Tha e gu faiceallach agus gu tur a 'losgadh na h-ìseal cudromach airson a bhith a' cur às dha bacteria
Tha e glè chudromach a bhith a 'cumail glan an dèidh gluasad cuibhle agus a bhith a' nighe làmhan gus casg a chur air sgaoileadh bacteria agus a 'cur casg air boladh. Airson a 'chuid as motha de dhaoine aig a bheil gluasadan cuibhle cruaidh a thèid an cur gu furasta, bidh seo a' ciallachadh a bhith a 'losgadh le inneal toileat. Ann an cùisean eile, dh'fhaodadh gun cuidicheadh e le bhith a 'cleachdadh stuthan eile leithid bidet, spraeair taigh-beag, no bothagan fliuch.
Tha nigheadaireachd làimhe an dèidh a bhith a 'cleachdadh an taigh-beag cuideachd na phàirt riatanach de bhith a' cleachdadh an t-seòmar-bìdh agus faodaidh e cuideachadh le bhith a 'cur casg air cuid de mhicroban, mar bhìoras hepatitis A.
Tha stòl a 'gabhail a-steach mìltean de ghnèithean microbianach agus ma tha duine tinn, faodaidh an bacteria air an làmhan a sgaoileadh gu nithean eile agus mu dheireadh thall a' dèanamh cuideigin eile tinn nuair a bhios iad a 'toirt a-steach na bacteria. Faodaidh seo tachairt mura h-eil cuideigin a tha tinn le galair gabhaltach a ' nighe an làmhan ceart an dèidh gluasad curach.
An Slighe Cìthe airson Sguabadh Do Bhun
An dèidh dhut stòl a thoirt seachad gu socair, cleachd pàipear toileat gus an toirmeasg a ghlanadh bhon aghaidh gu cùl agus a bhith a 'seachnadh stòl sam bith le na làmhan. Faodar am pàipear a phasgadh no a chrùbadh, ge b 'e dè a tha coltas gu bheil e ag obair nas fheàrr airson a bhith glan.
A 'ruigsinn arm timcheall a' chuirp, air cùlaibh a 'chùil, is e an uairsin air adhart eadar na casan am modh as fheàrr. Tha seo gu h-àraidh fìor airson boireannaich, gus nach toir stòl sam bith a thighinn a-steach don urethra. Ach, dh'fhaoidte gum bi daoine nach urrainn a ruigsinn air cùlaibh fhèin a 'lorg gum bi an ruigsinneachd eadar na casan bhon aghaidh ag obair, cho fada' s gu bheileas a 'gabhail cùram ann a bhith a' bleith bho aghaidh gu cùl.
Tha smeapadh bho aghaidh gu cùl cudromach do bhoireannaich gu h-àraid seach gu bheil dlùth-cheangal an anus agus an urethra na fhactar ann a bhith a 'leasachadh galaran obrachaidh urinary . Tha iomadach bacteria ann an stòl agus ged a tha sin nàdarra, faodaidh cuid de na bacteria sin adhbhrachadh ma thèid e a-steach don urethra.
Faodaidh a bhith a 'gabhail cùram airson deoch làidir gu leòr a dhìon agus falamh a dhèanamh air an t-easgann gu cunbhalach cuideachd comasach air bacteria a bhruthadh a-mach às an urethra.
Bu chòir cuideam gu leòr a bhith ann gus an stòl a sgrios far a 'chraiceann ach nach eil uiread de chuideam ann gus adhbharachadh mì-chofhurtachd. Ann an cuid de shuidheachaidhean, bidh feum air barrachd air aon sgapadh. Faodaidh a bhith a 'coimhead air inneal na toilet cuideachadh le bhith a' faighinn a-mach dè a bharrachd a bheir e air falbh; ma thig a 'chuid as motha dheth de ghlan, chan eil feum air a dhìth tuilleadh. Ma tha an stuth-fighe a 'tighinn air falbh le stòl air, dh'fhaodadh gum bi feum air a bhith a' bleith barrachd.
An dèidh a bhith a 'crìonadh, a' glanadh làimhe gu cùramach le uisge siabann is blàth, cuidichidh e le bhith a 'toirt air falbh lobhagan sam bith a dh'fhaodadh a bhith air na làmhan.
A 'sgoltadh nuair a bhios stòl air am fàgail
Nuair a tha a ' bhuineach na dhuilgheadas, faodaidh gum bi e nas duilghe a bhith glan . Anns a 'chùis sin, is dòcha gum bi thu a' cleachdadh bagaichean fliuch, pàipear toileat fliuch, inneal-nighe, bidet no broth-toiridh. Dh'fhaodadh gum biodh e cuideachail cuideachd a bhith a 'cleachdadh siabann agus uisge gus an bonn a ghlanadh agus a bhith tioram ma tha an craiceann perianal air a ghluasad bho ghluasadan caorach gu tric agus a' bleith.
Faodaidh suidhe ann am bathtub uisge blàth airson beagan mhionaidean cuideachd cuideachadh le bhith a 'cur às do mhì-chofhurtachd. Tha a bhith a 'cumail làmhan glan às deidh a' bhuineach gu h-àraid cudromach gus casg a chur air daoine eile, mar sin bu chòir a bhith a ' glanadh làimhe gu mionaideach .
Ann an cùis a bhith a 'gabhail cùram do chuideigin eile a tha tinn leis a' bhuineach (mar leanabh), faodaidh mi a bhith a 'giùlan mhic-ghobhaichean cuibhrichte agus a bhith a' cumail an àirneis glan cuideachd cuideachail.
Tha e comasach a bhith a 'fuadachadh cus no cus ro bheag
Tha suidheachadh cumanta ann ris an canar pruritus ani, rud a tha a ' toirmeasg anal . Le bhith a 'sgoltadh an duine, dh'fhaodadh cus a bhith a' leantainn air craiceann tioram no eadhon bualaidhean beaga. Tha e na mhisneachd a dh 'fhaodadh cron a dhèanamh às deidh dha a bhith a' sguabadh cus airson an sgrìob a sgrìobadh no ann an oidhirp a bhith a 'fuireach glan agus a' cur às dhan churach. Gun a bhith a 'losgadh gu leòr, agus a' fàgail stòl air a 'bhodhaig an dèidh gluasad caorach, dh'fhaodadh gu bheil duilgheadas ann cuideachd anns an sgìre anal.
Dh'fhaodadh an cleachdadh de sheapain agus de stuthan eile aig a 'bhonn a bhith a' tiormachadh a 'chraicinn agus a' dèanamh an tughaidh nas miosa. Dh'fhaodadh inneal-taighe a tha ro garbh a bhith ag adhbhrachadh an craiceann a bharrachd, a bhios a 'biathadh a-steach don chuairt chruaidh dona.
Chan eil tòimhseachadh mòr nach eil a 'falbh no a' tighinn còmhla ri pian no dòrtadh a thoirt gu aire dotair, eadhon ged a tha e nàire. Tha seo air sgàth 's gum faodadh adhbhar meidigeach a bhith ann airson a bhith a' tughadh, mar ghalar-ghaoisidh no eczema. Cleachdaidhean dachaigh gus cuideachadh le bhith a 'leigheas craiceann perianal agus a' stad an itch a 'toirt a-steach a bhith a' seachnadh sgrìobadh, siabainn no cuibhreannan air an sgìre, agus biadh spìosrach. Is dòcha gum bi an cleachdadh de phàipear toileat fliuch airson a bhith a 'briseadh sìos gu socair agus a bhith a' caitheamh aodach sgaoilte cuideachail. Faodar uinneagan cnapan-starra thar-chungadair (euslaintich) mar inneal A & D a bhith air an cleachdadh cuideachd, ach cha bu chòir uamhas a tha a 'gabhail a-steach steroids (hydrocortisone) agus Ullachadh H a chleachdadh mura h-eil dotair air a thoirt seachad.
A 'cleachdadh Bidet
Faodaidh bidet no neach-briosaidh toileat turasan seòmar-bìdh a dhèanamh nas cofhurtail, gu h-àraidh do dhuine sam bith a tha a 'dèiligeadh leis a' bhuineach no duilgheadas sam bith leis a 'chraiceann perianal . Is e clàr-taice a th 'ann an bidet a bhios a' cleachdadh uisge airson a bhith a 'glanadh bhon bhonn agus mar as trice bithear a' meas mar dhòigh nas fheàrr air cumail glan an dèidh gluasad cuibhle. Ach, chan eil bidichean cumanta anns na Stàitean Aonaichte, ach faodar an cur an dara cuid mar cho-fharpaiseach neo-fhillte a-steach do shuidheachadh toileat.
Facal bho
Thathas a 'teagasg a' bhriseadh sìos nuair a thèid trèanadh a dhèanamh, mar as trice le pàrantan a tha a 'trèanadh an cuid cloinne òga. Tha caochladh dhòighean ann a bhith a 'sguabadh às a' bhonn agus a 'cumail glan an dèidh a bhith a' cleachdadh an taigh-beag agus gheibh a 'chuid as motha de dhaoine an dòigh as fheàrr a tha ag obair dhaibh. Ach, ge b 'e dè dìreach ciamar a tha an bonn air a sgrios, tha e cudromach an raon a chumail glan agus gu cùramach a' nighe làmhan às deidh gus casg a chur air sgaoileadh galair.
Le bhith a 'sgapadh ro bheag, fàg stòl air a' chraiceann agus a dh 'fhaodadh a bhith a' sgrios cus cus dragh. Bu chòir a bhith a 'sgoltadh gunna bho thaobh gu cùl le inneal bog toilet an cothrom as fheàrr a chumail glan agus a' seachnadh cron air a 'chraiceann timcheall an anus.
> Stòran:
> UNICEF. " Bliadhna Eadar-nàiseanta Slànachaidh 2008: Sealladh farsaing ." http://unicef.org. 2008.
> Comann Ameireaganach a 'Chòirnealair agus na h-Ameireaganach Reidal. "Pruritis Ani." Https://www.fascrs.org/. 2017.