Ionnsaich cuin a chleachdas tu teas agus cuin a chleachdas tu deigh airson do bhrochan agus do pheant
Tha deasbad fad-ùine am measg a 'phinn a' fulang a bheil deigh no teas nas fheàrr airson diofar sheòrsaichean de dhroch ghàire. Tha cuid de dhaoine a 'cumail a-mach gur e teas an rud as fheàrr airson pian, agus cuid eile ag ràdh ribh gu deigh. Mar sin, ciamar a tha fios agad cò am fear a chleachdadh? Seo stiùireadh-iùil sìmplidh airson dearbhadh cò am fear a dh'fheuch an toiseach.
Am bi an teas a 'cuideachadh mo pheant?
Mus tèid teas a chleachdadh, iarr na ceistean a leanas thu fhèin:
An deach leigheas a dhèanamh air do leòn?
A bheil na fèithean agad teann agus tairgse?
A bheil do pian suidhichte anns na joints agad no na fèithean agad?
Tha na freagairtean airson nan ceistean sin buntainneach air sgàth mar a tha teas ag obair gus faochadh a dhèanamh de sheòrsachan pian .
Cuin a chleachdas teas airson Pain
Faodaidh teas a bhith na dhòigh èifeachdach de fhaochadh pian ma tha teannachadh fèithean a ' meudachadh do pian. Faodaidh e cuideachd cuideachadh a thoirt do "join" stiff. Tha seo a 'ciallachadh gu bheil e iomchaidh airson tinneasan mèar-cheàrnach-beòil, mar arthritis agus seann tinneasan fèithe no sprains.
Nuair nach eil feum air teas
Ach, chan eil an teas èifeachdach agus dh'fhaodadh gum bi e cron air cùisean le pian mòr a tha air adhbhrachadh le leòint ùra, mar a bhith a 'sgoltadh no a' sruthadh gu h-obann gu crìch oir faodaidh teas meudachadh agus sèid a mheudachadh. Cha bu chòir teas a bhith air a chleachdadh air craiceann briste no air a mhilleadh no air àiteachan le tinnearan aillse.
Cuin a chleachdas Ice airson Pain
Ma tha do leòn ùr, is dòcha gur e deigh am freagairt. Faodaidh deigh cuideachadh gus ìsleachadh agus fuil a lùghdachadh, agus faodaidh e lùghdachadh a dhèanamh air bruise air adhbhrachadh le trauma.
Tha an deigh chan ann a-mhàin airson leòintean ùra, ge-tà: faodaidh e raointean mothachail a lùghdachadh agus mothachadh pian a dh 'adhbharaicheas tinneasan cronaigeach a lùghdachadh cuideachd.
Gu deimhinn, faodaidh deigh a bhith na dhuilgheadasan pian èifeachdach airson mòran chumhachan pian leantainneach, nam measg:
- Arthritis
- Pian cùil
- Sgaoileadh
- Tìr-eòlas trigeminal
Little of Both? A 'cur còmhla deoch-glanaidh is teas teas airson peanais
Tha mòran leigheasan airson pian a 'gabhail a-steach cleachdadh teas agus deigh, le eacarsaich mholaichte no a' sìneadh sa mheadhan.
Airson cuid de sheòrsachan pian agus leònte, faodaidh tu teas a chur gu fèithean gus a bhlàthachadh suas, a shìneadh agus a neartachadh, agus an uair sin crìoch a chur air le deigh bheag gus a fhuarachadh sìos. Chan e dìreach leigheas spà a th 'ann, ach tha e a' cuideachadh mòran dhaoine a 'gabhail ris na h-eacarsaichean a thathar a' cleachdadh ann an leigheas a bheir buannachd dhaibh.
The Heat vs. Ice Bottom Line
Mura h-eil thu cinnteach a bheil thu a 'cleachdadh teas no deigh air do bhroinn is do thinneas, co-chomhairle a chumail ris an dotair no an leasaiche corporra agad. Bu chòir don mholadh leigheis agad a bhith stèidhichte air adhbhar agus stòr do pian agus far a bheil thu air a làimhseachadh no air an leigheas. Bi nad neach-tagraidh agad fhèin agus ionnsaich thu fhèin air an dòigh as fheàrr airson faochadh pian.
Goireasan Peinn agus Leòn eile
Airson barrachd stòrasan mu bhith a 'làimhseachadh diofar sheòrsaichean pian le teas, fuar, no an dà chuid, dèan cinnteach gun dèan thu sùil air na stòrasan math seo.
A 'cleachdadh teas airson leigheas peanais
Deigh airson leigheas le peant: A 'cleachdadh deigh airson a bhith a' làimhseachadh droch thinneas
Duilgheadas air ais: teas no deigh?
Dè th 'ann an teasachadh na taise?
Pacaidean Gel teatha no fuar Cuidich le cuideam a thoirt air peant agus sèid
Am bu chòir dhomh deigh no teas a chleachdadh air mo dhruim ruith?
Leabhran Leughadair: Fuar, Gun Teas airson Pain Abdominal
Stòran:
Belanger, Alain-Yvan. "Stiùireadh air a bhith air a thomhas le fianais air luchd-obrach corporra teidigeach" Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins 2003
Gould, Harry J. "Understanding Pain: Dè a th 'ann, carson a tha e a' tachairt agus mar a tha e air a riaghladh" New York: Press AAN 2007