A 'tachairt nas cumanta anns a' mhadainn an dèidh cadal
Is dòcha gum bi e coltach gu bhith a 'dùsgadh gu dòigheil uaireannan, gu h-àraidh nuair a thig e bho chuideigin eile, ach an urrainn dhut a dhol troimhe na chadal? Bidh cuid de dhleastanasan corporra (leithid sruthadh ) air am bacadh tron chodal, ach a 'fàgail aon dhiubh? A bharrachd air an sin, carson a tha e coltach gum faodadh cuideigin a bhith a 'toirt seachad barrachd gas an toiseach sa mhadainn? Ionnsaich tuilleadh mu flatulence agus a dàimh ri cadal.
A 'cur stad air Feartan Corporra (A' gabhail a-steach Farting) Rè Cluinntinn
Is e stàit air leth a th 'ann an caitheamh anns a bheil mòran de dhleastanasan na buidhne againn a' cur stad air geàrr-ùine. Gu math coltach ri mathan a bhios a 'cadal tron gheamhradh, tha sinn a' smaoineachadh gu bheil sinn a 'dol an sàs ann an stàit metabollach eadar-dhealaichte rè ùine nuair a bhios sinn a' cadal. Mar phàirt den seo, cha mhòr nach eil mòran de na gnìomhan a dh 'fhaodadh sinn a bhith a' sùileachadh a bhith a 'tachairt tron latha cha mhòr gu tur às-làthair rè ar cadal. Carson a tha seo mar sin?
Gus stàladh fada de chadail a chumail thairis air an oidhche, chan urrainn dhuinn a bhith air a chuir às do na feumalachdan a lìonas an latha againn. Smaoinich gu feum thu a bhith a 'dùsgadh ri ithe ann am meadhan na h-oidhche mar leanabh. Gu fortanach, tha na buidhnean againn comasach air na gnìomhan sin a chuir air ais rè cadal. Mar sin, is urrainn dhuinn mar as trice a dhèanamh tron oidhche gun a bhith a 'faireachdainn gu feum sinn ithe, òl, urinate, no call. Ann an diofar stàitean de ghalar, no mar phàirt nàdarrach de bhith a 'fàs nas sine, ge-tà, is dòcha gun tòisichear air a' bhriseadh seo.
Mar a dh'fhaodadh duine nas sine a bhith a 'dearbhadh, faodaidh dùsgadh gu bhith a' bruich (mar a thachras ann an nocturia ) a 'cur dragh mòr air fois oidhche. Dh'fhaoidte gun tèid seo a dhèanamh nas miosa le apnea cadail neo-làimhseachail. Is dòcha gum bi tinneas an t-siùcair a 'toirt buaidh air an tinneas agus a' cur casg air stòl rè cadal.
Ged nach eil sinn gu tur a 'tuigsinn metabolism cadail, tha e soilleir gu bheil atharrachaidhean hormonail ann a bheir cothrom dhuinn ar lùth stòraichte a chleachdadh (a' gabhail a-steach an t-òr) agus a 'cur bacadh air ar miann ithe.
Tha fastadh ochd uairean a thìde tron latha (mar a bhith a 'sgapadh lòn) gu math mì-chofhurtail, ach tha e air a dhèanamh gu furasta air stèidh oidhcheil le cuideachadh bho na hormonaichean sin agus na stòran lùtha.
Dleastanas an t-Siostam Nervous agus Rectum ann an Caitheamh
A bharrachd air an sin, tha pàirt den uidheamachadh de na cuirp ris an canar an siostam neònach fèin - riaghlaidh a ' fuireach fhathast eadhon tron chadal. Tha seo a 'cuideachadh le bhith a' cumail oirnn a 'toirt anail, a' cumail ar ìre cridhe, agus a 'cumail oirnn a' dol air adhart. Tha na dreuchdan "fèin-ghluasadach" sin a 'tachairt nas fhaide na an smachd mothachail againn. Chan fheum thu smaoineachadh air an rud a nì e. Mar phàirt den seo, tha cearcall de fhèithean timcheall ar n-orifices (ris an canar sailltean ) air an riaghladh gu faiceallach. Mar thoradh air an smachd fèin-obrachail seo, cha leig sinn leas a bhith mothachail gun a bhith a 'seachnadh a bhith a' toirt air falbh no a 'cur bacadh air nar cadal. Smaoinich air a bhith a 'smaoineachadh a-riamh, "Na pee," gus smachd a chumail air susbaint an t-sruth. Nuair a thuiteas tu na chadal, bhiodh an smachd air a chall gu luath agus bhiodh thu a 'dùsgadh gu leabaidh fliuch.
Ann an tòrr an aon dòigh, tha smachd neo-eisimeileach anns a 'mhinistear anal. Tha seo a 'cur bacadh air sgaoileadh èiginn nuair a thuiteas tu na chadal. Bhiodh e cuideachd a 'cumail smachd air sgaoileadh gas. Mar sin, chan eil e buailteach gun tèid agad air gas a thoirt seachad nuair a chuireas tu smachd mothachail air a 'mhinistear anns a' ghluasad gu faireachd.
Dh'fhaodadh tu an uair sin leigeil leinn fhosgladh aig do thoil. Chan eil e coltach gun tèid thu seachad air gas fhad 'sa tha e na chadal. Faodaidh tu sin a dhèanamh nuair a dhùisg thu, eadhon ged a tha e gu dìreach, ann an staid iomallach de bheachd.
Tha an ceart air leth mothachail: faodaidh tu mothachadh a dhèanamh air a bheil pàirt a-staigh den choloin sigmoid (ris an canar a 'bhoglach rectal) a' gabhail a-steach èadhar, stòl, no tioram. Tha an mothachadh seo a 'leigeil seachad nuair a tha thu nad chadal, ach aon uair' s gu bheil thu a 'tuigsinn, bidh thu a-rithist ag aithneachadh nan mothachadh sin agus a' freagairt ri feumalachdan na buidhne agad. Tha seo a 'gabhail a-steach an fheum air gas a thoirt seachad, a tha coltach gu tric a' tachairt nuair a dhùisg e sa mhadainn.
Adhbhar Madainn Gas agus A 'Dol
Carson a bhios sinn tric a 'dol seachad air gas sa mhadainn?
Tha an fhreagairt rudeigin follaiseach: feumaidh sinn. Gu dearbh, air feadh na h-oidhche, bidh na lobhagan fallain a tha ag obair nar gut gus cuideachadh le bhith a 'cladhach biadh a' cumail orra a 'dèanamh an cuid obrach agus a' cruthachadh gas. Mar a bhios a 'gas seo a' cruinneachadh, chan fhaod sinn a leigeil ma sgaoil fhad 'sa tha an siostam neònach fèin-riaghlaidh againn a' cumail suas dùnadh an sgiobair anal. Ach, nuair a bhios sinn a 'dùsgadh agus a' tuigsinn gum feum sinn gas a thoirt seachad, tha seo a 'leantainn gu mì-fhortanach. Tha an tomhas nas àirde an dèidh oidhche de bhith a 'lìonadh a' phuing le gas agus dh'fhaodadh gum bi e air a mheudachadh nas fhaide air adhart le aerophagia . Gus coimeas a dhèanamh, smaoinich air na tha gas a 'cruinneachadh air itealan-adhair fhada no làn latha san oifis; chan eil e na iongnadh nach fheum sinn a bhith a 'dol gu sgiobalta sa mhadainn!
Facal bho
Ma tha seo duilich, dh'fhaodadh tu beachdachadh air a bhith a 'cleachdadh stuthan a tha a' toirt thairis air a 'chonaltradh a tha a' faochadh fàsach agus gas, coltach ri simethicone (glè thric air a reic mar Gas-X). Dh'fhaoidte gum bi e air a dhèanamh nas miosa le cuid de bhiadh a ghabhadh a sheachnadh. A thuilleadh air sin, gabhaibh moitear a 'tuigsinn gur e gnìomh àbhaisteach corporra a th' ann an crìonadh, gu h-àraidh nuair a bhios tu a 'dùsgadh sa mhadainn agus dìreach leig leotha.
> Stòr:
> Abraczinskas D. Gasa intestinal agus bloating. Grover SG (Ed.) Ann an: UpToDate. 2017.