Beachdan airson dèanamh cinnteach à beathachadh ceart rè làimhseachadh cungaidh
Nuair a bhios thu a 'faighinn chemotherapy , is dòcha gur e còcaireachd an rud mu dheireadh a tha thu airson a dhèanamh anns na làithean a tha a' leantainn a ' chraobh - sgaoileadh . Faodaidh cion lùth, sruthain, agus fo-bhuaidhean leigheis eile, eadhon a dhèanamh gu bheil cuid de dhaoine a 'smaoineachadh gu bheil biadh mì-thruagh do chuid de dhaoine.
Fiù ma tha feum sam bith agad, tha beathachadh ceart deatamach ann an làimhseachadh aillse. Tha ithe bìdh bìdh agus bìdh nas lugha tron latha gu tric nas fheàrr na bhith na "3 ceàrnagan san latha" àbhaisteach.
Dealbhaich air adhart gus dèanamh cinnteach à beathachadh ceart
Tha e cho cudromach mar ullachadh mus tòisich leigheas eadhon. Is e a bhith a 'reothadh biadh nas lugha ro làimh an dòigh as fheàrr air sin a dhèanamh, gu sònraichte ma tha teaghlach agad. An àite a bhith a 'cuipeadh suas, abair, pot de chili ainmeil a th' agad bho thùs (is dòcha gun dèan na spìosraidhean airomach tinn ort), is urrainn dhut bat a dheasachadh agus pìosan sònraichte a dhèanamh ann am pocannan reòiteag. Furasta mar sin.
Faodaidh tu cuideachd beachdachadh air tasgadh ann am bagaichean a-steach mura h-eil microwave agad. A bharrachd air bagaichean àbhaisteach àbhaisteach (a dh'fhaodas ceimigean a leaghadh no a dh'fhaodadh a bhith a-steach dhan bhiadh agad), tha na bagaichean sònraichte sònraichte seo air an aontachadh airson fòghrachadh agus tha iad rim faotainn bho na stòran solarachaidh de chòcaireachd sònraichte.
7 comhairle airson biadh reòta sàbhailte
Mura h-eil thu riamh air reothadh min no mura bheil thu cinnteach ciamar a nì thu sin gu sàbhailte airson cuibhreannan nas motha, is e seo beagan bheachdan a dh'fhaodas cuideachadh:
- Cumaibh an teasair reòthadair agad aig neoni (0) ceumannan Fahrenheit no nas ìsle. Tha teothaichean nas àirde a 'leigeil le fàs bacteria agus spàirn.
- Reothadh biadh ann an soithichean no pocannan a tha reòite sàbhailte an-còmhnaidh.
- Cleachd am pasgan meudach freagarrach an-còmhnaidh airson a 'chuibhre a tha thu a' reothadh. Tha an t-astar a bharrachd a 'meudachadh an cunnart airson fàs bacteria.
- Air an làimh eile, na cuir thairis air stuth-glacaidh oir tha am biadh buailteach leudachadh fhad 's a bhios iad a' reothadh. Mura h-eil thu faiceallach, faodaidh poca sòstaichte a bhith air a bhriseadh fosgailte agus a mhilleadh mine.
- Dèan cinnteach gu bheil thu a 'sgrìobhadh susbaint an t-soithich agus an ceann-là air an robh am biadh air reothadh air a' ghobhar fhèin no air liotan sàbhailteachd reòiteag no teip fasgach. Dèan cinnteach gu bheil thu a 'sgrìobhadh ann an inc nach dèan a' milleadh no a 'sgapadh, gu h-àraidh comharraiche maireannach
- Leig le biadh fionnar mus cuir thu a-steach dhan reothadair. Mura dèan thu seo, faodaidh e leaghaidhean faisg air teasachadh faisg air làimh, ag adhbhrachadh criostalan deighe airson an blas agus fàileadh a chruthachadh agus atharrachadh.
- Tha e cudromach cuimhneachadh nach bi biadh reòta a 'mairsinn gu bràth. Is e an riaghailt òrdail coitcheann a bhith a 'cumail a-mach biadh bìdh air a reothadh airson còrr is trì mìosan,' s dòcha nas lugha ma tha an teòthachd reothadair agad rud sam bith nas lugha na cho foirfe.
Biadh nach dèan fuasgladh math
Gu h-iomlan, bidh a 'chuid as motha de na biadhan bruich a' reòthadh gu h-àlainn gun a bhith a 'cur an aghaidh blas, uidheamachd, no ur sàbhailteachd. Chan eil seòrsachan eile de bhiadh a 'faotainn cho math. Nam measg:
- Mar as trice cha bhith biadh trom air bainne a 'reothadh gu math. Faodaidh an saill ann am bainne, mayonnaise, càise uachdar, no uachdar searbh a sgaradh anns a 'phròiseas reothaidh. Tha an aon rud a 'buntainn ri cuid de shàilean bòcain.
- Ged a tha e gu tur sàbhailte a bhith a 'reothadh spaghetti gun siùcas, bidh am pasta mar bu trice nuair a thèid a dhruim. Air an làimh eile, rinn e pasgan pasta mar lasagna, ziti baked, no macaroni agus càise reothadh gu h-àlainn.
- Bidh biadh fiadhaich gu tric a 'fàs searbh an dèidh a bhith a' dùnadh.
- Chan eil salad measan agus glasraich ùr a 'reothadh gu math.
- Faodaidh cuid de ghlasraich a tha air an còcaireachd leotha fhèin, leithid zucchini, eggplant, no broccoli, atharrachadh beag a dhèanamh ann an inneach an dèidh a bhith a 'teothachadh.
Na seòrsaichean bìdh as fheàrr airson reothadh
Nuair a bhios tu a 'planadh bìdh mus tèid cemotherapy a dhealbhadh, feuch ri spìosraidhean agus blasan làidir a sheachnadh a dh' ionnsaicheas anusea. Fòcas air biadh sìmplidh, sìmplidh leithid cearc fuine, rus, buntàta maisichte, agus glasraich gun chlaonadh airson a 'chiad latha às deidh a' chraobh-sgaoileadh. Is e na biadhan sin as fhasa a bhith a 'fulang.
Am measg biadh eile a thathar a 'moladh tha:
- caora reòta (math airson crùbagan agus rèiteagan)
- brot cice agus brotan no brothan eile
- cearc ro-chòcaire a dh'fhaodas a bhith air a mhilleadh, air a ghearradh, no air a ghearradh airson salad, stews luath, no gu dìreach snack air
- biadh feòil dearg mar meatloaf, pìos cìobair, no molaidhean mairteoil le gravy (ma tha thu comasach air feòil dhearg fhulang)
- aran (a dh'fhaodas a bhith a 'ceangal an stamag runny)
Mura h-urrainn dhut biadh a chumail sìos no nach urrainn dhut ithe, cùm stoc de mhothachadh air làimh, leithid Dearbhadh no Cur air adhart. Ged nach bu chòir iad sin a chleachdadh a-riamh mar ionad-bìdh mine, faodaidh iad beathachadh a dh 'fheumar a thoirt seachad anns na làithean "dheth" a dh' fhaodadh gum bi thu a 'leantainn chemotherapy.