Tha a 'ghrian, gu math faisg air agus gu math fada, a' cumail suas cothromachadh beatha beòthail air an Talamh. Tha a 'ghrian a' toirt blàths don phlanaid, teas agus an lùth a dh 'fheumar airson photoynthesis. Bidh e a 'stiùireadh ar ruitheaman latha-latha agus a' brosnachadh faireachdainnean math.
Tha solas na grèine cuideachd riatanach airson synthesis a 'bhìdh ann an vitiminn D sa chraiceann - is e sin as coireach gur e vitim-grèine na grèine a chanar ris an uair sin.
Agus tha e dìreach mar sin a 'tachairt nach fhaodadh milleanan de dh'Ameireaganaich a bhith a' faighinn gu leòr vitimín D. Faodaidh tu cuideachd vitimín D fhaighinn bho do dhaithead, ach tha glè bheag de na biadhan as cumanta ann am biadh an taobh a-muigh gu nàdarra mar stòras math de vitam D.
Cunnartan de nochdadh UV
Chaidh cunnartan bho nochd ultraviolet (UV) aithneachadh agus a dheasbad airson bhliadhnaichean. Bidh rèididheachd UV ag adhbhrachadh carcinoma cealla basal , carcinoma cealla squamous , agus melanoma malignant. Bidh an cunnart bho bhith a 'cinneasachadh craiceann a' dol am meud nuair a bhios daoine a 'toirt buaidh air grèin, no a dh'aona ghnothaich iad gu tobraichean fuadain de rèididheachd UV leithid leapannan sèididh. Agus dhaibhsan a tha fo dhragh mu bhuaidh cugallach, tha a 'ghrian na thùs air na th' air an ainmeachadh mar dhealbhan-camara - an aois a bhith a 'fàs a-mach às a' chraiceann mar thoradh air nochdadh leantainneach UV. Buaidh raon de dhealbhan bho chraiceann crùbach, neo-dhrochteach gu fàs neo-chomasach, crùbach, no ceàrdan actinic.
Craicinn Melanoma
Ged a tha cansean craicinn neo-mhelanoma gu math cumanta, is ann ainneamh a tha iad marbh. An coimeas ri sin, tha melanoma a 'riochdachadh nas lugha na 5 sa cheud de aillsean craiceann ach tha e ag adhbharachadh a' mhòr-chuid de bhàsan aillse craiceann. Is e an dàrna aillse as cumanta anns na 20an agus an treas aillse as cumanta anns na 20an aca. Tha cunnart nas motha de mhelanoma air a bhith air a lorg airson an fheadhainn le eachdraidh nas motha na grèine a 'dol fodha na cloinne.
Bidh ùir-grèine a 'dìon an aghaidh brògan grèine, agus tha an coltas grèine air a mholadh le Acadamaidh Dermatology Ameireaganach. Tha dìon an aghaidh fìor losgadh na rud math, agus tha coltas ann gum bi seo cuideachd ag eadar-theangachadh gu cuid de dhìon nuair a thig e gu mì-chinnt. Tha sin ag ràdh gu bheil a 'ghrian-grèine dìreach aon phàirt den dealbh gu lèir nuair a thig e gu dìon bhon ghrèin. Agus chan eil sgrùdaidhean a-riamh air sealltainn gu bheil cleachdadh sunscreen, a-mhàin, a 'cur bacadh air melanomas no carcinomas cealla basal, a rèir artaigil a chaidh fhoillseachadh sa Mhàrt 20011 san iris, "Pediatrics." Tha an ùine a thathar a' cosg sa ghrèin agus do dhuilgheadasan cudromach cuideachd.
A bheil am Vitam a 'Toirtisg Aillse?
Tha adhbhar ann a bhith dòchasach, ach tha mòran cheistean ann nach eil fhathast a 'freagairt. A rèir sgrùdaidhean deuchainn, tha e coltach gu bheil easbhaidh vitimín D a 'cuideachadh cuid de dh' obraichean maiseachaidh a leasachadh, ach tha eòlaichean ag ràdh gu bheil feum air tuilleadh rannsachaidh mus gabhadh leasachadh gnàthach vitam D airson bacadh aillse a mholadh.
Sgrùdadh agus Leucemia an "Cover Cloud Cover"
Tha sgrùdaidhean ainmhidhean agus eòlaichean a 'toirt taic don bheachd gum faodadh ìrean leibheil de vitimín D cuideachadh le bhith a' cur casg air leucemia, ach chan eil fianais mar sin ann an daoine. Ach, bha buidheann de luchd-saidheans a 'smaoineachadh an robh iad a' faicinn fianais de bhuaidh dìon bho sholas na grèine (agus ìrean àrda de bh 'vitimín) stèidhichte air cruinn-eòlas diofar dhùthchannan.
Bha iad a 'moladh gum faodadh daoine a tha a' fuireach ann an dùthchannan nas fhaide air falbh bhon chrios meadhan, le nochdadh UVB ìseal, a tha buailteach a bhith aig ìrean ìosal de vitimín D, cunnart nas àirde a bhith ann an cuid de dh 'aillse, a' gabhail a-steach leucemia .
An coimeas ri sgrùdaidhean a chaidh seachad, rinn am buidheann seo atharrachadh airson còmhdach neòil ann an diofar dhùthchannan agus a bhuaidh air nochd UVB de na daoine a tha a 'fuireach gu h-ìosal. Rinn iad na h-atharrachaidhean sin a 'cleachdadh dàta saideil bho NASA.
Anns an sgrùdadh seo, bha atharrachadh ann airson còmhdach neòil, bha ìrean leòcaemia nas àirde ann an dùthchannan gu math nas fhaisge air na pòlaichean, leithid Astràilia, Sealainn Nuadh, Chile, Èirinn, Canada agus na Stàitean Aonaichte.
Bha iad na b 'ìsle ann an dùthchannan nas fhaisge air a' chrios meadhan, leithid Bolivia, Samoa, Madagascar agus Nigeria.
Chan urrainn dhuinn an seòrsa sgrùdaidh seo a dhearbhadh gu bheil call vitimín D a 'leantainn gu leucemia, ach tha e a' sealltainn comann a dh'fhaodas barrachd luchd-saidheans a sgaoileadh agus a sgrùdadh.
Vitam D agus Leucemia Treatment
Ann an cùis cansean fala mar leucemia agus lymphoma, tha fianais a 'toirt taic don bheachd gu bheil vitimín D ann an cuid de dhaoine a' cuideachadh le cuid de leigheasan aillse a 'dèanamh an cuid obrach.
Tha sgrùdaidhean air ceangal a dhèanamh eadar easbhaidh vitimín D agus adhartas nas miosa ann an caochladh sheòrsachan aillse fola, a 'gabhail a -steach leucemia lymphocytic cronach (CLL) , agus lymphoma cealla B mòr (DLBCL), an seòrsa as cumanta de lympoma neo-Hodgkin .
Ach tha na sgrùdaidhean sin a 'coimhead air ais, agus mar sin faodaidh e a bhith duilich adhbharan innse bho bhuaidh. A bheil e comasach do vitimín D a chleachdadh gus cumhachd cuid de leigheasan aillse a mheudachadh? Tha seo fhathast na cheist fhosgailte, ach tha dàta brosnachail.
Tha àite traidiseanta beotain D airson cnàmhan làidir cuideachd buntainneach. Tha mòran terapidhean aillse - agus gu tric na cansearan iad fhèin - buailteach a bhith a 'dèanamh milleadh mòr air cnàmh, a' meudachadh chunnart osteoporosis. Mar sin, faodaidh gum bi ìrean iomchaidh de chalcium agus de vitamin D cudromach bho shealladh slàinte chnàmh.
Stòran:
> Acadamaidh Dermatology Ameireaganach. Tha an crùn-grèine a 'faotainn Foirm Sàbhailte, Èifeachdach airson Dìon Sun.
Balk SJ. Ultraviolet Radiation: Cunnart do chloinn agus do bhoganaich. Paidsiatraic . 2011; 127 (3): 588-97.
> Cuomo RE, Garland CF, Gorham ED, Mohr SB. Tha Ultraviolet B Irradiance air a dheasachadh le còmhdach ìosal air a cheangal ri ìrean àrd-ìre de leucemia: sgrùdadh air 172 dùthchannan. PLOS AON . 2015; 10 (12): e0144308.
> Rianachd Slighean Adhair agus Spè. Stòr-dàta Eadar-nàiseanta Pròiseact Deatach Clìomaid. http://isccp.giss.nasa.gov/products/browsed2.html.
> Wu X, Groves FD, McLaughlin CC, Jemal A, Màrtainn J, Chen VS. Pàtran tuiteamh aillse am measg òigearan agus inbhich òga anns na Stàitean Aonaichte. Cancer Adhbharan Smachd. 2005; 16 (3): 309-320.