Dhaibhsan a tha agaibhse le sglerosis iomadachd a tha cuideachd a 'fulang le neo-fhulangas teas , tha fios agad air an fhaireachdainn-bidh a h-uile càil a' sruthadh sìos san teas, agus tha caismeachd de chomharran MS a ' mèarrsadh tro do chorp. An uairsin, gheibh thu fionnar a-rithist, agus thig rudan air ais gu fòcas.
Seo cuid de leigheasan dachaigh gus do chuideachadh le bhith a 'fuireach fionnar le mòran sglerosis.
Coillich Chnoc
Faodaidh tu an t-amhaich agad fhèin a dhèanamh nas fhuaile le bhith a 'fuaigheal beagan de chriostalan polymer a tha a' gabhail a-steach uisge (air a chleachdadh airson lusan a chumail tais) ann an stiallan.
Às deidh an t-aodach deiseil, bidh thu ga uisgeachadh suas ri 60 mionaid gus am bi na criostalan a 'tionndadh gu gel agus an uair sin ga stòradh anns an fhrigeireadair. Is e an rud glan mu dheidhinn seo gum faod thu "ath-bheothachadh" a dhèanamh orra le bhith gan giùlan dìreach airson beagan mhionaidean agus gan cur air ais eadhon ged a tha thu a-muigh.
Sgòthan geala
Gabh aodach-nighe àbhaisteach, fliuch iad, a 'cur às an uisge a bharrachd agus cuir a h-uile fear ann am baga ceapaire. Stèidhich grunn dhiubh sin san reòiteag gus faighinn a-mach mar a tha thu a 'dol a-mach an doras. Faodaidh glaodh fliuch a bhith air a chumail suas chun an aghaidh no air a chòmhdach air cùl an amhaich agad gad chumail airson greiseag, eadhon às deidh nach eil e fuar tuilleadh.
Botail spraeraidh
Bidh Evian a 'dèanamh botail uisge bochda ann an diofar mheudan gu sònraichte airson a bhith a' spìonadh air an aghaidh. Faodaidh tu eadhon a stòradh anns a 'frids airson dòigh luath fuarachadh. Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri spritzing yourself le uisge a 'cleachdadh botal glan a tha air a dhealbh airson lusan a tha ceàrr.
Deochan agus Deoch-glaodh Deighe
Nuair a tha thu a 'faireachdainn gu math, cuir suas deoch làidir agus a' làimhseachadh gum faod thu stòradh nad reòiteair airson làithean teth. Mar eisimpleir, smaoinich air a bhith a 'reothadh fìon-dhearcan gun sìol airson rud beag fallain, fallain. No cleachd na dearcan reòta ann an inneal-bog le 100 sa cheud de mheasan agus iogart le geir ìseal no bainne gus rèidhidh a chruthachadh.
Dèan blas de dh'uisge fuar le cucumbers, leacan, no leòmain gus spritz a chuir air do latha agus a chumail gad fhionnar.
Brathan fuadain
Dhaibhsan a tha dèidheil air a bhith taobh a-muigh fad ùine mhòr as t-samhradh, 's dòcha gum bi thu airson sgrùdadh a dhèanamh air a' bhiadh agad fhèin. Faodaidh na cleasan sin a bhith glè chofhurtail dhut airson grunn uairean a thìde, eadhon ged a tha e gu math gnìomhach ann an droch aimsir. Tha e coltach gu bheil thu comasach air clàradh airson cùrsa an-asgaidh a thaobh a bhith a 'dèanamh dìlsear fuarachaidh. Gu dearbh, tha measgachadh mòr de stuthan fuarachaidh pearsanta ri fhaighinn airson ceannach, nam measg diofar sheòrsaichean de bhratagan, bannan caorach, agus adan.
Facal bho
Na dì-chuimhnich na ceumannan sìmplidh as urrainn dhut a ghabhail cuideachd gus fuirich a chumail mar a bhith a 'ruith thòimhseachain aig a' ghrian no a 'giùlain sgàilean leat gus stad a chuir air a' ghrèin. Le bhith a 'caitheamh aodach breathable, sgaoilte cuideachd gad chumail fionnar-agus furasta (bònas dùbailte).
> Stòran:
> Comann Cridhe Ameireaganach. Mu dheidhinn Fruits and Vegetables.
> Gnìomh Dòchas. (Giblean 2011). A 'cumail nan troopan a' cnagachadh le fuasgladh làidir ann an 2016.