A 'tuigsinn nan duilgheadasan de thinneas an t-seòrsa 1

Faodar duilgheadasan a stad

Is e na duilgheadasan a dh'fhaodadh èirigh le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 a 'chùis seo. Ma tha tinneas an t-siùcair seòrsa 1 agad, tha fios agad mu thràth gu bheil mòran ri dhèanamh gach latha gus a riaghladh gu math. Gu dearbh, tha e gu math furasta fòcas a chur air na gnìomhan a tha ri làimh agus a 'call na buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann an tinneas an t-siùcair. Tha an dà chuid duilgheadasan geàrr-ùine agus fad-ùine a dh'fhaodadh èirigh le tinneas an t-siùcair.

Comasan dùbhlan-ùine

Co-dhùnaidhean fad-ùine

Ged a tha mòran ann fhathast chan eil sinn a 'tuigsinn gu h-iomlan mu dheidhinn tinneas an t-siùcair, tha aon rud cinnteach: tha siùcair fuil àrd thairis air an fhad-ùine a' cur barrachd cunnairt ort airson grunn dhuilgheadasan slàinte. Tha iad sin a 'gabhail a-steach duilgheadasan fad-ùine a dh'fhaodadh buaidh a thoirt air do:

Dè as urrainn dhut a dhèanamh?

Is e an deagh naidheachd a th 'ann gun urrainn dhut deagh riaghladh a dhèanamh air do thinneas an t-siùcair gu cunbhalach, gus dàil a chuir air na duilgheadasan sin. Tha cuid de na sgrùdaidhean rannsachaidh as cudromaiche gu ruige seo air sealltainn gur e smachd math air glùcachas thar ùine fhada an armachd as fheàrr a th 'agad an aghaidh duilgheadasan slàinte san àm ri teachd. Is e dìreach rud a th 'ann a bhith a' faighinn oideachadh air dè an deagh riaghladh a th 'ann an tinneas an t-siùcair agus an uairsin a' cumail ris a h-uile latha. Tha na ceithir notaichean de riaghladh èifeachdach de thinneas an t-siùcair seòrsa 1 a 'gabhail a-steach:

Is e an dùbhlan làitheil agad a bhith a 'co-chothromachadh do ìrean glucose anns a' chiad trì. Is e a bhith a 'dearbhadh do fhuil gu cunbhalach an dòigh agad air do adhartas a mheasadh. Ach tha e cudromach tuigsinn gum bi do ghlùcos nas àirde na cuid de làithean. Is e an amas a chumail anns an raon targaid cho tric 'sa ghabhas.