Faodaidh siubhal le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 a bhith duilich. Ge bith co-dhiù a tha thu a 'siubhal airson gnìomhachas no tlachd, faodaidh buaidh a thoirt air do riaghladh tinneas an t-siùcair aig àm sam bith nuair a tha briseadh ort air a' chlàr cunbhalach agad. Seo cuid de mholaidhean siubhail airson do chuideachadh ann an deagh smachd.
Cùm Sgrìobhainnean Èifeachdach
Aon uair sam bith a tha thu air falbh bhon dachaigh, bu chòir dhut litir a thoirt bho do dhotair agus òrdugh cùl-taic airson insulin agus cungaidhean sam bith eile a dh'fhaodadh a bhith ann.
Bu chòir don litir bhon dotair agad innse dhut gu bheil tinneas an t-siùcair agad agus liosta de na cungaidhean-leigheis (insulin) agus nithean sam bith eile (lannsaichean, lancets, msaa) a dh'fheumas tu gus do shlàinte a riaghladh. Bu chòir dhut insulin gu leòr a thoirt dhut gus an toirt tron turas, ach faodar an òrdugh cùl-taice a chleachdadh ma bhios èiginn ann.
Pacaid gu dòigheil
Is e riaghailt òrdail math a bhith a 'pacadh dà uair a bharrachd de sholarachadh an tinneas an t-siùcair mar a shaoileas tu a dh' fheumas tu. Nam measg tha:
- Meudair glucosa a bharrachd
- Syringes
- Stiallan deuchainn
- Lancets
- Insulin
Tha e an-còmhnaidh nas fheàrr barrachd is nas lugha fhaighinn. Ma tha thu a 'siubhal air adhair, cuir leth leth de na solarachaidhean sin anns a' ghiùlain agad agus an dàrna leth anns a 'mhàileid agad. Mar sin ma thèid thu fhèin agus do mhàileidean a sgaradh, tha thu air do chòmhdach. Ach daonnan cumaibh an insulin agad agus cungaidhean-leigheis eile leat anns a 'phoca-giùlain agad. Agus na dì-chuimhnich gun toir thu greimichean gu leòr carboihiodach gus dèiligeadh le freagairt hypoglycemic, ma tha seo riatanach.
Beachdaich air Criosan Ùine
Nuair a bhios tu a 'dol tarsainn air uairean feumaidh tu buaidh a thoirt air an atharrachadh a th' agad air an insulin agad.
Ge bith co-dhiù a tha thu a 'siubhal an ear no dhan iar, bidh an latha agad nas fhaide no nas giorra agus faodaidh seo iarraidh ort barrachd insulin a ghabhail na an àbhaist. Bruidhnibh seo leis an dotair agad mus fhàg thu.
Thoir sùil air Cothrom air Cùram
Ma tha thu a 'planadh turas leudaichte, thathar an dùil sgrùdadh a dhèanamh air do ruigsinneachd gu bùth-leigheadaireachd, ionad meidigeach no eòlaiche tinneas an t-siùcair san sgìre a bhios thu a' fuireach.
Tha seo a 'toirt cothrom dhut an cuideachadh a tha a dhìth ort fhaighinn gun fheum thu do thuras a ghearradh goirid.
Factor ann an Gnìomhachd Meudaichte
Bidh siubhal gu tric a 'gabhail a-steach barrachd coiseachd, sreap, agus seasamh na an àbhaist àbhaisteach agad. Dèan cinnteach gun dèan thu sgrùdadh air do shiùcair fola gu tric gus dèanamh cinnteach nach bi an gnìomh a bharrachd agad a 'ciallachadh gu bheil thu a' toirt buaidh hipoglycemic dhut.
Stòran:
> Comhairlean Siubhail. Ionad Teagaisg Tinneas an t-siùcair aig Oilthigh California, San Francisco.
> Nuair a tha thu a 'siubhal. Comann Tinneas an t-Siorraim Ameireaga