Tha endometriosis na staid leantainneach, gu tric pianail anns a bheil an inneal a bhios a 'loidhnigeadh an uterus (ris an canar an endometrium) a' tòiseachadh a 'fàs taobh a-muigh an uterus. Mar as cumanta, tha an fhàs air na tiùban fallopian, ovaries, no an loidhne pelvic, ach ann an cuid de chùisean, faodaidh e sgaoileadh cuideachd taobh a-muigh na sgìre pelvic.
A rèir an Endometriosis Association, tha endometriosis a 'toirt buaidh air 5.5 millean boireannach anns na Stàitean Aonaichte agus Canada, agus milleanan eile air feadh an t-saoghail.
Soidhnichean agus Samhraidhean
- Ùinean dona. Pian bualadh agus cromadh rè mìosan. Is dòcha gun tòisich e air adhart agus lean e air adhart grunn làithean às deidh do mhìos mìosail tòiseachadh. Faodaidh an pian a bhith ann cuideachd anns a 'bhlog ìseal no air an cùl ìseal. Dh'aithnicheadh e eadhon gu robh e a 'dèanamh pian neònach saighdear anns na casan, ris an canar sciatica .
- Sharp, pian domhainn nuair a tha e a 'gabhail a-steach, gnè ghnè, gluasadan caorach, agus / no urination
- Trioblaidean troma trom no a 'bleith eadar amannan
- Sgìths
- Duilgheadas, a 'bhuinneach, a' bhuinneach, agus nausea
- Infertility. Faodaidh endometriosis adhbhrachadh a tha a 'glacadh an ugh.
Làimhseachadh Nàdarra
Ma tha thu a 'fulang le trioblaidean pianail no pian pelvic, tha e cudromach an dotair agad fhaicinn gus breithneachadh ceart fhaighinn. Seo ochd leigheasan nàdarra a tha air an cleachdadh airson endometriosis. Cùm mothachail gu bheil taic saidheansail don tagradh gu ruige seo gum faod seòrsa sam bith de dh 'leigheas eile dèiligeadh ri endometriosis gu sàbhailte agus gu h-èifeachdach.
1) Lùghdaich ceimigeach ceimigeach
Ged a bha sgrùdaidhean na bu tràithe ann am boireannaich a 'buntainn ri chèile, tha barrachd fianais ann gu bheil ceangal leantainneach air na ceimigean àrainneachd dà-ogsaineach agus biphenyls làn-fhliuch (PCBan) co-cheangailte ri ìre cho mòr agus cho duilich' sa tha endometriosis.
Is e aon dòigh air an àireamh de cheimigean sin a lùghdachadh a bhith a 'gearradh air ais air geir beathach, gu h-àraid bainne bainne àrd, feòil dhearg agus iasg.
Bidh Dioxin agus PCBan an dà chuid a 'cruinneachadh ann an geir beathach, agus is e am prìomh dhòigh againn a bhith a' nochdadh.
Gu inntinneach, tha sgrùdaidhean air daithead agus endometriosis cuideachd a 'toirt taic don cheangal seo. Mar eisimpleir, rinn sgrùdadh Eadailtich sgrùdadh air dàta bho 504 boireannach le endometriosis agus lorg e cunnart nas motha le bhith a 'gabhail a-steach feòil dhearg agus ham. Bha measan agus glasan ùra co-cheangailte ri lùghdachadh ann an cunnart.
2) Glasraich agus lìn-lìn
Tha cuid de dh'fhianais ann gum faod buidheann de cheimigean lusan ris an canar flatonan bacadh a thoirt air aromatase, an enzyme a thionndas androgens gu estrogens . Is e stòrasan bìdh math de leòmhann aileann is peirsil. Tha broccoli, blod-frail, cà, cèile, brògan a 'Bhruiseil, agus boc bok a' gabhail a-steach companaidhean ris an canar indoles, a tha coltach gu bheil iad a 'leasachadh metabolism an estrogen. Tha lusan flax àrd ann am lignans agus fiber, a chaidh a lorg a bhith buannachdail airson cumhaichean co-cheangailte ri estrogen.
3) Uidheam Progesterone
Bidh cleachdaichean eile uaireannan a 'moladh uachdar progesterone. Thathas den bheachd gu bheil prìosairone a 'toirt slaod air fàs ann am feòil endometrial neo-àbhaisteach. Ged nach eilear ga mheas mar leigheas, is dòcha gum bi e a 'toirt air adhart comharraidhean mar pian rè amannan mìosail agus pian pelvic. Cha deach sgrùdadh sam bith a dhèanamh air uachdar progesterone airson endometriosis, agus mar sin chan eil fios againn airson cuid de cho èifeachdach no a tha e sàbhailte.
Tha uachdar pregesterone a 'tighinn bho gach fear soy no Mexican fiadhaich. Tha molecle ris an canar diosgenin air a thoirt a-mach ann an liosg agus air a thionndadh gu molecle a tha dìreach mar progesterone daonna agus air a chur ris an druim. Bidh cuid de chompanaidhean a 'reic uachdar fiadhaich, ach mur eil e air a thionndadh ann an liosg, chan eil e feumach oir chan urrainn don chorp anam fiadhaich atharrachadh gu progesterone leis fhèin.
Tha uachdar progesterone nàdurrach air a chleachdadh airson na làraichean-làimhe, gàirdeanan a-staigh, sliasaid a-staigh, no a 'bhroilleach àrd aig dose agus clàr-ama a bu chòir a bhith air a mholadh le proifeiseanta. Tha e cudthromach a bhith fo stiùir agus gu bheil ìrean progesterone air a sgrùdadh air deuchainnean liosgain oir faodaidh cus progesterone adhbharan mar thoradh air mood atharrachaidhean, trom-inntinn, gleidheadh uisge, cuideam cuideam, agus a bhith neo-làthaireach no fuilteach neo-àbhaisteach.
Ma tha thu a 'beachdachadh air, co-chomhairle a dhèanamh ris an dotair an toiseach.
Tha uachdar progesterone nàdurrach ri fhaighinn bho bhùth-chungaidhean co-ionnan no aig cuid de stòran drogaichean àbhaisteach.
4) Omega-3 Fatty Acids
Tha acidsidean saill Omega-3 rim faighinn ann an iasg leithid bradan, rionnach, sardines, agus anchobhaidhean. Tha iad cuideachd rim faighinn ann an capsail ola èisg, a dh'fhaodadh a bhith mar an fhoirm as fheàrr seach gu bheil uiread de PCBs agus dioxins ann am brandan math.
Tha grunn sgrùdaidhean air faighinn a-mach gum faodadh àidean saill omega-3 a bhith buannachdail do dhaoine le endometriosis. Mar eisimpleir, lorg sgrùdadh beathach le Oilthigh Taobh Siar Ontario gu bheil ola èisg anns a bheil dà chompanaidh sònraichte, EPA, agus DHA, comasach air pian a lùghdachadh le bhith a 'lùghdachadh ìrean de cheimigeach lùth air a bheil prostaglandin E2. Lorg luchd-rannsachaidh cuideachd gum faodadh ola èisg a bhith a 'slaodadh fàisneachd innealan endometrial.
5) Lùghdachadh Strus
Is e hormone a th 'ann an Cortisol a tha an sàs anns an fhreagairt air cuideam ach tha feum air hormones eile a dhèanamh mar progesterone. Faodaidh cuideam fad-ùine èirigh gu àrdachaidhean ann an cortisol, a dh 'fhaodadh cleachdaichean eile a ràdh gu bheil iad a' lùghdachadh an progesterone a tha rim faighinn agus mì-chothromachadh hormonail a thoirt gu buil.
Lorg aon sgrùdadh le 49 boireannach gu robh ìrean cortisol gu math nas àirde ann am boireannaich le endometriosis adhartach an coimeas ri boireannaich aig nach robh an staid seo.
Am measg luibhean agus beathachadh a tha luchd-cleachdaidh eile a 'moladh airson lughdachadh cuideam a' gabhail a-steach:
- Ashwagandha
- Vitamain B
- Vitam C
- Sin
- Magnesium
Am measg dhòighean lughdachadh cuideam eile tha:
- Freagairt Relaxation
- Mothachadh Mindfulness
- Anam sgaorach
6) Hydrotherapy
Is tric le cleachdaichean eile airson endometriosis a tha a 'moladh bath bathair eadar-dhealaichte. Is e leigheas dachaigh a th 'ann agus cha deach a sgrùdadh.
Bidh dannsa suidhichte eadar-dhealaichte a 'gabhail a-steach a bhith a' suidhe ann an cuan no tuba làn le uisge teth airson trì mionaidean, an uairsin a 'fàs suas agus a' suidhe ann an cuan eile làn uisge fionnar airson aon mhionaid. Bidh an cearcall uisge fuar uisge teth air ath-aithris trì tursan eile. Cha bhi e mar as trice air a dhèanamh rè menstruation.
7) Teas Ginger
Faodaidh teans siùcair faochadh a thoirt air sruthan a dh'fhaodadh tachairt le endometriosis.
Leigheas eile
Chan eil deuchainnean air a dhearbhadh airson sàbhailteachd agus air sgàth gu bheil leasachaidhean biathaidh gu ìre mhòr neo-riaghlaichte, faodaidh susbaint cuid de stuthan a bhith eadar-dhealaichte bho na tha air a shònrachadh air an leubail toraidh. Cuideachd, cumaibh cuimhne nach deach sàbhailteachd leasachaidhean ann am boireannaich a tha trom, mnathan altraim, clann, agus an fheadhainn le cumhachan meidigeach no a tha a 'toirt cungaidhean-leigheis a stèidheachadh. Ma tha thu a 'beachdachadh air a bhith a' cleachdadh leigheas eile, bruidhinn ris a 'phrìomh sholaraiche cùraim an toiseach. Faodaidh droch bhuaidh a bhith aig droch chùram agus a bhith a 'seachnadh no a' cur às do chùram àbhaisteach.
> Stòran:
Edmunds KM, Holloway AC, Crankshaw DJ, Agarwal SK, Foster WG. Buaidhean Phytoestrogens Diadhaidh air Gnìomhachas Aromatase ann an Cealla Stromal Endometrial Daonna. Reprod Nutr Dev.45.6 (2005): 709-720.
> Gazvani MR, Smith L, Haggarty P, Fowler PA, Templeton A. High Omega-3: omega -6 Gnàth-shìde geirtach ann am Meadhan Cultair Lùghdaich an t-ionmhas ceum Endometrial ann an Gland Endometrial Co-cheangailte agus Cultaran Clach Stromal bho bhoireannaich le agus às aonais endometriosis. Fertil Steril. 2001 Dàmhair; 76 (4): 717-22.
> Holloway AC, Stys KA, Foster WG. Seansan Dannsaichte DDE ann an Gnìomhachas Aromatase ann an Cealla Stromal Endometrial ann an Cultar. Endocrine 2005; 27 (1): 45-50.
> Lima AP, Moura MD, Rosa e Silva AA. Ìrean Prolactin agus Cortisol ann am Boireannaich le Endometriosis. Braz J Med Biol Res. 39.8 (2006): 1121-1127.
> Manach C, Scalbert A, Morand C, Remesy C, Jimenez L. Polyphenols: Stòran Bidhe agus Bith-iomadachd. Am J Clin Nutr. 79.5 (2004): 727-747.
> Parazzini F, Chiaffarino F, Surace M, Chatenoud L, Cipriani S, Chiantera V, Benzi G, Fedele L. Taghadh de bhiadh roghnaichte agus cunnart de endometriosis. Hum Reprod. 2004; 19 (8): 1755-9.
> Curanta MG, Porpora MG, Mattioli B, Giordani L, Leabhar I, Ingelido AM, Cerenzia P, Di Felice A, Abballe A, De Felip E, Viora M. Impaired NK-Cell-Mediated Cytotoxic Activity agus Cytokine Production ann an euslaintich Endometriosis: Dleastanas a dh'fhaodadh a bhith ann airson PCBs agus DDE. Beatha Sci. 79.5 (2006): 491-498.
> Reddy BS, Rozati R, Reddy S, Kodampur S, Reddy P, Reddy R. Tinneas àrd Plasma de Biphenyls le clò-bhualadh agus Esters Ftalate ann am boireannaich le endometriosis: Sgrùdadh Gnàth-Smachd Cùisean. Fertil Steril. 85.3 (2006): 775-779.
> Rice S, Mason HD, Whitehead SA. Tha Phytoestrogens agus na Meadhanan Dose Ìosal aca a 'bacadh mRNA Expression and Activity of Aromatase ann an Ceallan Daonna Granulosa-Luteal. J Steroid Biochem Mol Biol. 101 (4-5) (2006): 216-225.