Is e stuth a th 'ann an guarana ( Paullinia cupana ) a tha dùthchasach dha ceann a tuath Bhraisil agus roinnean eile den Amazon. Tha na measan a 'toirt a-steach sìol beairteach caffeine a tha suas ri trì uiread de chaffeine mar phònairean cofaidh. Tha na sìol cuideachd beairteach ann an tannins agus na spioradan teophylline agus theobromine.
Carson a bhios daoine a 'cleachdadh Guarana
Thuirt e gu bheileas a 'brosnachadh aire inntinn, a' sabaid blàthaich, agus a 'meudachadh stamina agus coileanadh corporra, gu tric gheibhear guarana ann an sodas agus deochan lùtha.
Thathas a 'cleachdadh an sìol, an siorup no an earrann gus blasad de na deochan sin a bharrachd a bhith na stòras caffeine. Ann am Brasil, bidh deochan guarana ann agus tha iad air am meas mar "tonics" slàinte agus tha iad cha mhòr cho mòr ri sodas traidiseanta stèidhichte air cola.
Tha luchd-tagraidh cuideachd ag ràdh gum faodadh guarana cuideachadh gus biadh a chumail fodha agus a bhith a 'brosnachadh cuideam.
Sochairean
Tha Guarana air a chleachdadh gu h-àraidh mar bhrosnachaidh mar thoradh air an t-susbaint àrd caffeine aige.
Rinn sgrùdadh beathach sgrùdadh air a 'bhuaidh a bh' aig 14 latha de chur-suas guarana air metabolism geirne ann an radain neo-fhastaichte agus trèanaidh agus lorg e gu robh buaidh losgadh guaran guarana air sgàth susbaint caffeine. Cha robh buaidh sam bith aig earrannan guaranach dì-chainnteach air metabolism lipid.
Fhuair sgrùdadh Journal of Psychopharmacology gu robh cuimhneachadh, mood, agus follaiseachd aig ìre ìosal (37.5 mg, 75 mg) vs. nas àirde (150 mg, 300 mg) meadhanach guarana. Ach, rinn sgrùdadh eile sgrùdadh air cleachdadh fad-ùine guarana, caffeine, no placebo mu eòlas 45 neach nas sine.
Cha robh droch bhuaidh sam bith ann de guarana air eòlas.
Taobh-buaidhean a dh'fhaodadh a bhith ann
Tha caffeine mòr ann an Guarana, a dh 'fhaodadh nach eil air a chomharrachadh air leubail toraidh. Ma tha thu mothachail air caffeine no xanthines no le duilgheadasan cridhe, bruthadh-fala àrd, tinneas nan dubhagan , thyroid trom-inntinneach, mì-rian èiginn, insomnia, no tinneas tuiteamach, bu chòir dhut bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte mus gabh thu guarana.
Faodaidh dòsan àrd de caffeine (no a bhith a 'toirt còmhla guarana le brosnachaidhean eile leithid yerba mate, cuideaman dìithe, no cuir-seachadan àrdachadh coileanaidh) adhbhrachadh gu bhith a' gluasad air adhart, air-thimmias, bruthadh-fala àrd, gabhaltasan agus droch bhuaidh eile.
Leis gu bheil mòran dhotairean a 'moladh cuibhreachadh caffeine fhad' sa tha iad trom agus a 'biathadh air a' bhroilleach, bu chòir guarana a sheachnadh seach gu bheil an stuth caffeine eadar-dhealaichte bho thoraidhean gu toradh agus chan eil e comasach do luchd-cleachdaidh tuairmse ceart a dhèanamh air dè an caffeine a tha iad a 'giùlan tro guarana.
Cha bu chòir Guarana a bhith air a thoirt le bathar sam bith anns a bheil ephedra . Chaidh droch bhuaidh a thoirt air ais leis a 'mheasgachadh seo. Dh'fhaodadh e an cunnart a bhith a 'meudachadh stròc, hemorrhage, casg micocardial, agus bàs gu h-obann agus air a bhith co-cheangailte ri àrdachadh ann an ìre cridhe, bruthadh-fala, agus atharrachaidhean a dh'fhaodadh a bhith cunnartach ann an glucose agus ìrean potasium. Cha bu chòir Guarana a bhith còmhla ri deoch làidir no luchd-bacadh MAO.
Chaidh Guarana a lorg gu bhith a 'lùghdachadh crìochan platelet agus synthesis thromboxane, agus mar sin dh'fhaodadh gum bi barrachd cunnart ann airson bleeding nuair a thèid a ghlacadh le aspirin, anticoagulants mar warfarin (Coumadin®), agus bacadh platelet mar ticlopidine (Ticlid®), clopidogrel (Plavix®) S an Iar-
Dèan cinnteach gun ionnsaich thu mu bhith a 'cleachdadh supplements gu sàbhailte .
An Gabh
Tha brosnachadh mòr aig guarana, a tha stèidhichte air caffeine, ann am Brasil mar thàthchuid ann an deochan agus deochan coimeasgaichte. Ged a tha e coltach gur e dòigh tarraingeach a th 'ann airson do lùth a neartachadh, is e duilgheadas le guarana a th' ann nach toir toraidhean gu soilleir an susbaint caffeine, a 'toirt air cuid de dhaoine caffeine àrdachadh gu mì-fhortanach. Cuideachd, dh'fhaodadh cuid de leasachaidhean a bhith measgaichte le brosnachaidhean eile, a 'meudachadh an coltas gum bi droch bhuaidh.
Ma tha thu fhathast a 'beachdachadh air a bhith a' feuchainn guarana, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad a bheil e freagarrach dhut.
Stòran:
Baghkhani L agus Jafari M. Ath-dhroch ghluasadan cardiovascular ceangailte ri Guarana: a bheil buaidh adhbharach ann? Ceanglaichean taic 2.1 (2002): 57-61.
> Galduroz JC agus Carlini EA. Buaidh rianachd guarana san fhad-ùine air eòlas luchd-obrach saor-thoileach àbhaisteach. Sao Paulo Medical Journal. 114.1 (1996): 1073-8.
> Lima WP, Carnevali LC Jr, Eder R, Costa Rosa LF, Bacchi EM, Seelaender MC. Metabolism Lipid ann an radain air an trèanadh: èifeachd a bharrachd guaran (Paullinia cupana Mart.). Beathachadh Clionaigeach. 24.6 (2005): 1019-28.
> Haskell CF, Kennedy DO, Wesnes KA, Milne AL, Scholey AB. Measadh dà-dall, air a riaghladh le placebo, ioma-dose air na buaidhean giùlan giùlain guaranach ann an daoine. > J Psychopharmacol. 2007 Faoilleach 21 (1): 65-70.
Nyska A et al. Necrosis miocràdhach miocràdaigeach agus bàs gu h-obann radain a tha fosgailte do mheasgachadh de ephedrine agus caffeine. Saidheansan Tocsaigeach. 83.2 (2005): 388-96.
Àicheadh: Tha am fiosrachadh a tha air an làrach seo airson adhbharan foghlaim a-mhàin agus chan eil e na àite airson comhairle, breithneachadh no leigheas le dotair ceadachd. Chan eil e an dùil a bhith a 'còmhdach gach cùram a dh'fhaodadh a bhith ann, eadar-obrachadh dhrugaichean, suidheachaidhean no droch bhuaidh. Bu chòir dhut cùram meidigeach luath a shireadh airson ceistean slàinte sam bith agus co-chomhairle a chumail ris an dotair agad mus cleachd thu leigheas eile no a bhith a 'dèanamh atharrachadh air do riaghladh.