Ma tha do phàiste a 'sruthadh agus a' sìneadh tron earrach, seo mar a chuidicheas tu
Tha an earrach na seusan math airson a bhith a 'cluich a-muigh agus a' còrdadh ris an t-sìde as blàithe agus na dìtheanan. Ach ma tha allergies ràitheil a 'toirt buaidh air do phàiste, faodaidh gu bheil comharraidhean leithid sròn gorm, sùilean biorach, agus amhaich, sruthadh agus casadaireachd air falbh bho chuid den spòrs.
Beachdan airson Samhlaidhean Alargraidh ràitheil a lùghdachadh
Gus cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh agus a' lùghdachadh nan comharran aileagan a tha ràitheil, feuch na leanas:
Cùm do uinneagan dùinte, gu sònraichte air an oidhche. Tha ìrean poilean buailteach a bhith nas àirde eadar 5m agus 10m, nuair a bhios pollan mar as trice air a leigeil a-mach à lusan. Ma tha allergies ràitheil aig do phàiste agus do theaghlaichean eile, cùm do chuidealaiche adhair an àite fosgladh uinneagan.
Thoir air do phàiste frasair a ghabhail agus atharraich e an aodach an dèidh dha faighinn dhachaigh. Faodaidh poilean cumail ri aodach is falt. Is e deagh bheachd a th 'ann cuideachd faighinn a-steach mar a chleachdas daoine a bhith a' toirt air falbh am brògan nuair a thig iad a-staigh.
Na cuir croch air aodach a thiormachadh. Faodaidh poilean cruinneachadh air do nigheadaireachd agus a bhith air a giùlan a-steach.
Cumaibh sùil air cunntasan poilean. Bidh ìrean poilean a 'tomhas na tha de ailearain a tha san adhar. Ma tha do phàiste mothachail, faodaidh sgrùdadh pollen ìrean do chuideachadh nuair a chuireas tu crìoch air nochdadh a-muigh. Tha ìrean poilean an crochadh air an aimsir. Mar as trice bidh latha le gaoth bheag a 'ciallachadh cunntasan poilean ìseal bho tha feum aig poilean gaoth airson a thoirt timcheall.
Bidh uachdar no uisge àrd a 'ciallachadh gu bheil poilean a' leigeil às an èadhar gu luath no gun tèid a nighe air falbh. Faodaidh teòthachd teann agus lasadh aotrom, air an làimh eile, poilean a chumail anns an èadhar agus adhbharaich e duilgheadasan do dhaoine le aileardsaidhean ràitheil.
Atharraich na criathran adhair agad. Atharraich na criathraidean adhair anns na siostaman teasachaidh agad agus air slatan-adhair gach 6 mìosan no nas luaithe, a rèir stiùiridhean an luchd-obrach.
Dèan cinnteach gu bheil na siostaman teasachaidh agus fuarachaidh agad air an sgrùdadh gu cunbhalach. Cha toir seo a-mhàin lùghdachadh air an àireamh de alergens san adhair a tha taobh a-staigh do dhachaigh, ach cuidichidh e cuideachd na siostaman teasachaidh agus fuarachaidh agad a ruith nas èifeachdaiche.
Beachdaich air criathradh HEPA. Nuair a bhios tu a 'taghadh sgrathan-adhair airson do dhachaigh,' s dòcha gum bi thu airson a dhol le criathraidean adhair HEPA (grèine àrd-èifeachdais), a dh'fhaodas a bhith a 'glacadh ghràineagan nas lugha na sgrìoban adhair cunbhalach.
Chan eil dearbhadh gun deach crìochan adhair HEPA a bhith èifeachdach leotha fhèin nuair a thathar a 'cleachdadh gus smachd a chumail air comharraidhean aileardaidh ràitheil, ach' s dòcha gum bi thu airson beachdachadh orra mar phàirt den phlana riaghlaidh agad. Is dòcha gu bheil thu gu sònraichte airson beachdachadh air a bhith a 'cleachdadh criathradh HEPA anns a' bhocsa agad gus casg a chur air poilean agus aileaganan eile bho bhith air a sguabadh air ais dhan adhair anns an dachaigh agad.
Faic do neach-oideachaidh. Fiù's ma tha thu a 'smaoineachadh gum faod aileagan a bhith aig an leanabh agad, tha e cudromach gum faic thu do dhotair airson breithneachadh fhaighinn. Ann an cuid de shuidheachaidhean, is dòcha le adhbharan eile, mar miteagan duslach no peataichean dannsa, a dh'fhaodadh a bhith coltach ri aileardas poilean.
Is e an dòigh as fheàrr airson a bhith a 'comharrachadh an ailearagan no ailearain a tha ag adhbharachadh comharraidhean do phàiste gum bi do phàiste air a luachadh le aileagsgaiche paidsiatraigeach.
Feuch beagan salainn. Ma tha thu airson roghainn nàdarra fheuchainn ri cungaidhean ailearaidh, bruidhnidh ris an dotair agad mu bhith a 'cleachdadh sròn saline caochladh agus tuiteaman saillte airson sùilean.
Faodaidh iad cuideachadh le bhith a 'sruthadh poilean a-mach à trannsaichean is sùilean neònach an leanaibh agaibh. Dèan cinnteach gun cleachd thu fuasglaidhean sìol sìmplidh, seach leigheasan neo-leigheis no sgoltadh sùla, leithid feadhainn a tha a 'gealltainn "faigh an dearg a-mach."
Bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair-chloinne agad mus cleachd thu stuthan thar-chunntair sam bith agus cleachd iad bathar a-mhàin a tha a 'ciallachadh a bhith a' làimhseachadh comharran aileadaidh ràitheil ann an cloinn.
Bruidhinn ris an dotair agad mu leigheasan aillseachaidh. A rèir aois is comharraidhean do phàiste, faodaidh do dhotair molaidhean a thoirt seachad a thaobh frith-chuairteachadh antihistamines, leithid Benadryl na h-eòlaiche no Zyrtec.
Airson sùilean biorach, tha cungaidh-leigheis ann mar Pataday no Optivar drops.
Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh aileagsair moladh alergidh no immunotherapy a mholadh gus cuideachadh le bhith a 'toirt cothrom do phàiste a dhì-chothromachadh gu poilean.