Tha gu leòr adhbharan ann a tha daoine a 'taghadh biadh organach. Tha na h-adhbharan matha agad airson a bhith a 'toirt a-steach biadh organaig a-steach don bhiadh agad.
Ach, a dh 'aindeoin sin uile, cha bhith ag ithe biadh àrainneach leigheas acne.
Carson nach bi A 'Tilleadh Tiomnadh Organic a' cuideachadh do sgian?
Chan eil acne air adhbhrachadh leis a 'bhiadh a tha thu ag ithe.
Gu cinnteach, tha cuid de chomharradh ann gum faod biadh àraidh cùisean nas miosa a dhèanamh, ach tha am fòcas nas motha air biadh clàr-amais àrd-glycemic (leithid aran geal agus pasta, cèicean agus briosgaidean) agus stuthan bainne. Ach, chan eil na h-eòlaichean air tighinn gu co-aontachd air sin fhathast.
Switch bho biadh a tha fàs gu gnàthach ris a 'mheasgachadh organach agus is dòcha nach toir thu buaidh air a' chraiceann idir idir.
Gu dearbh, chan eil eadar-dhealachadh mathachaidh sam bith ann a thaobh fàs gu h-organach a chaidh a dhèanamh an coimeas ri toradh fàs gnàthach. Mar sin, tha ubhal a tha air fàs gu h-àbhaisteach a cheart cho math ri bhith ag ithe gu h-àraid.
Ach tha eadar-dhealachadh anns an uiread de phuinnsean a tha eadar an dithis. Chan eil nas lugha de bhiadh-bhiastagan ann am biadh a chaidh a dhèanamh gu h-organach na biadh a chaidh a dhèanamh gu h-àbhaisteach. Le bhith a 'ithe bìdh organach thairis air toraidhean a tha fàs gu traidiseanta, gu h-àraid thar ùine mhòr, lùghdaichidh an t-suim iomlan agad air puinnseanan.
Chan eil puinnsean-bhiastagan air a bhith ceangailte ri briseadh acne, ge-tà. Tha e gu math coltach nach bi an t-suim bheag de bhiastagan a dh'fhaodadh a bhith air do mheasan agus do bheathaichean a 'dèanamh rud sam bith gus a bhith a' toirt air falbh briseadh acne.
Cuideachd, bu chòir fios a bhith agad gu bheil na ceimigean a chaidh a chleachdadh ann an cleachdaidhean tuathanachais gnàthach air an deagh sgrùdadh.
Tha a 'mhòr-chuid de sgrùdaidhean co-aoisean air sealltainn gu bheil biadh ag ithe gu gnàthach a' nochdadh dhut gu suimean beaga de phuinnsean agus nach eil e cron. Ach tha mòran thagraichean organach ag easaontachadh, ge-tà.
Ann an dòigh no dhà, tha e fhathast na dheagh bheachd uisge a ghlanadh gu math, an dà chuid organach agus neo-organaigeach, mus tèid iad a-steach.
Ged nach bi a 'dol a' fàs organaig a 'glanadh an acne agad, tha sinn gu cinnteach nach eil sinn ag iarraidh a bhith a' leigeil cuideam air daithead fallain. Dh'fhaodadh a 'mhòr-chuid againn seasamh airson ithe barrachd de mheasan agus de bheathaichean, co dhiubh a tha iad organach no nach eil.
Tha e a 'tighinn sìos do na h-amasan agad, agus dè tha cudromach dhut. Ma tha thu a 'faireachdainn gu làidir mu bhith a' lùghdachadh an nochd a th 'agad air plalaic-bhiastagan agus a' toirt taic do àiteachas fàs-bheairteach, tha sin a 'fàs ciallach dhut.
Mas e an aon adhbhar a tha thu a 'beachdachadh air fàs organaig a chionn' s gu bheil thu ag iarraidh craiceann soilleir, na cuir cuideam air. Agus chan eil thu a 'faireachdainn ciontach nach toir thu an t-atharrachadh. Faodaidh tu biadh a tha fallain neo neo-organaigeach ithe. Chan eil thu ag adhbhrachadh do acne seach gu bheil thu ag ithe biadh a tha fiadhaich gu cunbhalach (agus na leig le caraid foghaileach a bhith a 'faireachdainn gu bheil thu a' faireachdainn a chaochladh).
Ge bith co-dhiù a tha thu a 'dol gu organach no nach eil, bu chòir dhut tòiseachadh air cungaidhean leigheis acne air a dhearbhadh. Fiù 's nas fheàrr, cuir a-steach gairm chun an dermatologist agus faigh beagan cuideachaidh airson do chraiceann.
Is e neach pearsanta an co-dhùnadh a bhith a 'dol fàs-bheairteach.
Stòran:
Forman J, Silverstein J; Comataidh air Beathachadh; Comhairle air Slàinte Àrainneachd; Acadamaidh Pediatric Ameireaganach. "Biadh organach: buannachdan agus eas-bhuannachdan slàinte is àrainneachd." Pàrantan-leigheis. 2012 Samhain; 130 (5): e1406-15.
Smith-Spangler C, Brandeau ML, Hunter GE, Bavinger JC, Pearson M, Eschbach PJ, Sundaram V, Liu H, Schirmer P, Stave C, Olkin I, Bravata DM. "A bheil biadh organach nas sàbhailte no nas fhallaine na roghainnean eile àbhaisteach ?: ath-sgrùdadh eagarach." Ann Intern Med. 2012 Sep 4; 157 (5): 348-66.