Agallamh leis an Dr. Mark Jacquot
Thathas a 'meas gu bheil inbhich a' cosg 12 uairean cuibheasach gach latha air beulaibh sgrion, co dhiubh a tha e na theicneòlas telebhisean, laptop, desktop, smartphone no tablet. Tha aithisg o chionn ghoirid bho The Vision Council a 'sealltainn gu bheil faisg air 70% de dh'inbhich Ameireaganach a' faighinn eòlas air cruth de dh 'fhuaim-dligheach didseatach mar thoradh air a bhith a' nochdadh gu cunbhalach ri innealan dealanach. Leis an t-saoghal againn a 'gluasad a-steach don aois dhidseatach, tha e a' sìor fhàs cudromach gum bi sinn a 'dìon ar sùilean, a' tòiseachadh san àite-obrach, far a bheil an ùine a tha sinn a 'suidhe air beulaibh sgrion coimpiutair no tablet a' cleachdadh pàirt mhòr den latha againn.
O chionn ghoirid rinn mi agallamh leis an Dr. Mark Jacquot, stiùiriche clionaigeach àrd-stiùiridh cùram sùla agus obair cùram lèirsinn, mu shlàinte sùil san àite-obrach agus mar a tha a chompanaidh ag atharrachadh mar a tha an luchd-sùla a 'dèanamh deuchainnean sùla gus duilgheadasan sùla a dh' agus syndrome lèirsinn coimpiutaireachd .
Dè tha ann an "slàinte sùil san àite-obrach" a 'ciallachadh?
Tha slàinte-sùla san àite-obrach co-cheangailte ri slàinteachas lèirsinneach. Tha seo a 'ciallachadh, nuair a tha sinn san àite-obrach, gum bu chòir dhuinn a bhith a' faicinn gu socair agus gu soilleir gun a bhith a 'coimhead air adhart. Feumaidh luchd-obrach a bhith mothachail air na duilgheadasan a th 'aig an t-sùla air a leudachadh tro uairean obrach agus mar a dh'fhaodas na sùilean fàs fulangach mura gabh sinn briseadh gu tric agus a bhith a' gabhail ro-chùram sònraichte a thaobh ar sùilean agus ar sealladh. Tha slàinteachas lèirsinneach cuideachd a 'toirt a-steach a' bhuaidh a tha aig UV (ultraviolet) agus leabhraichean sònraichte de dh 'uisge ghorm air an t-sùil aig an obair.
Ciamar a bu chòir dhuinn sùil a thoirt air ar sùilean san àite-obrach?
Feumaidh sinn sgrùdadh mionaideach iomlan a dhèanamh an toiseach gus dèanamh cinnteach gu bheil an òrdugh ceart leòmhann no lionsa conaltraidh againn agus an teicneòlas lions iomchaidh a thèid a thoirt a-steach don lens airson an obair lèirsinneach a tha ri dhèanamh; gu sònraichte, air a 'choimpiutair agus fhad' sa tha iad a 'cleachdadh an uidheamachd de dh' innealan didseatach a tha a 'cur ri ar beatha an-diugh ach a tha fhathast a' cruthachadh sgàineadh uabhasach sùla.
Dè a tha ag adhbhrachadh lèirsinn dhidseatach?
Tha trì pàirtean ann a tha a 'cruthachadh barrachd fiosrachaidh air an eadar-theangachadh. Tha a 'chiad fhear nas motha de cho-fhacal. Tha am beachd a bhith air a ghlasadh ann an raon glè dhlùth air a shealltainn ann an rannsachadh gus duilgheadasan sùla a dhèanamh agus dh'fhaodadh gum bi e gu math buailteach a bhith a 'leasachadh nearsightedness nuair a thèid a dhèanamh còmhla ri adhbharan ginteil eile a tha a' cur ris a 'chomas a bhith a' fàs nas fheàrr.
San dara h-àite, nuair a bhios sinn a 'coimhead aig coimpiutair bidh sinn buailteach a bhith a' leum nas luaithe. Le bhith a 'blinking nas lugha a' cruthachadh neo-chothroman anns an fhilm dheòir againn agus faodaidh daoine tòiseachadh a 'gearain de lèirsinn eadar-dhealaichte, sùilean tioram no sgìth. Thig daoine a-steach a 'gearan mu dhroch làthaireachd. Tha sinn a 'tòiseachadh a' faicinn barrachd is barrachd de chloinn a 'tighinn a-steach aig aois nas òige le myopia cudromach (nearsightedness.) Is dòcha gur e fo-thionndadh a tha seo a bhith dìreach nas fhoghlamaiche, ach cuideachd tha sinn a' toirt ionnsaigh air barrachd innealan didseatach, coimpiutairean , clàran, agus sgrionaichean beaga.
Is e an treas rud dhuinn a bhith an-còmhnaidh a 'smaointinn nuair a tha sinn a' smaointinn air so-ruigsinneachd didseatach solais ghorm. Bidh uidheaman didseatach a 'leigeil le tonn sònraichte de sholas gorm. Tha cuid de sholas gorm math dhuinn oir tha e a 'cumail smachd air na ruitheaman circadian againn. Ach, faodaidh solas gorm a bhith a 'donairt ìrean melatonin anns a' bhodhaig againn. Faodaidh an t-solas gorm a thèid a thoirt a-mach à uidheam didseatach a dhol an-aghaidh gu mòr air na pàtran cadail againn, ag adhbhrachadh dhuilgheadasan giùlain agus giùlan Faodaidh seo aon a chur ann an cunnart airson reamhrachd, tinneas an t-siùcair, droch dhroch bhuaidh agus duilgheadasan slàinte eile. Tha solas gorm air a bhith an sàs cuideachd ann a bhith a 'toirt piseach air tinneas mar a bhith a' fàs macola .
Dè na comharran a th 'aig an t-seirbheis dhidseatach?
- Dryness
- Sgìths
- Sùilean sùla
- Stuadhan
- Sealladh mì-chinnteach no eadar-dhealaichte
Ciamar a chuidicheas luchd-fastaidh an luchd-obrach aca?
Bu chòir dhaibh smaoineachadh air ergonomics agus mar a tha na stàitean obrach aca air an stèidheachadh. Feumar na sgrùdairean a bhith air an stèidheachadh aig àirde iomchaidh agus 's dòcha gu bheil sgèilean àraidh air an cleachdadh a' lùghdachadh sàr-sgrion bho sgrion a 'choimpiutair. Bu chòir don fhastaiche cuideachd dèanamh cinnteach gu bheil iad a 'toirt buannachd deuchainn sùla mar phàirt de na pasgan sochairean a thairgsinn don fhastaiche. Faodaidh deuchainn sùla a bhith a 'foillseachadh duilgheadasan gun duilgheadas a dh' fhaodadh a bhith a 'cruthachadh sgàineadh san àite-obrach no gum bi euslaintich sònraichte ann an cunnart airson sionndar lèirsinn coimpiutair agus uaireannan eadhon trioblaidean siostaim a bheir buaidh air a' bhuaidh a tha aig a 'bhuidhinn air fad.
Dè a th 'ann an cuid de mholaidhean gus an neach-obrach a chuideachadh a' lùghdachadh sgudal digiteach?
Suidhich an àite-obrach agad gu ceart - bu chòir do mhullach an sgrùdaidh agad a bhith aon òirleach fo ìre na sùla agus mu astar armachd air falbh. Nuair a tha thu a 'coimhead suas tha e ag adhbharachadh nam fèithean far am bi thu a' dol timcheall agus a 'cuairteachadh do shùilean gu daonnan, còmhla ris na fèithean ann an amhach agus guailnean. Tha an suidheachadh as lugha de dhuilgheadas airson ar sùilean agus ar buidheann gu lèir a 'coimhead dìreach.
Cleachd an riaghailt 20-20-20 - A h-uile 20 mionaid, coimhead air falbh mu 20 troigh air do bheulaibh airson 20 diogan. A 'coimhead air falbh bhon sgrùdadh agad air rud a tha a' dol air adhart faodaidh do shùilean ath-shocrachadh. Nuair a bhios sinn a 'coimhead air rud a tha faisg air làimh, tha na fèithean anns na sùilean againn sùbailte agus teann, ach nuair a bhios sinn a' coimhead air astar, bidh iad a 'leigeil fois. Bidh fèithean sùla ro dhuilich a 'toirt sealladh neònach agus faodaidh iad crìonadh air lèirsinn.
Cleachd deòir fuadain - bidh an neach cuibheasach a 'leum 15 tursan gach mionaid. Nuair a tha thu a 'coimhead air sgrùdadh, thèid an staitistig sin a ghearradh ann an leth, is e sin as coireach gu bheil inbhich a' gearan mu shùilean tioram an dèidh a bhith a 'nochdadh gu sgàilean. Faodaidh deòir èideachaidh cuideachadh do shùilean a chumail hydrated agus na fèithean air an socair.
Gabh speuclairean le lionsan an aghaidh glainne - Bu chòir don fheadhainn a dh 'fheumas caitheamh-sneachda sònraichte airson sgàilean beachdachadh orra a bhith a' faighinn còmhdach frith-mheòrachail anns na lionsan gus nach bi glainne air an sgrion.
Ciamar a tha LensCrafters ag atharrachadh teicneòlas an deuchainn gus duilgheadasan co-cheangailte ri sgrùdadh digiteach a dhearbhadh agus a làimhseachadh?
Sa chiad àite agus as cudromaiche, tha sinn a 'moladh deuchainnean sùla cunbhalach, gach bliadhna a b' fheàrr. Aig LensCrafters, tha sinn a 'stèidheachadh siostam ùr ris an canar AccuExam . Is e teicneòlas deuchainnean didseatach AccuExam a th 'ann an Lenscrafters a dh'fhaodas duilgheadasan lèirsinn a dhearbhadh ann an dòigh a tha mòran nas mionaidiche. Is e seo aon de na deuchainnean as adhartaiche a thug sinn seachad seachad. Tha AccuExam a 'toirt cothrom dhuinn dàta a chruinneachadh gu luath agus gu ceart agus a' toirt mòran den bheachd gu bheil iad ag obrachadh a-mach à làmhan an euslaintich. Tha an siostam a 'gabhail a-steach Marco OPD III Abberometer agus TRS 5100 cruinneadair fèin-ghluasadach. Bidh pàirt riatanach den deuchainn nas giorra, fois agus bidh e mòran nas lugha a 'cur cìs air an euslainteach. Tha bathar-bog sàr-mhath aige cuideachd airson duilgheadasan lèirsinn a shealltainn agus mar as urrainn dha glainneachan no fiosan a lèirsinn a cheartachadh. Bidh an AccuExam cuideachd a 'cuideachadh le bhith a' comharrachadh dhuilgheadasan a dh'fhaodadh cur às do dhidseatach.
Tha na dotairean againn fhathast a 'cluich pàirt chudromach agus pearsanta anns an deuchainn agus bheir iad am moladh as fheàrr stèidhichte air toraidhean AccuExam. Bidh an siostam a 'toirt seachad an dotair gus am bi e no i a' caitheamh barrachd ùine càileachd leis an euslainteach a 'bruidhinn air na deuchainnean aca agus a' faighinn eòlas air an euslaintich aig ìre daonna. Tha an siostam againn cuideachd a 'gabhail a-steach siostam co-chomhairle iongantach gus cuideachadh le euslaintich a bhith a' tuigsinn an duilgheadas lèirsinn. Thèid an eòlas deuchainn gu lèir a neartachadh le AccuExam. Tha sinn an dòchas gun toir siostam AccuExam ath-bheothachadh deuchainnean sùla agus a 'gluasad optometry dhan 21mh linn.