Mar a dhèiligear ri fuachd agus a sheachnadh fhad 'sa tha thu trom
Ma tha thu trom, tha deagh chothrom ann gu bheil thu air mothachadh gu bheil thu tinn nas trice na bha thu mus do ghluais thu. Tha seo gu h-àbhaisteach agus chan eil uallach air cus rud sam bith anns a 'chuid as motha de chùisean. Mura h-eil na comharraidhean agad coltach ri tinneasan cumanta leithid fuachd agus galaran analach eile, bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad gus dèanamh cinnteach nach eil rudeigin nas dorra.
Carson a tha na boireannaich a tha trom le leanabh a 'faighinn barrachd fuar
Tha boireannaich a tha trom a 'feuchainn ri bhith a' faighinn barrachd fuar na an fheadhainn nach eil trom. Tha seo gu ìre mhòr air sgàth gu bheil an siostam dìon agad beagan nas èifeachdaiche nuair a tha i trom. Feumaidh do bhodhaig a dhìon a lùghdachadh gus dèanamh cinnteach nach tèid do leanabh a dhiùltadh. Gu mì-fhortanach, tha seo a 'toirt cothrom dhut a bhith nas buailtiche do thinneasan nuair a tha thu torrach na bhiodh tu air dhòigh eile.
Na gabh air leigheasan fuar fhad's a tha e trom
Ma tha thu trom agus gum faigh thu fuachd, na gabh le cungaidhean fuar no casach sam bith gun a bhith a 'coimhead ris an OB / GYN no an neach-slàinte agad. Cha bu chòir a 'mhòr-chuid de dhrogaichean - fìdhleas , deuchainnean agus cungaidhean casg a bhith air an toirt nuair a tha thu trom le leanabh mura h-eil do dhotair ag iarraidh ort an toirt. Mar as trice cha tèid deuchainn a dhèanamh orra ann am boireannaich a tha trom le leanabh agus faodaidh gum bi buaidhean cunnartach aca airson an leanabh. Anns a 'mhòr-chuid de shuidheachaidhean, tha e math a bhith a' gabhail Tylenol (acetaminophen) airson mìosan agus mulaidhean beaga.
Bu chòir dhut Advil (ibuprofen) agus aspirin a sheachnadh nuair a tha thu torrach mura h-eil thu ag iarraidh ort a thoirt leis an neach-dreuchd agad.
Antibiotaicean tro thinneas
Tha mòran antibiotaicean sàbhailte ri ghabhail fhad 'sa tha iad trom, ach chan eil cuid dhiubh. Mura h-eil thu cinnteach, faigh sùil air an neach-cleachdaidh slàinte agad. Is e an rud as cudromaiche ri dhèanamh an stiùireadh a leantainn airson an stuth-leigheis a ghabhail agus crìoch a chur air a h-uile càil.
Cha bu chòir dhut a bhith a 'toirt antibiotaicean a dh' fhalbh bho thinneas a dh'fhalbh no bho neach eile .
Droch Chnatan agus Fuar Ged a tha e trom
Chan eil a 'chomhairle airson fuachd agus an cnatan mòr a sheachnadh nuair a tha thu trom, a h-uile rud eadar-dhealaichte seach nuair nach eil thu. Is e ithe biadh cothromach, eacarsaich cunbhalach, agus a bhith a 'nigheadaireachd do làmh gu tric na dòighean as fheàrr gus do chothroman fuar no an cnatan mòr a lùghdachadh. Bidh a 'mhòr-chuid de luchd-dreuchd cuideachd a' toirt seachad no a 'moladh vitamain ro-làimh airson boireannaich a tha trom le bhith a' cur ris a 'bhiadh àbhaisteach agad. Ma tha thu nad smoker, bu chòir dhut stad. Cuiridh e àrdachadh air an t-siostam dìon agad agus bi e nas fheàrr don leanabh agad.
Tha taghaidhean flù cuideachd glè chudromach dha boireannaich a tha trom le leanabh . Nuair a tha thu trom, tha cunnart ann dhut airson duilgheadasan bhon chnatan mhòr, a bheir buaidh air thu fhèin agus do phàisde gun bhroinn. Faodaidh a bhith a 'faighinn cnatan mòr a thèid a mharbhadh nuair a tha thu trom le dìon bhon chnatan mhòr agus faodaidh e do phàiste a dhìon airson suas ri sia mìosan an dèidh dha no dha a bhith air a bhreith.
Dè a nì thu ma gheibh thu fuar no am flù
Chan urrainnear fuachd agus an cnatan mòr a sheachnadh seach gu bheil iad cho cumanta. Ma thig thu sìos le aon de na tinneasan sin, tha cuid de mholaidhean an seo gus cuideachadh:
- Faigh fois a bharrachd.
- Deoch gu leòr de shlanchuid shoilleir. Tha seo eadhon nas cudromaiche nuair a tha thu trom.
- Feuch spraean neo- ghlanach neo- ghlanach no inhaladh steam airson còmhnard .
- A 'biathadh biadh cothromach le tòrr mheasan is glasraich.
- Thoir uisge teth no tì le mil agus lemon, cuir a-mach uisge salainn, no tarraing air sglèatan deigh gus cuideachadh le bhith a 'toirt air falbh uamhasach dona.
- Cuir fios gu do sholaraiche cùram slàinte ma tha na comharraidhean agad gu sònraichte dona no ma chumas iad barrachd air seachdain. Dh'fhaodadh seo a bhith a 'ciallachadh gun do rinn thu galar àrd-sgoile.
> Stòr:
> Comann Beannachadh Ameireaganach. Casad Agus Fuachd rè Beothachadh: Leigheas Agus Bacaidh. Ùraichte air 26 Gearran 2017.