Tha fios againn uile air biadh frèagach gràineil, mar nach eil cearc frèamach Frangach agus cearc friogais dìreach air biadh slàinte. Agus ma tha thu a 'briseadh a-mach, is dòcha gum bi thu a' coimhead gu math air do dhaithead.
Ach dè an ìre as motha a tha aig daithead ann an leasachadh acne? Ma ghearras tu a-mach a h-uile biadh frioch, an tèid do chraicinn a ghlanadh suas?
Chan eil biadh fiadhaich ag adhbhrachadh Acne
Ged a dh 'fhaodadh gum bi do mhàthair ag innse dhut a bhith a' fuireach air falbh bho bhiadh griogaideach ma tha thu ag iarraidh craiceann soilleir, chan eil an fhìrinn ann am biadh frioch ag adhbhrachadh acne.
Thathas a 'toirt a' chùis seo gu tric do dheugairean, is dòcha oir chan eil mòran de na deugairean aig an ìre mhath as fallaine. Ach tha fiù 's inbhich le acne air an toirt an grèim an aghaidh a bhith ag ithe biadh friochte.
Chan eil biadh fiadhaich, ged nach eil sin fìor mhath dhut, a 'toirt ort a bhith a' briseadh a-mach. Ma tha acne agad, cha bhith a 'gearradh a-mach na h-uile gàirdean frioch a' ciallachadh gum bi do chraiceann soilleir. Faodaidh neach eile a tha sgèith air a ghlanadh gach rud a bhios iad ag ithe, agus cha dèan e iad a 'leasachadh acne ( cho colaistéarol àrd , ach chan eil acne).
A 'ithe Chan eil biadh fiadhaich a' dèanamh do sgian nas òige
Ach nach eil greasy, bidh biadh olach ag adhbhrachadh craiceann olach grinn? Nope. Chan e dìreach uirsgeul eile a tha seo.
Chan eil dad sam bith aig an geir anns na beathaichean againn ris an ola a tha a 'fàs air ar craiceann.
Tha craiceann olach air adhbhrachadh le fàileagan sebaceous , agus chan ann bho na biadh a bhios thu ag ithe. Gu nàdarra, tha craiceann olach ann an cuid de dhaoine seach feadhainn eile.
Cha mhòr nach eil craiceann olach aig cha mhòr a h-uile deugaire, agus chan ann air sgàth 's gum bi iad a' toirt feansaichean buntàta agus brògan Frangach.
Nuair a bhios iad a 'gabhail cùram, bidh na gèiridhean ola sin a' dol air ais gu h-obann, a 'cruthachadh nòsan sgiobalta agus preheads agus pòlaichean clogging. Is e na pòlaichean sin a tha ag adhbhrachadh slatan, chan e na biadhan olach.
Gu dearbh, innisidh a 'mhòr-chuid de luchd-beathachaidh dhut cuibhreachadh a dhèanamh air na tha de bhiadh frithichte a tha thu ag ithe. Ach fhad 's nach fheum biadh cearcach, pepperoni pizza agus biadh gràine eile a bhith fallain, chan eil iad ag adhbhrachadh pimples no craiceann olach.
Tha Factaran Eile air an cur an sàs le cnàm neo-chunbhalach ri do bhiadh
Tha barrachd air acne a dhèanamh le hormonaichean agus gintinneachd na tha e a 'dèanamh leis an daithead agad.
Bidh ola a bharrachd agus ceallan craicinn marbh a 'gleidheadh pòlaichean craiceann, a' cruthachadh casg air a bheil comedone . Nuair a bhios bacteria a 'toirt ionnsaigh air acne, bidh pimple a tha a' fàs nas adhar. Tha seo uile a 'tachairt gu neo-eisimeileach air do dhaithead.
Tha àite mòr aig h-eunraichean cuideachd anns an uiread ola a tha do chraiceann a 'cruthachadh. Bidh hormonaidean, gu sònraichte testosterone, a 'brosnachadh glandagan ola do chraicinn a' toirt orra barrachd ola a phumpadh. Is e seo as coireach gu bheil acne nas cumanta nuair a bhios iad a 'breithneachadh airson an dà chuid, agus ceart mus tèid milleadh a dhèanamh air boireannaich.
Tha an fheadhainn le acne air an gintinn airson a leasachadh. Mar sin, ma bha acne aig do phàrantan, tha do chraiceann nas buailtiche a bhith mothachail air na h-atharrachaidhean hormonal seo agus a 'leasachadh acne.
Leigheas airson Acne
An àite a bhith a 'toirmeasg a h-uile biadh friochte, cuir fòcas nas motha air a bhith a' cleachdadh leigheas acne air a dhearbhadh.
Tha na roghainnean leigheis acne as fheàrr a 'gabhail a-steach benzoyl peroxide . Ach mura h-eil toraidhean OTC ag obair, no ma tha an t-acne agad gu math farsaing no mar as trice, bidh lèirmheasan acne leigheas agad mar an gealladh as fheàrr agad. Cleachd iad agus gheibh thu craiceann nas soilleire, agus a 'còrdadh ri cearc friogais Grandma a h-uile turas ann an greis.