Feuch ri vestsaichean fuaigheil MS, luchd-leantainn sgiobalta, sgoltagan amhaich, agus barrachd
Ann an iomad sglerosis (MS), tha rudeigin clasaigeach (ris an canar an Uhthoff phenomenon ) anns a bheil comharraidhean MS neach a 'fàs nas miosa mar a tha prìomh teòthachd na buidhne ag èirigh. Gu dearbh, tha eadhon leth de cheum gu leòr airson tòiseachadh a 'faireachdainn gu math.
Le sin, faodaidh fuarachadh do bhodhaig cobhair a thoirt dhut bho na comharraidhean MS agad . A bharrachd air a bhith a 'toirt fras uisge-deighe agus a' sgoltadh an èadhar-adhair, tha grunn stuthan fuarachaidh as urrainn dhut a chleachdadh gus casg a chur air teòthachd na buidhne bho bhith ag èirigh nuair a-muigh no tro eacarsaich.
Bhathar a 'fuarachadh gus cuideachadh le MS Symptoms
Faodaidh e bhith doirbh a bhith a 'lorg stuthan airson cuideachadh le bhith ag fhuarachadh sìos, ach tha grunn roghainnean mòra ann. Ionnsaich mu na diofar sheòrsaichean de stuthan a dh'fhaodadh a bhith ag obair dhut.
Fuasgladh-fuadain airson MS
Is e dòigh-measgaichte a th 'ann an èideadh fuadain airson a' bhodhaig fhuarachadh airson daoine le MS, a bharrachd air lùth-chleasaichean agus an fheadhainn a tha ag obair ann an àrainneachdan fìor theth. Faodaidh na freagairtean sin atharrachadh bho dhealbhaidhean sìmplidh a 'cleachdadh pacaidean deigh gu breacan iom-fhillte a dh' fheumas cataidhean.
Bidh cuid de na dealbhaidhean as gealltanach a 'cleachdadh innealan sònraichte a tha a' cur casg air teòthachd na buidhne bho bhith ag èirigh. Beachdaich an e an t-amas agad teòthachd a 'chuirp a lùghdachadh no casg a chur air ath-sheasamh mus tog thu aon dhiubh.
- Breacan Peacadh Deighe: Bidh na cleasan sin a 'cleachdadh pacaidean deighe sìmplidh, ath-rèiteachaidh a tha gan cur ann an seòmraichean anns a' bhreac. Mar as trice faodaidh an èifeachd a bhith gad fhionnar airson beagan uairean a thìde. Tha SteeleVest na bhileag sìmplidh a 'cleachdadh pasganan deighe gus do chumail fionnar, agus mairidh an dà bhuaidh dà uair gu ceithir uairean a thìde. Tha breacan-reic Silver Eagle Outfitters a chleachdas fuachd gus an corp fhionnladh. Feumaidh tu uisge a chuir a-steach agus tha e deiseil airson a chur.
- Fuasgladh / Brathan Ceimigeach: Bidh na cleasan sin a 'cleachdadh uisge no ath-bheachdan ceimigeach gus teas a ghabhail a-steach. Tha obair-fuadaichean glanaidh as fheàrr ag obair ann an suidheachaidhean ìosal ìseal. Chan eil cleachdaidhean ceimigeach a 'lùghdachadh an teòthachd cho mòr ri stoidhle a' phacaid deighe. Air a dhealbh airson luchd-smàlaidh teine agus proifeiseantaich eile, tha First Line Technologies a 'dèanamh bhiastagan a bhios a' cleachdadh companaidh ceimigeach a tha a 'gabhail a-steach teas aig 82 céim Fahrenheit, le buaidh a' mairsinn mu ceithir uairean a thìde. A bharrachd air a bhith a 'cleachdadh companaidh ceimigeach, bidh an Vest-fiadhaich Teas Artaig a' fuarachadh gun a bhith a 'cleachdadh an reothadair no na bataraidhean, agus tha e a' tighinn ann an caochladh mheudan.
- Brathan Fuadain Gnìomhach: Bidh na cleasan sin a 'cleachdadh innealan motair gus do chumail fionnar airson ùine nas fhaide. Tha cuid a dhìth air uisge is deigh. Is iad seo an fheadhainn as èifeachdaiche ann a bhith a 'fuarachadh a' chuirp ach faodaidh iad a bhith cruaidh. Tha Systeman Fuasgladh Pearsanta Veskimo air an dèanamh airson fuarachadh fad-ùine - bidh an siostam seo a 'cleachdadh ionad no bataraidh còmhla ri uisge is deigh gus do chumail fionnar.
Pòlaichean
Is e snàmh aon de na h-eacarsaichean as fheàrr airson MS seach gu bheil an t-uisge a 'cumail ìseal teothachd na cuirp agad. Tha pòlaichean èifeachdach aig meud aig Pòlaidhean Endless a tha ag obair mar sgrathan airson snàmhraichean. Gu dearbh, faodaidh amar frasach no fras, no dìreach a bhith a 'ruith uisge fuar thairis air na manaichean agad, a cheart cho ùrachadh agus tòrr nas saoire na bhith a' ceannach amar.
Luchd-leantainn ceò
Faodaidh luchd-leantainn sgiobalta teòthachd a-muigh nas ìsle na 20 ceum. Faodaidh seo a bhith na shàr dhòigh air patio, deic no sgìre an amar a chleachdadh nuair a tha an aimsir teth gun a bhith a 'cumail suas comharraidhean MS nas motha. Bidh na ceò a 'sgoltadh nan siostaman sin a tha a' fuarachadh tro ghlasadh. Ann am faclan eile, bidh thu a 'cumail tioram, ach tha an èadhar air fhuarachadh. Gu dearbh, tha mòran thaighean-bidhe a 'cleachdadh nan siostaman sin.
Aodach fuar agus aodach
Faodaidh sgarfaichean caolaidh, cùisean cluasag, cuinneagan muileann agus làimhe-droma, agus bann-cinnidh faochadh meadhanach gu meadhanach a thoirt dhut bhon teas. Tha taghadh snog aig Toraidhean Polar.
Goireasan Cuairteachaidh MS
Tha prògram aig Multiple Sclerosis Association of America (MSAA) a bhios a 'sgaoileadh innealan fuarachaidh do dhaoine le feum. A thuilleadh air an sin, tha am MS Cooling Foundation tiomanta do bhith ag oideachadh dhaoine le MS mu na buannachdan bho fhuarachadh. Tha stòrasan agus ceanglaichean aca ri stuthan fuarachaidh eile cuideachd
Facal bho
Tha e cudromach cuimhneachadh ged a tha an teas mì-chofhurtail agus ma dh'fhaodas tu do chomharran MS a dhèanamh nas doimhne, chan eil an t-èifeachd seasmhach. Cho luath 'sa dh'fhàgas do bhodhaig sìos, bu chòir do chomharraidhean falbh. Ann am faclan eile, tha an t-iongnadh seo air a bhith goirid agus air ais.
A thuilleadh air an sin, uaireannan tha ceumannan fìor shìmplidh uile a dhìth ort airson a bhith a 'bualadh an teas agus a' faireachdainn gu math
Tha iad sin a 'gabhail a-steach a bhith a' cleachdadh ad agus aodach cotan a tha fosgailte, a 'roghnachadh an sgàil an àite a' ghrian bualadh, agus ag òl uisge fuar gu cunbhalach tron latha.
> Stòr:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Thermoregeulation ann an iomadh sglerosis. J Appl Physiol (1985). 2010 Samhain; 109 (5): 1531-37.