Seachain Pain an Lùbrach Teanas

1 -

Lùbag Teanas

Tha lobhtainn teanas mar thoradh air a bhith a 'briseadh tendons air taobh a-muigh na h-uilinn. Faodaidh na tendons sin a bhith iomagaineach le caochladh thachartasan, chan ann a-mhàin a 'cluich teanas. Gu dearbh, is dòcha gu bheil togail shìmplidh de nithean mar purs, bileagan fiosrachaidh agus bogsaichean innealan, a 'cur ris na comharraidhean pianail a tha aig euslaintich aig a bheil lùban teanas.

Le bhith a 'tuigsinn an dòigh cheart air na rudan sin a thogail faodaidh euslaintich a chuideachadh a' seachnadh comharraidhean pianail, agus leigeil leis a 'bhodhaig na tendons a tha air am milleadh ann an euslaintich le lùbann teanas a leigheas.

2 -

Lùbag Teanas: An Slighe Chìtheil a thogail

Le bhith a 'togail màileid, sporan, no bogsa-inneal, anns an t-suidheachadh pailme a' cur cuideam air na tendons a tha air am milleadh ann an euslaintich le ulbhus teanas. Is e an t-adhbhar carson a tha na fèithean agus na tendons a bhiodh a 'cleachdadh an co-dhruim a' daingneachadh na fèithean flexor-làimhe, chan e na fèithean a tha a 'sìneadh leacan-làimhe. Is e an fheadhainn a tha a 'faireachdainn leabhag a tha èibhinn agus a tha anabarrach ann an daoine aig a bheil lùban teanas.

Faodar seo a choimeas ri togail san ionad làmh-làimhe a tha buailteach a bhith a 'cur cuideam air na tendons a tha air am bagairt ann an euslainteach le ulbhus teanas. Gu mì-fhortanach, tha a 'chuid as motha de na h-euslaintich gu nàdarra a' togail nan seòrsa rudan sin anns an àite pailme-sìos, agus mar sin a 'cur ris an irioslachd leantainneach a chithear ann am bogha-frois teanas.

3 -

Lùbag Teanas: An Slighe Wrong ri Lùb

Le bhith a 'togail màileid, sporan, no bogsa inneal, anns an t-suidheachadh pailme-sìos, tha e a' cur cuideam air na tendons a tha air am milleadh ann an euslainteach le ulbhus teanas.

An àite sin, cha toir togail anns an t-suidheachadh pailme suas cuideam sam bith air na tendons a tha anabarrach, agus cha toir e pian. A thuilleadh air an sin, le bhith a 'leigeil le tendons leòinte fois a ghabhail, dh'fhaodadh seo cuideachadh le pian ulbhus na teanas a leigheas.

Gu mì-fhortanach, tha an suidheachadh làmh-pailme gu math nas 'nàdarra', agus feumaidh euslaintich smaoineachadh air mar a tha iad a 'togail rudan mus tog iad suas iad!

Feuch e! Ma tha ulbhus teanas agad, feuch ri togail mairt, no rud coltach riut (sporan trom, baga, baga-bùthan, bogsa inneal) anns gach suidheachadh, agus faic dè tha nas cofhurtail.