Tha Wearables, innealan rianachd slàinte didseatach , susbaint fallaineachd sruthadh, agus prògraman eacarsaich eadar-dhealaichte a 'toirt dùbhlan don bhun-bheachd de mhodailean lìbhrigidh fallaineachd traidiseanta. Chan eil luchd-obrach agus clubaichean slàinte a-nis air an cuingealachadh ri "na ceithir ballachan." Tha leudachadh didseatach de lìbhrigeadh fallaineachd traidiseanta a 'tighinn am bàrr, a' toirt taic do adhartas agus conaltradh luchd-cleachdaidh a 'cleachdadh teicneòlas seach eadar-theangachadh daonna.
Gus an uiread de dhaoine 'sa ghabhas a ruigsinn, feumaidh an gnìomhachas fallaineachd atharrachadh a rèir nan gluasadan ùra sin. Tha e a 'leudachadh a crìochan tro fhoghlam fìor-fhillte agus a' gabhail ris na toraidhean saidheansail as ùire agus adhartasan teicneòlasach ann an teicneòlas slàinte .
Is e na h-adhbharan as cumanta a th 'ann airson a bhith a' stiùireadh dòigh-beatha neo-ghnìomhach a 'gabhail a-steach ùine cuingealaichte agus ruigsinneachd doirbh do ghoireasan. Mar sin, bheir thu a-steach do ghnìomh eacarsaich phearsanaichte as urrainn dhut a dhèanamh nur ùine fhèin agus aig an dachaigh agad fhèin comas margaidh. Dh'fhaodadh e cuideachd atharrachadh air an dòigh sa bheil sinn a 'tighinn gu gnìomhachd agus ar n-obair-obrach.
Tha cuid de sholaraichean fallaineachd agus luchd-leasachaidh bathar-bog cuideachd a 'cur ri chèile roinnean de chleachdadh le beathachadh agus feartan eile de dhòigh-beatha fhallain. Tha na stuthan agus seirbheisean sin a 'tairgsinn dòigh-obrach a tha gu math cruinn, fìrinneach, a thaobh slàinte agus mathas. Faodaidh tu a-nis na planaichean obrach agad fhèin agus dibhearsain fhaighinn air do fhòn-còn no laptop.
Tha dòighean-làimhseachaidh fhìrinneach gu math tric nas èifeachdaich a thaobh cosgais nuair a tha iad an coimeas ri ballrachd àbhaisteach san t-snàmh no a 'ceannach an uidheam fallaineachd as ùire
Tha exergames a 'brosnachadh dhaoine gus gluasad nas motha
Tha exergames mar measgachadh de eacarsaich corporra agus geamannan didseatach. Air a leasachadh gus cruth-atharrachadh monotonous a thoirt gu gnìomh nas toileile, tha na siostaman sin gan cleachdadh gu soirbheachail ann an diofar shuidheachaidhean, a 'gabhail a-steach ath-bheothachadh agus trèanadh spòrs.
Tha spòrs agus fallaineachd a-nis còmhla ri diofar stuthan cluichidh didseatach, bathar mar Wii Fit Plus, Fitness Evolved, agus Kinect Sports.
Tha rannsachadh mu bhith a 'cleachdadh fallaineachd fhìn a' sealltainn gu bheil na prògraman sin chan e a-mhàin a 'meudachadh an t-adhbhar tlachdmhor do luchd-cleachdaidh, agus tha iad cuideachd a' cur ri com-pàirteachas is gèilleadh nas fheàrr. A dh'aindeoin seo, tha càileachd nan tagraidhean sin ag atharrachadh, agus chan eil iad gu cunbhalach air am measadh gu cruaidh.
Mar as trice bidh tagraidhean fallaineachd fhìn a tha ag amas air gnìomhachd corporra a mheudachadh a 'cleachdadh seòrsa de shiostam rianachd ghluasaid agus riochdachadh grafaigeach den chleachdaiche, an t-ainm avatar . Rinn sgioba rannsachaidh bho Oilthigh Wuerzburg sa Ghearmailt, air a stiùireadh leis an Leas-ollamh Jean-Luc Lugrin, measadh air buaidh avatars air coileanadh duine tro thrèanadh fallaineachd. Bha iad a 'dèanamh coimeas eadar avatars realistic, coltach ri corp an neach-cleachdaidh, gu avatairean neo-reusanta, a bha a' nochdadh nas làidire agus nas làidire na fìor bhuidheann an neach-cleachdaidh.
Lorg luchd-sgrùdaidh gun robh àrdachadh beag air a dhèanamh nuair a bha barrachd chomharraidhean eadar an neach-cleachdaidh agus riochdachadh air-loidhne a 'bhodhaig aca (mar eisimpleir, nuair a chaidh avatar a bha a' coimhead ris an aon ghnè a chleachdadh). Ach, rè agallamhan, thuirt com-pàirtichean gu robh avatars a bha a 'coimhead nas làidire a' toirt buaidh air cumhachd dhaibh.
Tha an sgioba rannsachaidh, a tha a 'speisealachadh ann an tuigse fuadain, eadar-obrachadh coimpiutair daonna, agus grafaigeachd coimpiutaireachd, ag amas air cumail a' dol leis an loidhne sgrùdaidh aca gus ar tuigse mu avatars a leasachadh agus an dòigh sa bheil iad a 'toirt buaidh air a' bhuaidh a th 'aig sealbhachadh corporra. Dh'fhaodadh na co-dhùnaidhean aca cuidich luchd-dealbhaidh geama a 'leasachadh tagraidhean fallaineachd nas freagarraiche san àm ri teachd
Tha teicneòlas slàinte a-nis air a thogail gu tric a 'cleachdadh phrionnsapalan de dhiadhachd. Tha Fitness Fitness, mar eisimpleir, a 'cuimseachadh air cuideam agus mar a bhios sinn a' dèiligeadh ri diofar luchd-cuideachaidh. Taobh a-staigh an t-siostaim seo, thathas a 'faicinn pian mar bhuaireadh a nochdas nuair a dh'fhàsas sinn cuideam (faireachdainn no corporra).
Gus piseach a thoirt air an àrd-ùrlar, feumaidh cuideam a bhith nas làidire. Bidh am prògram gad chuideachadh le bhith a 'lùghdachadh bagairtean a tha air am faicinn le bhith a' cuimseachadh air na cuideaman sònraichte agad agus an uairsin bidh iad ag atharrachadh stèidhichte air do eadar-obrachadh leis an aplacaid. Bidh e a 'tàillearachd dhut mar a tha thu ag obair a thaobh staid inntinn a tha a' dearbhadh cuideam.
A bheil e comasach do Choidse Ruibhinneach Luchd-trèanaidh Slàinte Daonna a chur an àite?
Tha fàs luath air aplacaidean fìrinn fhìnteach gluasadach a 'mìneachadh an dòigh anns a bheil sinn ag eadar-obrachadh le goireasan fallaineachd brick-and-mortar. Tha coidsichean eacarsaich a-nis a 'cur ri tabhartas traidiseanta trèanaidh fallaineachd pearsanta. Tha iad cuideachd a 'toirt taic shòisealta ùr do luchd-cleachdaidh. Ged a tha luchd-trèanaidh pearsanta air a bhith air an aithneachadh mar thùs cudromach de bhrosnachadh agus taic thòcail - gu h-àraid nuair a tha sinn a 'siubhal gu ìre garbh, tha eòlaichean a' dèanamh cinnteach am faodadh teicneòlas cuideachadh le bhith a 'brosnachadh agus a' misneachadh dhòighean nas èifeachdaiche.
Tha tagraidhean fallaineachd fhònaichean-làimhe a 'toirt cothrom do luchd-trèanaidh clàr-ama an eacarsaich a shuidheachadh, cuiridh e cuimhneachan eacarsaich agus cuideachadh le bhith a' cumail suas logaichean trèanaidh A bharrachd air an sin, tha roghainn aig mòran de na h-aplacaidean seo a bhith a 'clàradh agus a' cumail sùil air an adhartas againn le bhith a 'fastadh uidheam didseatach leithid sgrùdaidhean àrdachadh cridhe, pedometers, agus innealan-giùlain eile, a' cruthachadh lùb fios-air-ais a bhios a 'toirt air adhart ar seiseanan trèanaidh.
A dh 'aindeoin sin, tha a' chuid as motha de dh'eòlaichean ag aontachadh nach urrainn do phrògraman agus coidsichean mas-fhìor a dhol an àite neach-proifeiseanta an duine (fiù) agus gu bheil na siostaman sin airson na h-ùine ag obair nas motha mar chuideachadh do luchd-trèanaidh fallaineachd pearsanta. A rèir coltais, tha buannachdan ann a bhith a 'faighinn trèanadh pearsanta a bheir aire dhut gu sònraichte stèidhichte air na tha iad a' faicinn.
Aig a 'Chruinneachadh Teicneòlas Motionsoft 2016 ann am Baltimore, Maryland, thuirt Rasmus Ingerslev, Cathraiche Bòrd IHRSA, nuair a dhùin e prìomh òraid a dh' fhaodadh gum biodh fòcas an gnìomhachais fallaineachd a-nis air seirbheis fallaineachd nas fa leth. Tha seo a 'buntainn ri gach cuid fallaineachd aghaidh-ri-aghaidh agus roghainnean slàinte didseatach cuideachd. Tha e glè chudromach dhuinn a bhith comasach air amasan pearsanta fa leth a shuidheachadh, a bharrachd air a bhith a 'beachdachadh air na cuingealachaidhean fa leth againn, agus seo far a bheil na buannachdan a dh'fhaodadh a bhith aig na h-iarrtasan fallaineachd.
Is urrainn do shiostaman fallaineachd ùr-ghnàthaichte pearsanta a bhith a 'gabhail a-steach ro-innleachd gnàthaichte a tha a' meas ar feumalachdan Cuideachd, tha aplacaidean fallaineachd fhìn a 'toirt dhuinn brosnachadh brosnachaidh a bharrachd dhuinn, mar eisimpleir bhidio agus clàran claisneachd, a bheir buaidh dheimhinneach air ar cleachdadh agus ar brosnachadh. Faodaidh sinn a-nis taghadh a dhèanamh air na seallaidhean-seallaidh agus riaghailtean geama againn fhèin, agus sinn fhèin a 'toirt barrachd com-pàirt anns a' phròiseas trèanaidh againn fhèin.
Tha BurnAlong na eisimpleir de àrd-ùrlar bhideo air-loidhne a tha a 'coinneachadh ris na h-iomairtean a tha aig neach-teagaisg daonna a bhith aig a bheil buannachdan a bhith a' cleachdadh ann an cofhurtachd an dachaigh agad fhèin. Bidh an t-àrd-ùrlar a 'leigeil le luchd-cleachdaidh ceangal beò a dhèanamh còmhla ris an fheadhainn a tha gan dèanamh a' faireachdainn gu bheil iad nas misneachail - an e an t-eacarsaiche spòrs as fheàrr leotha, trèanaidh ainmeil no caraidean a dh'fhaodadh a bhith beò air taobh eile na dùthcha. Tha taghadh farsaing de phrògraman air an tabhann tron àrd-ùrlar, cho math ri diofar ìrean oidhirpean, gus am faigh a h-uile duine lorg air rud a tha freagarrach don ìre fallaineachd aca.
An Taobh a-staigh
Tha fallaineachd fhìn cuideachd a 'cuideachadh ghnìomhan a tha mar as trice ceangailte ris an dùthaich, mar rothaireachd agus coiseachd. Chan urrainn droch shìde no geamhradh fuar seasamh a-nis air slighe an t-seisein rothaireachd agad. Tha eadar-obrachadh sòisealta agus brosnachadh bhuidhnean cuideachd nam pàirt mhòr de na h-innealan trèanaidh rothaireachd didseatach a-muigh an sin.
Is e aon inneal mar seo gèam Zwift-cluiche ioma-chluiche air-loidhne stèidhichte air rothaireachd taobh a-staigh. Tha Zwift a 'toirt cothrom dhut pàirt a ghabhail ann an coimhearsnachd rothaireachd air-loidhne a tha a' toirt a-steach buill bho chòrr is 150 dùthaich.
Tha BitGym, aplacaid fallaineachd eile, gad bhrosnachadh le bhith a 'toirt dhut cuairtean àrd-mhìneachaidh eadar-dhealaichte bho air feadh an t-saoghail fhad' sa tha thu a 'trèanadh air an uidheam ùr a tha a' còrdadh ribh. Fhad 'sa tha thu a' trèanadh, gheibh thu seallaidhean brèagha àlainn airson coimhead, lìonaidh tu fuaimean nàdarra agus fìrinnean a tha sònraichte don àite. Chan eil cruaidh-cruaidh sam bith a dhìth airson an aplacaid seo; gach nì a dh 'fheumas tu a dhèanamh tha e a' cuir do fòn-smart no clàr-bùird air do inneal cairt agus tha e ag obrachadh far a bheil an uidheam a th 'ann an-dràsta.
Eadar-theangachadh luchagan is meur-chlàr
Is e leasachadh eile a dh'fhaodar a bhith a 'sùileachadh a dh'aithghearr ann an raon fallaineachd fhìrinneach a bhith a' cleachdadh gluasadan làimhe gus eadar-obrachadh le diofar shiostaman. Tha a 'chuid as motha de aplacaidean fallaineachd gnàthach an urra ri meur-chlàr agus eadar-obrachadh luchag, ach dh'fhaoidte gum bi na làraichean làimhe seo a' tighinn a-steach gu luath.
O chionn ghoirid dh'fhoillsich an t-Àrd-Ollamh Zhao Hanli agus a cho-obraichean pàipear mu bhith a 'cleachdadh fìrinn leudaichte agus fallaineachd fhìn. Tha an siostam fallaineachd phearsanta pearsanta 3D a 'gabhail a-steach ro-innleachdan fallaineachd le taic bho fhianais le na fìrinn nas ùire. Dhearbh na toraidhean tòiseachaidh aca gum faodadh an seòrsa dealbhaidh seo a bhith èifeachdach agus fèisteil. Chaidh gabhail ris an t-siostam fallaineachd fìor-phearsanta seo cuideachd am measg nan saor-thoilich a ghabh pàirt anns an sgrùdadh, agus mar sin bidh e coltach gun tèid ionnsachadh airson an rannsachaidh seo a chleachdadh airson stuthan luchd-cleachdaidh anns an àm ri teachd.
> Stòran:
> Chi-Wai R, So-Ning T, Wing-Kuen K, Hui S, Ka-Shun P, Wong C. Am faod aplacaidean fallaineachd fònaichean gluasadach an àite trèanaidh fallaineachd daonna ?. 2011 5mh Co-labhairt Eadar-nàiseanta air Tomhasan Ùra ann an Saidheans Fiosrachaidh & Saidheans Seirbheis (NISS) [seial air-loidhne]. Faoilleach 2011: 56-63.
> Tha Lugrin J, Landeck M, Latoschik M. Avatar a 'daingneachadh realism agus trèanadh fallaineachd fhìn. 2015 IEEE Virtual Reality (VR) [serial online]. Faoilleach 2015: 225-226.
> Mestre D, Ewald M, Maiano C. Fìrinn fhìrinneach agus fallaineachd: buaidhean coidse air-loidhne air tlachd, fòcas cùramach agus giùlan. Journal of Cybertherapy and Rehabilitation [seial air-loidhne]. 2011; (2): 253.
> Hanli Z, Qingru M, Lizhen H, Zhigeng P. Dealbhadh agus buileachadh an t-siostam fallaineachd phearsanta pearsanta. Journal of Image & Graphics [serial online]. Iuchair 2015; 20 (7): 0953.