Bidh e tric a 'tòiseachadh le duilgheadas a' gluasad do ghualainn. Faodaidh tu cuideachd a bhith a 'faireachdainn pian trom, dona anns a' ghualainn agad. Dh'fhaodadh tu cuideachd a bhith mothachail gu bheil thu a 'fàs nas duilghe le gnìomhan làitheil a tha a' toirt a-steach togail do ghàirdeanan, mar a bhith a 'bruthadh an fhuilt agad no a' ruighinn airson rud air sgeilp àrd. Is dòcha gu bheil thu a 'toirt pian do ghualainn nuair a bhios e a' cadal.
Ma tha na comharraidhean sin a 'fàs eòlach, dh'fhaodadh gum biodh cùmhnant agad ris an canar "gualainn reòta" - ris an canar capsulitis adhesive. Ged nach eil thu ga thuigsinn, tha gualainn reòta nas cumanta ann an euslaintich thyroid.
Thoir sùil air gualainn reòta , còmhla ris na h-adhbharan, na comharraidhean, agus ciamar a dh 'fhuaireas a dhearbhadh, agus a làimhseachadh.
Adhbharan gualainn reòta
Chan eil e soilleir dè a tha ag adhbharachadh gu sònraichte gualainn reòta , ach tha e coltach gu bheil e nas cumanta ann am boireannaich eadar aois 40 agus 60.
Am measg adhbharan cunnairt eile no adhbharan a dh'fhaodadh a bhith aig gualainn reòta tha:
- A 'faighinn staid endocrine leithid tinneas an t-siùcair no galar thyroid, a' gabhail a-steach an dà chuid hyperthyroidism agus hypothyroidism.
- A 'faighinn leòn ghualainn, lannsainn gualainn, traum gualainn, no gualainn air a ghluasad.
- A 'faighinn lannsaireachd a tha a' gluasad do ghualainn, mar lannsaireachd bhìdh no lannsaireachd cridhe fosgailte.
- Atharrachaidhean mòra, leithid perimenopause agus menopause.
- Galar diosg criostaigeach an amhaich
Comharraidhean de ghualainn reòta
Mar as trice bidh comharraidhean gualainn reòta a 'fàs gu slaodach thar ùine, agus bidh iad a' fàs mean air mhean. Gu math tric, tha e coltach le pian èibhinn thairis air grunn mhìosan. Mar as trice bidh an staid a 'dol tro thrì ìrean eadar-dhealaichte, le comharran eadar-dhealaichte follaiseach aig gach ìre:
- Ìre reothaidh - Is e an ìre reòta mar as trice an ìre as miosa, le pian as dona anns an sgìre ghualainn a-muigh agad. Ann an cuid de shuidheachaidhean, is dòcha gum bi pian agad a 'gluasad sìos don ghàirdean as àirde agad. Mar as trice bidh gluasad do ghualainn ag adhbhrachadh pian, agus 's dòcha gum bi pian agad fhad' sa tha thu a 'cadal. Mar as trice tha an raon gluasad agad sa ghualainn air a lùghdachadh cuideachd.
- Ìre reòta - Aig an ìre reòite, tha raon gluasad na gualainn eadhon nas cuingealaichte agus tha do ghualainn a 'fàs nas giorra. Faodaidh e a bhith a 'fàs nas duilghe do ghàirdeanan a thogail suas, no gluais na gàirdeanan agad air ais. Thar ùine, faodaidh an gualainn a bhith cho làidir is gu bheil e gu ìre mhòr do-dhèanta gluasad. Dh'fhaodadh gum bi thu a 'faicinn gu bheil thu a' lùghdachadh pian, ge-tà, nuair a thig do ghualainn nas lugha gluasadach.
- Ìre taingidh - Ri linn na h-ìre deiseil, mar as trice bidh nas lugha de phian agad, le leasachadh air an raon gluasad agad thar ùine.
Leigheas airson giùlan reòta
Is e aon de na dùbhlain ann a bhith a 'làimhseachadh gualainn reòta a bhith a' faighinn breithneachadh ceart. Ann an cuid de shuidheachaidhean, tha gualainn reòta air a mhealladh mar chian rotator , agus mar sin tha breithneachadh neo-mhearachdach deatamach airson làimhseachadh ceart.
Mar as trice bidh gualainn reòta a 'rèiteachadh leatha fhèin thar ùine, ach faodaidh seo a bhith a' toirt a-steach pian agus gluasad gluasaid grunn bhliadhnaichean gus an till an gualainn gu àbhaisteach. Ann an cuid de shuidheachaidhean, cha bhi làn ghluasad anns a 'ghualainn a' tilleadh gu gnàthach.
Tha eòlaichean air faighinn a-mach gu bheil daoine a tha air an gualainn reòta air an comharrachadh agus air an dearbhadh gu luath, gum faodadh gluasad a-steach gu dìreach a-steach don cho-reòite cuideachadh raon ath-bheothachaidh ath-bheothachadh, agus is dòcha gun cuidich iad an ùine slànachaidh gu luath.
(Nòta: chan eil mòran lighichean a 'moladh leigheas corporra ionnsaigheach aig an àm seo, oir faodaidh e an suidheachadh a dhoimhneachadh agus a' leudachadh an ath-bheothachaidh. Tha eòlaichean an-còmhnaidh a 'moladh sìneadh sìmplidh mar cho-fhreagairt ri leigheas cortisone.)
Ann an cuid de chùisean, dh'fhaodadh molaidhean pian leithid drugaichean neo-staointeach anti-inflammatory (NSAID) còmhla ri leigheas corporra / eacarsaichean dachaigh a mholadh. Dh'fhaodadh gum bi an leigheas seo a 'cuideachadh gus an raon gluasad a thoirt air ais agus pian a lùghdachadh, ach faodaidh e a bhith cho fada ri bliadhna airson làn-faochadh.
Is e roghainn mu dheireadh a th 'ann an lannsaireachd airson gualainn reòta, ach faodar leantainn ort mura h-eil roghainnean eile èifeachdach. Bidh lannsaireachd-gu tric a 'dèanamh fallaineachd-fòcas air a bhith a' toirt air falbh innealan craolaidh agus gluasadan sa ghualainn.
An dèidh làimhseachadh, tha e mar as trice feum air ùine de leigheas corporra gus an raon gluasad anns a 'ghualainn ath-nuadhachadh agus a chumail suas.
Facal bho
Tha beagan roghainnean ùra gealltanach airson beachdachadh air gualainn reòta. Tha iad a 'gabhail a-steach brosnachadh dealain transcutaneous (TENS), a chaidh a shealltainn gu mòr a' meudachadh raon gluasad. Faodaidh leigheas laser cumhachd-cumhachd agus teasachadh domhainn (leigheas diathermy) le sìneadh cobhair a thoirt seachad cuideachd.
> Stòran:
> Maund E, Craig D, Suekarran S, et al. "Riaghladh Giùlan Reòta: Ath-bhreithneachadh Siostam agus Mion-sgrùdadh Cosgais-Èifeachd." Measadh Teicneòlas Slàinte, Àir. 16.11. Southampton (RA): Leabharlannan Irisean NIHR; 2012 Mar.
> Duilleag P, Labbe A. CAPSULITIS ADHESIVE: A 'CLEACHDADH FIANAIS GUS INTEGRADH DO EADAR-FHIOSRACHADH. An American Journal of Sports Physical Therapy: NAJSPT. 2010; 5 (4): 266-273.