudromach a bhith mothachail nach eil an FDA air aonta a thoirt air cleachdadh cluaran bainne airson slàinte luma a leasachadh.
Mus tòisich thu a 'toirt luibh sam bith, faigh a-mach mar a chleachdas tu cuiridhean gu sàbhailte .
Dè a tha ag adhbharachadh Liver Fatty?
Gu tric a 'nochdadh ann an daoine a tha ro throm no reamhar, tha grùthan saillte air a cheangal ri tinneas an t-siùcair , ìrean àrda de fhuil fhuil, agus frith-fhulang bho insulin. Gu dearbh, tha sgrùdadh 2009 a 'toirt a-mach gum faodadh mu 70% de dhaoine le tinneas an t-siùcair seòrsa-2 a bhith gruamach, agus gum faodadh an galar leantainn cùrsa nas ionnsaigheach airson euslainteach tinneas an t-siùcair.
Bu chòir deuchainnean fola coitcheann aig oifis an dotair agad a bhith a 'sealltainn a bheil ìrean àrda de einnseanan grun àraidh, comharradh de ghrùthan fiadhaich agad.
A 'làimhseachadh Liver Fatty
Ged nach eil dòigh sam bith ann a bhith a 'làimhseachadh leigheas grùthan fiadhaich, a' call cuideam agus a 'lughdachadh nan ìrean fala fola agad, dh'fhaodadh seo cuideachadh le bhith a' riaghladh an t-suidheachaidh. Tha a bhith a 'cumail ghuirm shaillte ann an seic deatamach don t-slàinte iomlan agad: tha dà sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an 2008 a' sealltainn gum faod cus fata-ghuine fàgail nas so-leònte do ghalaran cardiovascular, a bharrachd air tinneas an t-siùcair.
A 'cleachdadh Leigheas-malairt
Air sgàth dìth rannsachadh taice, tha e ro luath airson leigheas eile a mholadh airson staid slàinte sam bith. Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' cleachdadh stuth-leigheis eile airson òr geir, dèan cinnteach gun coinnich thu ris an dotair an toiseach. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig droch chùram agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
> Stòran:
> Cusi K. "Galar Alastair Neo-dheoch làidir ann an Type 2 Diabetes Mellitus." Beachd làithreach ann an Crìochan-chreideas, Tinneas an t-Siùcair agus Obesity 2009 16 (2): 141-9.
> Fabbrini E, > deHaseth > D, Deivanayagam S, Mohammed BS, Vitola BE, Klein S. "Atharrachadh ann an Kinetics Fatty Acid ann an Adolescents Obese le susbaint àrdachadh de ghrian-bhreisead". Obesity 2009 17 (1): 25-9.
> Deivanayagam S, Mohammed BS, Vitola BE, Naguib GH, Keshen TH, Kirk EP, Klein S. "Tha Galar Alastair Neo-dheònach Neo-Deoch-làidir air a bhith ceangailte ri fulangas muscle insulin mèarrach ann an òigridh ro throm." Journal American of Clinical Nutrition 2008 88 (2): 257-62.
> Ersöz G, Günşar F, Karasu Z, Akay S, Batur Y, Akarca US. "Riaghladh Galar Ait Saillte le Vitam E agus C An coimeas ri làimhseachadh acras Ursodeoxycholic." The Journal Journal of Gastroenterology 2005 16 (3): 124-8.