Ma tha dysphagia agad, cluinn thu air na molaidhean seo airson a bhith nas slaodaiche nas fhasa
Faodaidh an cnap-starra de chomharran a thig le iomadh sglerosis (MS) fàgail thu a 'faireachdainn mar nach eil buaidh sam bith aig a' bhodhaig agad. Dol, duilgheadasan lèirsinn, mearachd-agus a-nis trioblaid a 'slugadh? Thathar a 'meas gu bheil eadar 30 agus 40 sa cheud de dhaoine le MS a' faighinn duilgheadasan a 'slugadh, ris an canar dysphagia , aig aon àm no ri chèile.
Gu fortanach, bidh mòran de chomharran MS a 'tighinn agus a' dol thairis air na bliadhnaichean, agus nuair a thig e gu bhith ag ithe agus ag òl, tha tòrr ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do chothroman a lùghdachadh no a bhith a 'leasachadh grèim mòr (nuair a thèid biadh no glainne a thoirt a-steach don trachea agus na sgamhain , ag adhbharachadh galar).
Dysphagia in People Le MS
A dh 'aindeoin cho dona' sa dh'fhaodadh do dysphagia a bhith, tha e cudromach gum bi an fheadhainn againn le MS a dh 'fhaodadh duilgheadasan a shlugadh a' sgrùdadh ar cleachdaidhean mu bhith ag ithe agus a 'faicinn an urrainn dhuinn cleachdaidhean ùra (agus nas sàbhailte) a chruthachadh. Faodaidh cuid de dhuilgheadasan sgaoilidh a bhith cho sìmplidh 's nach bi thu fiù' s mothachail orra, ach a-mhàin nuair a bhios tu uaireannan a 'gag air bìdeadh bìdh no gu bheil casadaich freagarrach nuair a tha thu a' feuchainn ri pill a shlugadh.
Beachdan airson a bhith a 'dèiligeadh le duilgheadasan slaodach ceangailte ri MS
Seo ochd dòighean gus duilgheadasan slànachaidh ceangailte ri MS a lùghdachadh. Is dòcha gu bheil thu mothachail gu bheil mòran de na molaidhean gu h-ìosal chan e a-mhàin "sìth chumanta", is iad sin cuideachd na rudan a dh'fheuch ar màthraichean ri bhith a 'dràibheadh a-steach nar cinn tro leanabachd mar mhodhan bùird bunaiteach.
Suidh suas dìreach. Tha e cudromach a bhith a 'suidhe suas ramrod-dìreach, chan ann a-mhàin fhad' sa tha e ag ithe ach cuideachd airson co-dhiù 30 mionaid an dèidh biadh. Tha seo a 'buntainn ris a h-uile suidheachadh, chan ann dìreach aig àm bìdh - tha seo a' ciallachadh nach bi thu a 'fuireach air an ùrlar fhad' sa tha thu a 'giùlan ann an nachos anns an Superbowl agus gun a bhith a' slaodadh sìos anns a 'chathair agad fhad' sa bhios e a 'crathadh air a' phoit-mhara aig na filmichean.
Dèan sgrùdadh air corp mus ithe thu. Thoir sùil a-steach leis a 'bhodhaig agad mus ithear biadh. Ma tha na comharran eile agad ag obair, tha deagh chothrom ann gum bi an dysphagia agad a 'tòiseachadh, cuideachd, bi mothachail air a bhith a' cnagadh gu slaodach agus na roghainnean bìdh agad (barrachd air sin san ath phuing). Cuimhnich, bidh sgìth cuideachd a 'cur ri duilgheadasan sgaoilidh.
Agus is dòcha nach e deagh bheachd a th 'ann ithe taobh a-muigh ann an aimsir teth, oir faodaidh neo-fhulangas teas na comharraidhean MS uile a dholachadh.
Na seachain biadh cruaidh, tioram, agus grùbach. Faodaidh biadh cruaidh, grùnda, tioram agus crunchy, leithid granola, fàinneagan fhàgail anns an amhaich agus an trannsa-gaoithe a bhios ag àrdachadh do dysphagia. Le bhith a 'sgoltadh na biadhan seo (abair, a' bualadh an granola ann am bainne agus an uair sin ga theasachadh) no a 'seachnadh nan seòrsachan bìdh seo gu h-iomlan faodaidh seo do chuideachadh. Dh'fhaoidte gum feum thu biadh bochd no fìor-ghlan ithe (an àite granola, is dòcha feuchainn air min-choirce an-dràsta).
Na bruidhinn ri biadh nad bheul. A-rithist, cia mheud uair a chuala tu seo fhad 'sa bha thu a' fàs suas? An àite a bhith a 'bruidhinn le beul de bhiadh, feuch ri ithe gu socair, a' cnàmh gu h-iomlan air do bhiadh, ann an àrainneachd shàmhach. Ma tha thu a 'faighinn biadh còmhla ri caraidean no co-obraichean, dèan cinnteach gu bheil thu a' falach gu mionaideach mus tèid thu a-steach.
Eat nas inntinniche. Anns a 'chultar againn, tha e nas cumanta ithe air a' ruith no ann a bhith a 'dèanamh biadh fhad' sa bhios e a 'dèanamh rudeigin eile na tha e airson 20 mionaid a shnaigheadh gus fòcas a thoirt air do bhiadh. Ach le duilgheadasan sgaoilidh MS, tha barrachd adhbhar agad airson tachartas ithe gun bhriseadh gus an urrainn dhut (gu cùramach) a h-uile càil a bhualadh - agus is dòcha gu bheil thu a 'faighinn a-mach gur e dòigh nas tlachdmhoire a tha seo airson ithe co-dhiù!
Feuch an dòigh seo: Cuir biadh air do bhac agus cuir e nad bheul. Cuir do bhoglach sìos. Dèan a 'bhiadh agad gu fìor mhath, an uair sin swallow. Na tog do phort a-rithist gus am bi do bheul falamh. Bheir seo cothrom dhut obrachadh tro gach swallow mus tòisich thu a 'rèiteachadh an ath chuairteachaidh.
Tuck do smiogaid. Feuch ri bhith a 'giùlan do smiogaid a-steach don bhroilleach agad beagan nuair a tha thu a' slugadh. Le bhith a 'gluasad do smiogaid ann an aon òirleach a' dùnadh far na slighean adhair, a 'casg biadh agus lùth bho bhith a' dol a-steach do na h-earrannan analach agad.
Bith biadh nas lugha na bu trice an àite trì bìdh ceàrnagach gach latha. Dìreach mar as àbhaist le gnìomhachd leantainneach sam bith eile, faodaidh sinn "fatadh a shlugadh", far a bheil na fèithean againn sgìth agus gu bheil ar n-aire a 'tòiseachadh a' gluasad gu deireadh biadh mòr.
An àite dìreach a bhith a 'feuchainn ri "faighinn air adhart" le bhith a' sgoltadh biadh nas luaithe agus a 'toirt bìdeanan nas motha, feuch ri a bhith a' briseadh biadh ann an cuibhrichean nas lugha. Bidh e nas fhasa ithe gu mall agus a bhith a 'cuimseachadh air gach bìdeadh.
Alternate eadar liquids agus solid. Do chuid de dhaoine, tha duilgheadasan slugaidh a 'nochdadh mar dhuilgheadasan gus am bi am biadh a' dol fad na slighe sìos an esophagus. Dh'fhaodadh gum biodh e cuideachail sip bheag no dhà de lionn a thoirt eadar bìdean. Cumaidh seo am biadh bàn agus a 'gluasad. Dean do bhiadh le beagan lobhaidh cuideachd.
Bruidhinn ris an dotair agad mu luchd-ionaid tioramachadh. Do chuid de dhaoine, tha leòidean tana buailteach a dhol sìos air an "dòigh cheàrr," a 'toirt sputtering agus casadaich. Tha tiormairean sònraichte ann a dh'fhaodar a chur ri leòidean gus an cuideachadh a 'dol sìos nas rèidh. Faodar deochan ro-thiughte agus tioraman malairteach a cheannach aig drogaichean agus bùithtean-leigheis. Ach seach gu bheil cuid dhiubh air an dèanamh le stuthan siùcair, agus ma dh'fhaodas iad a bhith ag adhbhrachadh dòrtadh ma tha iad an urra gu ro mhòr, tha e na dheagh bheachd bruidhinn ris an dotair an toiseach.
Stòran:
Cùirt, Susan Wells. Smaim Mothachaidh: Duilgheadasan le slugadh. Sgaoileadh. (Foillsichte le Comann Ioma-Sglerosis Ameireaga) Fall 2007; 38-39.
Randall T. Shapiro. A 'riaghladh nan samhlaidhean ioma-sglerosis (5mh deas) . New York: Foillseachadh Demos Medical, 2007.
An Ionad Goireasan Ioma-Sglerosis. Duilgheadasan a 'sgoltadh.
Walker, Katherine, agus Selinger, Marilyn. Trioblaidean Sluchdachaidh (Dysphagia) ann an Multiple Sclerosis: Cur-an-gnìomh Solaraiche. Roinn Cùisean Sasannach nan SA, Sultain 2009.