Is e abairt cumanta a th 'ann an' eagal gu bàs '. 'Na cuir eagal oirre gu bàs,' no 'nach do chuir eagal orm gu bàs,' gu tric bidh iad a 'cleachdadh abairtean. A 'bheachd gum faodadh eagal gu math a bhith cho dona' s gum faodadh e adhbhrachadh gun do chaochail bàs gu dìreach airson ginealaichean.
Tha an reusanachadh air cùl a 'bhun-bheachd air a bhith' eagal gu bàs 'na laighe anns a' bheachd gu faiceadh rudeigin eagallach a bhith a 'faighinn thairis air duine, gu litearra ag adhbhrachadh an fhreagairt fhio-eòlas as dorra a dh' fhaodadh a bhith, a tha mar bhàs.
Ged a thathar a 'meas gu bheil am facal' eagal a 'bhàs' dìreach air a ràdh gu mì-fhortanach, tha mòran a 'smaoineachadh an tachair e gu fìor. Feuch an dèan sinn sgrùdadh a bheil fiosrachadh fìrinneach saidheansail ann airson taic a thoirt don bheachd gum faodadh duine a bhith fo eagal bàs.
A bheil Aithisgean sgrìobhte air Daoine air am Measadh gu Bàs?
Leis an bheachd a bha a 'còrdadh ris gum faodadh eagal a bhith aig duine air bàs, agus na h-atharrachaidhean corporra aithnichte a dh'fhaodadh a bhith air an adhbhrachadh bho bhith air an eagal, tha e ciallach a dhol gu fianais saidheansail gus faicinn a bheil, gu dearbh, sgrìobhainnean meidigeach sam bith mu dhaoine air an eagal gu bàs.
Mar a nochdas e cha mhòr nach eil aithrisean ann mu bhàs gu h-obann air a tharraing le eagal, ach tha iad, gu dearbh, ann.
A 'rannsachadh tron litreachas meidigeach a tha a' dol air ais 30 bliadhna, tha aithisgean a tha ag amas air dàimh lag eadar iomagain fad-ùine agus a bhith ag àrdachadh duilgheadasan cridhe mar-thà, ach mar as àbhaist gu ìre gu ìre a bhiodh dùil gum biodh ionnsaigh cridhe gu h-obann, buille no bàs.
Tha aithisgean fìor mu dhaoine a bha air am milleadh gu bàs gu math tearc cuideachd, le aon ath-chruinneachadh sònraichte de aithisgean a 'chrùin a bha a' toirt a-steach 10 bàs a chaidh a chlàradh gu tachartasan a dh'fhaodadh a bhith fìor eagal. Thathar ag ràdh gun robh na tachartasan sin air a bhith an sàs ann an daoine aig an robh eòlas air tinneas cairteas-fàisneachd agus gun robh iad a 'nochdadh mar thoradh air tachartasan eucorach anns an robh an t-eagal a bha fo eagal, a' creidsinn gu robh e air bàsachadh bhon eagal, agus chan ann bho leòn.
Chan àbhaist do mhilleadh ceàrnach agus stròcan no TIAan a bhith co-cheangailte ri bhith fo eagal. Mar sin, ged a tha eagal a 'brosnachadh freagairt corporra, is ann ainneamh a tha e gu math dona gus bàs a dhèanamh. Gu dearbh, tha eagal nas trice co-cheangailte ri ionnsaighean tubaist, teannachadh, iomagain, gann an anail, giorrachadh, coltas agus rùn cridhe no cridhe, agus glè thric, bàs.
A 'faireachdainn marbh
Tha an faireachdainn eagal gu cinnteach a 'toirt buaidh mhòr air do bhodhaig. Mar as trice bidh tachartasan beatha gun dùil a bhios a 'brosnachadh eagal gu h-obann a' brosnachadh faireachdainnean tlachdmhor mì-thlachdmhor air sgàth an eileamaid iongantach, fìor mhothachadh de chunnart a dh'fhaodadh a bhith ann, cho math ri mì-chinnt mu dheidhinn toradh mu dheireadh nan tachartasan eagalach.
A bharrachd air eagal neo-fhulangach agus neo-thuigsinn, bidh mòran dhaoine a dh'aona ghnothaich ag iarraidh eòlas air eagal gu h-obann tro dhìtheas a tha a 'toirt buaidh air eagal, gu h-àraid rè sèasan Oidhche Shamhna.
Agus an uairsin tha an treas seòrsa de dh'eòlas eagalach, a bhios a 'tachairt nuair a choinnicheas tu ri eagal a tha a' fàs gu mall, gu ìre no a 'dol an aghaidh a chèile. Dh'fhaodadh seo tachairt nuair a tha thu a 'toirt aghaidh air suidheachaidhean beatha a tha a' brosnachadh aimhreit, mar eagal a bhith a 'call an obair agad no eagal tinneas mòr.
A bhith fo eagal Buaidhean air do Bhuidhinn
Bidh a 'bhodhaig agad a' freagairt air an eòlas a bhith air a bhith ag eagal cha mhòr sa bhad.
Faodaidh freagairtean gorma a bhith a 'toirt air adhart na tha air a mhìneachadh gu tric mar fhreagairt' sabaid no turas 'a' chorp. Dh'fhaodadh na sreathan bith-eòlach no freagairt air itealan gu eagal measgachadh de fhreagairtean corporra a ghabhail a-steach, cuid dhiubh a dh 'fhaodadh tu gu soilleir fhaicinn, agus cuid dhiubh nach eil cho follaiseach.
Is dòcha gu bheil thu a 'cuimhneachadh air a bhith a' faighinn eòlas air cuid de na freagairtean eagal cumanta sin an turas mu dheireadh a chuir thu eagal ort. Nuair a bha eagal ort, is dòcha gu bheil thu air mothachadh gu bheil do anail a 'fàs luath agus searbh, bidh na pìosan agad a' fàs fuar, a 'cluinntinn agus a' smuaineachadh agus a 'bhualadh air do bhodhaig, gu h-àraid anns an sgìre underarm.
Am measg nam buaidhean eile, fo-thiotalan a bhith ag eagal a 'gabhail a-steach beul tioram, sealladh nas cuimsichte agus mothachadh de dhealain-dè anns a' stamag agad.
Cho fad 'sa tha freagairt an eanchainn gu eagal, tha mòran a' mothachadh gu bheil iad a 'faireachdainn gu bheil iad a' smaoineachadh gu mì-fhortanach nuair a tha eagal orra. Chan eil an t-eagal gu dòigheil a 'ciallachadh gu bheil mì-rianachd eanchainn, laigse, iomadachd no fìor dhuilgheadas ann, ach an àite sin, bidh e a' toirt ath-stiùiridhean do lùth na buidhne gus nach urrainn dhut a bhith ag amas air. Gu math tric bidh aithrisean ann mu bhith a 'dol seachad no a' crìonadh mar fhreagairt air eagal, agus chan eil na prògraman sin co-cheangailte ri duilgheadas slàinte maireannach.
Agus, ann an cuid de shuidheachaidhean fìor, faodaidh daoine a tha gu h-obann eagal a bhith a 'faighinn droch bhuaidh air smachd no dòbhran.
Faodaidh neach a tha air eagal cuideachd atharrachadh a dhèanamh air cuideam fala, gu sònraichte àrdachaidhean meadhanach gu meadhanach ann am bruthadh fala. Faodaidh eagal cuideachd ìre cridhe luath a bhrosnachadh. Chan urrainn don chuid as motha de dhaoine faireachdainn no mothachadh a thoirt air a 'bhruthadh fala àrd, ach faodaidh an ìre cridhe luath a bhith a' dèanamh mothachadh gu bheil do chridhe rèisidh no gu bheil do chridhe a 'sìor fhàs.
A-mach às na h-uile gin de na h-ath-bheachdan sin, is e am buaidh as motha a tha a 'buntainn ri corporra cunnartach eagal an t-àrdachadh fala àrd agus an cridhe luath. Tha a 'mhòr-chuid de na h-obraichean eagal corporra àbhaisteach mì-chofhurtail, a' màireach agus, uaireannan eadhon a 'cur an cèill gu corporra. Is e a 'cheist mhòr a bheil am bruthadh fala àrd agus a' chridhe rèisidh a tha air a bhrosnachadh nuair a tha neach air eagal a 'ciallachadh gu bheil e gu bhith fo eagal bàis.
Buaidhean Coitcheann Fear
Tha e nas buailtiche duilgheadasan geàrr-ùine a bhith mar thoradh air a bhith a 'coimhead film eagallach no a' tadhal air taigh tàmailteach a bhith ag adhbhrachadh duilgheadasan geàrr-ùine, leithid a bhith a 'smaoineachadh air fuaimean neònach, mì-fhaireachdainn geàrr-ùine, cadal le duilgheadas airson beagan làithean no droch aislingean. Chan eil e coltach gu bheil eòlasan beatha cudromach a dh 'fhaodadh a bhith ag adhbhrachadh faireachdainnean a bhith ag eagal droch dhuilgheadasan slàinte corporra adhbhrachadh, ach faodaidh iad a bhith a' toirt air adhart duilgheadasan faireachdail fad-ùine leithid oidhcheannan-oidhche leantainneach, iomagain leantainneach, agus mì-rian strì an dèidh trauma.
Facal bho
Tha a 'bheachd gu bheil eagal a bhith air bàsachadh air a bhith timcheall air aois. Ged a dh'fhaodas na fìrinnean meidigeach ceangal a dhèanamh eadar eagal mòr agus gu h-obann le prìomh thachartasan meidigeach, tha aithrisean fìor mu dhaoine a tha ag iarraidh bàs gu leòr gann. Chan eil sin a 'ciallachadh nach eil tachartasan mar seo ann. Mar sin, ma tha thu a 'smaoineachadh gu bheil thu airson' fallaineachd 'a thoirt air film eagalach no tadhal air' taigh caranach ', tha coltas gu bheil thu gu math breagha. Ach, ma thòisicheas tu a 'sreap no a' faireachdainn gu bheil do chridhe air rèisidh, is dòcha gum bu chòir dhut seallaidhean atharrachadh, dìreach airson a bhith sàbhailte.
> Stòran:
> A 'faireachdainn gu bàs? Neart òrdugh coitcheann agus tachartasan cardiovascular ann an euslaintich le tinneas cridhe coronaich: Sgrùdadh a 'Chridhe is an Soul. Martens EJ, de Jonge P, Na B, Cohen BE, Lett H, Whooley MA. Arch Gen Psychiatry. 2010 Jul; 67 (7): 750-8
> "Scared to death" - arrhythmia caochailteach marbhtach air adhbhrachadh le cuideam tòcail, Gips H, Zaitsev K, Hiss J. Harefuah. 2009 Gearran; 148 (2): 84-6