Na dh'fheumas a bhith ag atharrachadh
A bheil dìreach a 'smaoineachadh air an deuchainn àrd-eòlais bliadhnail agad gad dhèanamh cringe? Chan eil thu nad aonar. Ged nach eil mòran de bhoireannaich sam bith mu bhith a 'tadhal air an àrd-eòlaiche, bidh boireannaich eile gu tric a' faireachdainn eagal agus iomagain dìreach a bhith a 'smaoineachadh air an turas bliadhnail sin.
A rèir Marifran Mattson, àrd-ollamh conaltraidh co-cheangailte aig Oilthigh Purdue a tha a 'sgrùdadh conaltradh slàinte, "Tha mòran de bhoireannaich a' fulang iomagain mòr mun deuchainn ginealach-eòlach aca.
Tha an t-iomagain a 'cur casg air boireannaich a bhith a' faighinn an cùram as fheàrr as urrainn dhaibh, agus tha mòran bhoireannach a tha a 'sireadh cùram gu cunbhalach nach eil riaraichte leis na tha iad a' tadhal. "
Tha Mattson a 'moladh gu bheil foghlam euslainteach cudromach airson a bhith a' lùghdachadh an iomagain seo, oir cuidichidh i boireannaich a bhith a 'faireachdainn nach eil cho cunnartach, agus gan brosnachadh gu bhith "nas misneachaile ann a bhith ag iarraidh gun tèid spèis a thoirt do na h-aonar aca agus gun tèid beachdachadh air an cuid ionmhais."
Sheall suirbhidh, a chaidh a dhèanamh ann an 2003 le Mattson agus Maria Braun, ollamh co-cheangailte de sgrùdaidhean conaltraidh aig Oilthigh Virginia an Iar, gu bheil àrdachadh ann an àireamh mhòr de bhoireannaich eadar 18 agus 71 mu na cùram a tha iad a 'faighinn bho na gineòlaichean. Bha iad cuideachd a 'cur an cèill mì-thoilichte mu mar a thug an luchd-eòlais gineògeòlach buaidh air an iomagain.
Stòran Fearchar nam Ban
Bha faisg air dà thrian de na boireannaich a chaidh an sgrùdadh a 'nochdadh beagan dragh mu ghnè an cuid eòlaiche-eòlais. Am measg adhbharan eile airson eagal a thug na boireannaich a tha air an sgrùdadh tha:
- faireachdainnean mì-chofhurtail
- nàire
- faireachdainnean inntinn pearsanta
- eagal a bhith a 'lorg duilgheadas leithid aillse
Cha robh na boireannaich, airson a 'chuid as motha, a' cur an cèill am faireachdainnean don eòlaiche-ginealach aca, anns a 'mhòr-chuid de chùisean oir bha iad a' faireachdainn gu robh dotairean "neo-iongantach agus taiceil." Thuirt boireannaich a bha a 'roinn am faireachdainnean gu robh an luchd-eòlais gòrach gu tric a' gàireachdainn no ag iarraidh orra fois a ghabhail.
Thuirt boireannaich gu bheil iad ag iarraidh conaltradh nas fheàrr le na dotairean aca, ach gu tric chan eil iad a 'faireachdainn cofhurtail a' co-roinn an uallaichean.
"Feumaidh lighichean boireannaich fhaicinn mar dhaoine a tha a 'faighinn fìor dhroch chùis," arsa Braun, "chan e dìreach tinneasan. Agus feumaidh euslaintich tòiseachadh no cumail a' dol, nuair a tha iad a 'dèiligeadh ri draghan mar sin leis an luchd-gineòlais aca." Tha i ag ràdh gu bheil iad ag obair le bhith a 'dèanamh conaltradh sùla agus a' seachnadh a bhith a 'dèanamh cron. Tha i cuideachd a 'moladh gu bheil euslaintich ag iarraidh barrachd ùine leis an dotair aca a bhith a' co-roinn an uallaichean agus a 'faighneachd nan ceistean mun slàinte aca a tha draghail orra.
A bheil e ag amas faighinn lorg air eòlaiche ùr?
Dè as urrainn dhut a dhèanamh mura h-eil do eòlaiche-ginealachd a 'co-roinn do dhraghan, no mura h-urrainn dhut na h-eagal agus an iomagain phearsanta agad a chur an cèill? An toiseach, co-dhùin am biodh thu nas cofhurtail le dotair fireann no boireann. An uair sin faighnich do theaghlach is caraidean airson molaidhean. Is e athchuingean pearsanta aon de na dòighean as fheàrr air dotair a lorg a tha deònach loidhne conaltraidh fosgailte a bhith agad.
Mura h-eil e comasach faighinn a-mach gynec-eòlaiche tro ath-chuireadh pearsanta, cuir fios gu grunn oifisean gineòlais anns an sgìre agad agus bruidhinn ris an luchd-obrach. Faighnich an urrainn dhut bruidhinn ri banaltram an dotair mu stoidhle conaltraidh an dotair agus feallsanachd euslainteach.
Is e an rud as cudromaiche a chuimhnicheas nach eil e mar dhleastanas ort leantainn air adhart le bhith a 'faicinn gynec-eòlaiche sònraichte mura h-eil thu cofhurtail. Na biodh eagal ort a bhith a 'lorg dhotair eile no airson dàrna beachd iarraidh nuair nach eil thu cofhurtail le measadh an eòlaiche-eòlais air do shlàinte. Is e do chuideam rudeigin nach urrainn dhut fhèin a dhiùltadh!
Tobar:
Buzzanell, Patrice M., Eilidh M. Sterk, agus Lynn H. Turner. Gnè ann an Co-theacsan Conaltraidh Gnìomhach. "Conaltradh ath-bheothachaidh rè sgrùdaidhean giollachd-eòlais." Thousand Oaks, CA: Foillseachaidhean Sage, 2004.