Carson a dh'fhaodas Fuasgladh Smocadh Atharrachadh do Thoraidhean Lagachd
Le bhith a 'cur dheth smocadh mus tèid oidhirp a dhèanamh mus tèid oidhirp a dhèanamh an dèidh làthaireachd, is e aon de na h-atharrachaidhean as buannachdail a bhios aig neach-euslaintich sam bith. Tha fios gu bheil mòran de bhuaidhean adhartach air slàinte a dhìth bho bhith a 'fulang smocadh agus tha e na cho-dhùnadh brìghe gun a bhith a' buntainn ris an t-suidheachadh. Thuirt sin, gum faod luchd-smocaidh a bhith a 'faighinn lannsaireachd lùghdachadh mòr air an cunnart bho dhuilgheadasan rè agus às dèidh làthaireachd.
Faodaidh luchd-smocaidh a bhith cleachdte ri bhith a 'cluinntinn fiosrachadh mu na buannachdan slàinte a tha an lùib smocadh; ge-tà, tha na buannachdan slàinte a bhith a 'faighinn às deidh mus tèid an lannsaireachd a dhèanamh sa bhad agus gu ìre mhòr.
Rianasan Fiosrachaidh aithnichte airson Luchd-smocaidh
Sheall sgrùdadh mòr eadar-nàiseanta a chaidh fhoillseachadh ann an 2013 na h-eadar-dhealachaidhean drùidhteach ann an duilgheadasan am measg euslaintich smocaidh agus an fheadhainn a bha nan smocadh roimhe. Sheall an sgrùdadh seo gu bheil cunnart gu h-àraid nas àirde aig luchd-smocaidh làithreach a bhith a 'bàsachadh sna 30 latha às deidh an lannsaireachd. Mar as cumanta, faodar a bhith air an toirt gu bàs mar thoradh air ionnsaigh cridhe, stròc, neo-chomas bhon fhion- adhair , fàilligeadh analach a dh 'fheumas a bhith a' cur feum air taic agus taic adhair, agus grèim mòr-ghalair.
Ged a bha an sgrùdadh a 'dèanamh coimeas eadar daoine a bha a' smocadh (mar a bha iadsan air smocadh sa bhliadhna mus deach iad a-steach) agus daoine a bha a 'smocadh a-mach (eachdraidh smocadh còrr is aon bhliadhna san àm a dh'fhalbh), tha an t-euslainteach a bhios a' duilgheadasan.
A bharrachd air na duilgheadasan mòra a tha aithnichte a bhith a 'dol còmhla ri smocadh, tha duilgheadasan eile ann a dh'fhaodadh bacadh a thoirt air comas an euslaintich faighinn air ais às dèidh obair-lannsa. Tha fios aig daoine a tha a 'fulang air sgàth a bhith a' toirt crìonadh nas slaodaiche, a 'sgrìobadh nas motha agus ìrean nas àirde de ghalar. Tha cnàmhan briste a 'leigheas nas slaodaiche agus casadaich tron àm ath-bheothachaidh nas dualtaiche, a dh'fhaodas pian a mheudachadh.
Cuin a chuireas tu smocadh air falbh mus obraich thu
Nas luaithe as urrainn dhut fuasgladh fhaighinn air smocadh mus tèid an lannsaireachd a dhèanamh nas fheàrr. Le gach latha a tha a 'dol seachad air ceò, tha an cunnart iomlan agad de dhuilgheadasan a' lùghdachadh. Faodaidh a bhith a 'cur às do eadhon 12 uair a thìde mus urrainn dhut lannsainn eadar-dhealachadh a dhèanamh, ach a' cur às do 8 seachdainean mus urrainn buaidh a thoirt air an obair-lannsa agus an ath-bheothachadh.
Nuair a dh'fhàgas tu cùisean:
- 12 uair mus deach lannsaireachd a dhèanamh: ocsaiginachadh nas fheàrr, bruthadh-fala, agus ìre cridhe
- 2 sheachdainean ron obair-lann: nas lugha de dhuilgheadasan anailis rè an lannsaireachd
- 3 seachdainean ron obair-lann: bidh leigheas air a dhroch leasachadh
- 8 seachdainean ron obair-lannsa: cunnart nas lugha de dhuilgheadasan co-cheangailte ri clot (ionnsaigh cridhe agus stròc), tha dìonachd nas fheàrr a 'lùghdachadh cunnart galar, freagairt nas fheàrr air leigheasan anesthetic
Smocadh an dèidh lannsaireachd
Le bhith a 'cumail a' dol a sheachnadh às deidh an lannsaireachd feabhas a thoirt air ùine ath-bheothachaidh agus leanaidh e a 'lùghdachadh cunnart duilgheadasan. Le bhith a 'toirt air falbh bho smocadh às deidh an lannsaireachd, tha leigheas air a dhroch neartachadh, tha an cunnart bho bhith a' toirt grèim air grèim mòr-ghalair agus tha ùine ath-bheothachaidh air a lùghdachadh.
San ùine fhada, tha na buannachdan bho bhith a 'leantainn beatha mar neach-smocaidh gu math mòr, a' lùghdachadh an cunnart a tha agad airson aillse, droch dhuilgheadasan analach agus bàs tràth bho adhbharan eile.
Mar a chuireas tu air falbh smocadh
Chan eil e furasta a bhith a 'toirt seachad toitean, ach is fhiach an oidhirp, gu h-àraid mus tèid an lannsaireachd a dhèanamh.
Airson cuid de dh 'euslaintich, is e "fuar-thurcaidh" am freagairt, a' cur às do thoitean gun cungaidh-leigheis no ath-nuadachadh nicotine. Do dhaoine eile, tha atharrachaidhean nicotine èifeachdach. Tha nitotine ùr a 'ciallachadh gu faigh thu nicotin bho stòr eile a bharrachd air toitean, mar guma nicotine, pàillcean, lòganan agus spraean nasal.
Tha leigheas cuideachd na roghainn. Tha dà chungaidh-leigheis àbhaisteach air an òrdachadh gus cuideachadh le smocadh a 'cur às don chleachdadh. Is e Wellbutrin a th 'anns a' chiad fhear, ris an canar cuideachd Zyban no Bupropion, a tha na chungaidh-leigheis a chaidh a chleachdadh an toiseach mar dhroch-dhroch ach a lorg gun lùghdaich e miann airson toitean. Is e an leigheas eile Chantix, cungaidh-leigheis a tha a 'gluasad dòsan ìseal de nicotin gus comharraidhean tarraing-às a lùghdachadh.
Bidh Chantix cuideachd a 'bualadh air na cuirmean eanchainn a tha a' cruthachadh faireachdainn tlachdmhor nuair a bhios iad a 'smocadh, a' dèanamh cinnteach gu bheil smocadh ann an aon easpa.
Bidh euslaintich ag aithris buannachdan bho leigheasan nach eil a 'toirt a-steach cungaidh-leigheis no nicotine. Tha cuid air a bhith soirbheachail le bhith a 'cleachdadh hypnosis gus an èiginn smocadh a lùghdachadh, agus cuid eile an urra ri acupuncture.
> Stòran:
> Fàg Smocadh. Quit Astràilia SA.
> Smocadh agus an cunnart bàis-bàis agus tachartasan euslainteach agus reusantail ann an euslaintich a tha a 'tighinn fo mhion-lannsaireachd. Musallam et al.