Sealladh farsaing air Roghainnean cunnartach is sàbhailte
Ionnsachadh gur urrainn do mhac (no ann an suidheachaidhean tearc, do nighean) hemophilia (no eas-òrdugh fuil eile) a bhith ag atharrachadh beatha, gu h-àraidh mura h-eil eachdraidh teaghlaich sam bith ann. Faodaidh mòran cheistean a bhith a 'gluasad tro do cheann. Is e ceist chumanta a chluinnear ann an clionaig leth-chlèithe pàrant-chloinne, "An urrainn dha fhathast spòrs a chluich fhathast?" Is e am freagairt goirid tha , ach tha cuid de rudan ri bheachdachadh.
Ged a tha fuil gu dòigheil as cumanta ann an hemophilia cruaidh, tha fuil a 'bleith le giùlan nas motha anns gach seòrsa hemophilia. Is e seo an uallach as motha nuair a bhios clann le hemophilia a 'cluich spòrs, gu sònraichte ann an spòrs le spòrs (ball-basgaid) no spòrs (ball-coise). Ged a tha draghan ann an cuid de spòrs, thathas a 'moladh gnìomhachd chorporra airson gach euslainteach le hemophilia. Tha seo a 'gabhail a-steach a bhith a' gabhail pàirt ann an clasaichean foghlam corporra san sgoil, le cuingeachaidhean iomchaidh. Faodaidh a bhith ann an deagh staid corporra casg a chur air tachartasan leòn agus fuil. Ach, feumaidh cuideam a bhith air cunnartan agus buannachdan gach seòrsa de ghnìomhachd chorporra.
Tha iomadh adhbhar ann a tha a 'dearbhadh an urrainn do phàiste pàirt a ghabhail ann an spòrs no dè na spòrsan a tha sàbhailte airson do phàiste cluich. Nam measg tha:
- Duilgheadas hemophilia do phàiste: Bidh buaidh mhòr air euslaintich nas dualtaiche gum bi cuspairean fuil a 'dol air adhart gu ìre dona do spòrs. Is dòcha gun aithnich teaghlaichean chloinne le hemophilia trom dannsa àrd-sgoile gus a bhith air an leòn tràth agus a bhith a 'toirt ionnsaigh orra. Tha e cudromach do theaghlaichean le clann nas duilghe a 'toirt buaidh air a bhith a' coimhead agus a 'toirt seachad leigheas cho luath' sa ghabhas.
- Àireamh de phrògraman bleitheadh / cumha de joints: Bidh co-fhillte a 'dèanamh cron air na joints iad fhèin, a' meudachadh chunnart sgàilean a bharrachd. Tha e cudromach beachd a ghabhail air dè na joints a bhios nas buailtiche a bhith air an leòn aig na spòrsan. Mar sin, ma tha targaid do phàiste co-cheangailte ris a 'bhogha-bhog as àirde, is dòcha gur e teanas an roghainn as fheàrr.
- Ìre gnìomhachd: Mar aois chloinne, tha an dian spòrs cuideachd a 'meudachadh. Thathas den bheachd gu bheil ball-basgaid na spòrs gu math sàbhailte do chlann òga ach dh'fhaoidte gum bi feum air ath-mheasadh ma tha an leanabh agaibh a 'gabhail pàirt ann an sgioba buidheann àrd-sgoil mar a tha coltas ann gun tèid an dochann a mheudachadh.
- Bualadh o chionn ghoirid: Tha e cudromach bruidhinn ris an sgioba leigheis hemophilia agad nuair a tha e sàbhailte spòrs a ghabhail a-rithist às deidh tachartas fuil. Le bhith a 'meudachadh gnìomhachd chorporra ro luath às deidh tachartas dh'fhaodadh leantainn air adhart gu bhith a' toirt a-rithist fuil agus / no co-mhilleadh.
Tha an Stèidheachadh Hemophilia Nàiseanta a 'ruith spòrs / gnìomhan corporra bho 1 gu 3 stèidhichte air cunnart. Bidh iad sin glè thric cuideachd air an cleachdadh airson seòrsachan eile de dhroch dhuilgheadasan fuil mar eas-òrdugh obraichean platelet. Tha eisimpleirean mar a leanas:
Roinn 3: cunnartach
NACH EIL na molaidhean seo a mholadh do dhuine sam bith le hemophilia. Tha cunnart aig na spòrsan sin airson fuil mhòr a tha a 'bagairt air beatha.
- Rothaireachd BMX
- bogsaidh
- togail cumhachd
- rodeo
- ball-coise
- hocaidh
Roinn 2.5: Meadhanach gu cunnartach
- baseball
- ball-basgaid
- cheerleading
- sgèileadh
- ball bog
Roinn 2: Cunnairt meadhanach
- aerobic
- dannsa
- leum ròpa
- iomramh / sgioba
- teanas
Roinn 1.5: Cunnairt Sàbhailte gu Measarra
- trèanadh cuairte
- pilates
- treadmill
- togail cuideam (trèanadh ann an aghaidh, chan e togail cumhachd)
Roinn 1: Sàbhailte
- inneal elliptical
- golf
- coiseachd
- snàmh
- Tai Chi
Ma tha do phàiste le hemophilia airson spòrs a chluich, tha e cudromach gun cuir thu an sgioba leigheis hemophilia agad anns a 'cho-dhùnadh. Airson cuid de spòrs tha atharrachaidhean ann a dh'fhaodar a dhèanamh gus cunnart bleitheadh a lùghdachadh. Mar eisimpleir, nuair a bhios tu a 'cluich baseball / ball-bog, thathar a' moladh clogaid a chur orra (fad na h-ùine, chan ann dìreach le batting) agus gus nach bi iad a 'dol a-steach gu bonn. Mar an ceudna bu chòir clogaid a bhith air a chosg fhad 'sa bha e a' rothaireachd air rothair / sgùtair no sgleogadh. Is e fuasgladh a dh'fhaodadh a bhith ann airson spòrs nas àirde de chunnart (chan e roinn 3, nach eilear a 'moladh) airson euslaintich le hemophilia trom a th' ann an làimhseachadh bàis prophylactic dìreach mus tachair spòrs.
Dh'fhaodadh gum feumadh euslaintich le hemophilia meadhanach gu meadhanach a bhith a 'tòiseachadh le bhith a' cur às do bhàtaichean fàbharach, gu h-àraid rè an t-seusan spòrs aca.
Airson tuilleadh fiosrachaidh: Tha Urras Nàiseanta Hemophilia air leabhran fhoillseachadh air a 'chuspair seo ris an canar Playing It Safe, a tha a' beachdachadh air a 'chuspair seo a tha a' dol a-steach gu mòran nas mionaidiche.