Mar a nì thu an co-dhùnadh as fheàrr airson do chuid feumalachdan cùram slàinte an dèidh breithneachadh
Feumaidh a h-uile duine co-dhùnaidhean cùram slàinte a dhèanamh aig àm sam bith nam beatha, an dara cuid dhaibh fhèin, buill an teaghlaich, no an dà chuid. Bidh na co-dhùnaidhean sin, ach doirbh aig amannan, a 'toirt buaidh air a h-uile càil bho shlàinte iomlan gu càileachd a' chùraim a gheibh thu fhèin no do theaghlach. Tha na co-dhùnaidhean a 'toirt buaidh air eadhon cosgais cùraim . Air na h-adhbharan sin, tha an ùine as fheàrr gus an co-dhùnadh as fheàrr a dhèanamh comasach.
Dè tha nas motha, tha daoine a tha ag obair gu dlùth le an dotair gus co - dhùnaidhean slàinte a dhèanamh nas toilichte leis an cùram agus na toraidhean a tha iad a 'coileanadh. Mar sin, tha e cudromach gun gabh thu pàirt gnìomhach anns gach co-dhùnadh a thaobh ur slàinte. Le bhith an sàs gu gnìomhach a 'dèanamh cinnteach gum faigh thu an cùram a tha thu ag iarraidh.
Uile gu lèir, gus co-dhùnaidhean slàinte glic a dhèanamh a dh 'fheumas tu gus beachdachadh air na ceithir prionnsabalan a leanas:
- Na buannachdan agus na cunntasan bho gach roghainn
- Na cunnartan airson gach roghainn
- Cosgais gach roghainn
- Na roghainnean pearsanta agad
Seo mar a dhèiligeas tu a h-uile prionnsabal gu mionaideach agus an co-dhùnadh as fheàrr a dhèanamh comasach dhut fhèin no airson ball den teaghlach agad.
Beachdaich air na roghainnean agad
Nuair a tha an dotair agad a 'moladh làimhseachadh, cungaidh-leigheis ùr, deuchainn meidigeach no seòrsa cùraim sam bith eile, faighnich an-còmhnaidh carson. Dè na h-amasan làimhseachaidh a th 'aig do dhotair agus dè a thachras ma roghnaicheas tu gun a chomhairle no a comhairle a leantainn? A bheil roghainnean eile ann a bharrachd air na tha e a 'moladh?
Dè na cunnartan a tha an lùib a 'mhodh-obrach no na fo-bhuaidhean? A bheil na cunnartan nas àirde na na buannachdan? Dè cho coltach 'sa tha e gum bi an t-slighe seo a' dèiligeadh ris an duilgheadas? Dè tha gach roghainn a 'cosg?
Aon uair 's gun do dh'iarr thu na ceistean agad uile, innis don dotair agad gu bheil feum agad air ùine gus smaoineachadh mu na roghainnean agad. Cuir clàr air dòigh gus coinneachadh a-rithist.
An uairsin dèan rannsachadh beag air do shon fhèin . Ionnsaich mu gach roghainn le bhith a 'cleachdadh ghoireasan a tha rim faotainn dhut bhon làraich-lìn , caraidean agus làraich earbsach . Dìreach dèan cinnteach gu bheil am fiosrachadh a chruinnicheas tu stèidhichte air rannsachadh meidigeach math. Mar as trice, chan eil aon sgrùdadh no fìrinnean a dh'fhoillsich companaidh a bhiodh a 'faighinn buannachd bho bhith a' taghadh an toradh aca nan goireasan feumail.
Is e an iuchair a bhith a 'cruinneachadh an uiread fiosrachaidh as urrainn dhut. Chan e nach bi earbsa agad air do lighiche, is e an amas gum bi thu a 'tuigsinn gu tur dè a tha a mholadh a' ciallachadh gus an urrainn dhut co-dhùnadh fiosraichte a dhèanamh. Cumaibh mothachail gu bheil buaidhean-buaidhean aig a 'chuid as motha de chungaidhean-leigheis , faodaidh deuchainnean meidigeach toraidhean meallta a thoirt seachad, agus bidh lannsaireachd cha mhòr daonnan a' tighinn le cuid de chunnart. Le bhith a 'beachdachadh air na roghainnean agad gu lèir, bidh thu gad chuideachadh agus bidh an dotair agad a' dèanamh co-dhùnadh a tha ceart dhut.
Smaoinich mu do Luachan agus Amasan
A-nis gu bheil thu air a uidheamachadh leis a h-uile dad a dh 'fheumas fios a bhith agad mun staid agad agus na roghainnean làimhseachaidh a dh'fhaodadh a bhith agad, tha an t-àm ann beachdachadh air na tha cudromach dhut. Ciamar a tha thu a 'faireachdainn mu na roghainnean a thug thu seachad? A bheil aon roghainn ann a tha a 'toirt barrachd tuigse dhut na an tè eile? Gu h-iomchaidh, tha thu airson do cho-dhùnadh a stèidheachadh air an roghainn a tha nas buailtiche an toradh a thig a rèir do luachan agus amasan.
Is e aon dhòigh air do roghainn a lùghdachadh liosta de na buannachdan is na cunntasan a tha ann bho gach roghainn a dhèanamh. Is dòcha gum bi thu airson an liosta seo a roinn leis an dotair agad gus dèanamh cinnteach gu bheil thu a 'cuimhneachadh air a h-uile rud ceart. Faodaidh e cuideachd fiosrachadh a bharrachd a lìonadh a-steach nach fhaod thu air do liosta.
Airson mòran dhaoine an aghaidh co-dhùnaidhean slàinte cudromach, tha na h-amasan agus luachan aca cho cudromach ris na fìrinnean meidigeach. Obraich a-mach dè as cudromaiche dhut as motha agus a 'comharrachadh an toradh a tha thu ag iarraidh gu soilleir. Le bhith a 'dèanamh sin tha e a' cuideachadh gus dèanamh cinnteach gu bheil na co-dhùnaidhean agad stèidhichte air na roghainnean agad fhèin agus chan ann air amasan cuideigin eile.
Cumaibh cuimhne gu bheil e àbhaisteach do dhaoine luach a chur air rudan ann an dòigh eadar-dhealaichte.
Mar sin, na bi a 'faireachdainn gum feum thu a dhol a-steach gu cuideam teaghlaich nuair a bhios thu a' dèanamh co-dhùnadh mu do chùram-slàinte. Tha fios agad dè tha ceart dhut. Tha cuid de dhaoine deònach a dhol tro ionad- lann gu math cunnartach ma nì e leigheas air a 'chùis fhad' sa bhios daoine eile deònach a bhith a 'cur suas le beagan pian ma tha e a' ciallachadh a bhith a 'seachnadh obair-lannsa. Is e an iuchair a thaghadh an roghainn as fheàrr a fhreagras do na h-amasan agad. Cuimhnich gur e an rud as cudromaiche do cho-dhùnadh slàinte glic sam bith a bhith a 'measadh do luachan agus cinn-uidhe a rèir nan roghainnean leigheis slàinte a tha rim faotainn agus tagh a rèir sin.
Slighe Deuchainn A 'Co-dhùnadh agad
Aon uair 's gu bheil thu air do roghainn a dhèanamh, bidh e a' cuideachadh gus na tha thu a 'sùileachadh a sgrìobhadh sìos. Mìnich ciamar a chì thu an leigheas agad a 'dol air adhart agus na tha thu a' sùileachadh a 'bhuil. An uairsin, co-roinn an sgrìobhainn seo leis an dotair agad. Faighnich dha ma tha na h-amasan agad reusanta. Faodaidh e cuideachd tuill sam bith a lìonadh far am faodadh fiosrachadh a dhìth. Faodaidh e cuideachd barailean ceàrr a cheartachadh.
Dèan cinnteach gu bheil thu a 'tuigsinn gu tur na fo-bhuaidhean, pian, ùine ath-bheothachaidh, cosgais, agus toradh fad-ùine den roghainn a rinn thu. Faigh a-mach a bheil an co-dhùnadh seo fhathast a 'faireachdainn ceart dhut. Faighnich dhut fhèin ma tha e fhathast ciallach dhut agus mas e seo an t-slighe a tha thu airson a thoirt. Na bi a 'faireachdainn dona ma dh'atharraicheas tu d'inntinn. Chan eil e furasta a bhith a 'dèanamh cho-dhùnaidhean slàinte cudromach. Gabh an ùine agad agus dèan na tha a 'faireachdainn ceart dhut. Faodaidh tu grunn roghainnean a sgrùdadh mus tig thu mu dheireadh a 'tuineachadh air an fhear a tha a' dèanamh nas mothachadh airson do shuidheachadh.
Leasaich Plana Gnìomh
An dèidh dhut fhèin agus an dotair agad co-dhùnadh a dhèanamh, faigh a-mach dè as urrainn dhut a dhèanamh air an t-slighe gus dèanamh cinnteach gum bi an toradh as fheàrr agad. A bheil feum agad air biadh sònraichte a leantainn? A bheil eacarsaich math? Dè as urrainn dhut a dhèanamh gus dèanamh cinnteach gu bheil an toradh as fheàrr as urrainn dhut bhon leigheas agad?
Sgrìobh sìos na dh'fheumas tu a dhèanamh agus na h-ath cheuman sam bith a bu chòir dhut a thoirt. Cuir a-steach e ann am plana a tha a 'dèanamh ciall dhut. Mar eisimpleir, a bheil thu ag obair nas fheàrr le amasan seachdaineach no am b 'fheàrr leat coimhead air an dealbh mhòr? Tagh dè an obair as fheàrr dhut. Dìreach dèan cinnteach gu bheil a h-uile dad agad ann an sgrìobhadh.
Cuideachd, smaoinich gu deimhinneach mun cho-dhùnadh agad agus lean comhairle an dotair agad air an t-slighe. Tha thu airson a bhith cinnteach gu bheil thu a 'dèanamh do phàirt gus dèanamh cinnteach gu bheil am plana làimhseachaidh agad a' coileanadh na thathar a 'sùileachadh. Bi fosgailte airson atharrachaidhean a dhèanamh air an t-slighe ma tha feum air. Uaireannan chan eil cùisean a 'dol dìreach mar a chaidh a phlanadh, agus mar sin is dòcha gum feum thu atharrachadh gu blips beaga air an rathad. Dìreach cuimhnich, ge-tà, nuair a tha thu a 'co-roinn anns a' cho-dhùnadh, tha thu cuideachd a 'co-roinn anns a' bhuil.
Roinn na co-dhùnaidhean agad
Is e aon cheum deireannach anns a 'mhodh co-dhùnaidh a bhith a' roinn do mhiannan agus do sgrìobhainnean le feadhainn eile. Feumaidh tu a bhith cinnteach gu bheil fios aig do luchd-gràidh, solaraichean cùram slàinte , agus luchd-tagraidh dè na roghainnean a tha thu air a dhèanamh agus ciamar a tha thu airson a dhol air adhart. Mar thoradh air seo, dèan cinnteach gun co-roinn thu am plana gnìomh agad leis a h-uile duine.
Tha an ceum seo cudromach ann a bhith a 'dèanamh cinnteach gu bheil na molaidhean agad air an dèanamh mura bu chòir dhut co-dhùnaidhean a bharrachd a dhèanamh sìos an rathad. Dè tha nas motha, leigidh an sgrìobhainn seo an fheadhainn a tha a 'gabhail cùram mu do dheidhinn agus gun mhì-chinnt dè na h-amasan agad a tha san ùine fhada.
Faodaidh neach-lagha sgrìobhainnean laghail sam bith a dh 'fheumas tu a dhèanamh. Tha na sgrìobhainnean seo a 'gabhail a-steach tiomnadh beò, cumhachd tarraingeach seasmhach , neach -ionaid cùram-slàinte , agus rud sam bith eile a dh'fhaodadh e no i a mholadh. Bidh cuid de dhaoine a 'roghnachadh DNR a bhith aca (no "chan eil iad a' toirt air ais"). Bidh pàipearan sgrìobhte gan dìon agus ga dhèanamh gu math cruaidh do dhuine sam bith a bhith ag obair an aghaidh do mhiannan.