Anns a 'bhriseadh-uisge tha a' chuid as motha de chnàmhan nan trì raointean den chas
Dh'fhaodadh gum bi iongnadh ort gun ionnsaich thu gu bheil an t-inneal-làimhe agad a 'giùlain leth de chuideam iomlan na buidhne agus a chothromachadh, agus tha e air a dhealbhadh gus feachd is caitheamh mòr a làimhseachadh.
Structar a 'Phrìomhachais
Is e an ro-chòmhdach aon de na trì prìomh roinnean den chas, a bharrachd air an midfoot agus an cùl-fhuaim (no a 'toirt a-mach). Tha e air a dhèanamh de tendons, ligaments, inneal bog, agus 19 cnàmhan ann an còig òrdagan, ris an canar cuideachd na Phalanges.
Phalanges
Tha ceithir de na toesagan air an dèanamh suas de thrì cnàmhan phalanx:
- an phalanx proximal
- phalanx eadar-mheadhanach
- am phalanx distal
Chan eil ach dà chnàmhan phalanx anns an talla-uisge, a tha aithnichte mar dìreach an damaid mhòir: na phalangan faisg air is astarail.
Bones Metatarsal
Bidh còig cnàmhan metatarsal a 'ceangal ris na phalangan faisg air na h-earrannan ann am ball nan casan. Bidh iad a 'ruith taobh ri taobh ann am meadhan a' chas. Tha an suidheachadh aca a 'toirt iomradh air gach aon de na cnàmhan metatarsal a tha co-cheangailte ri taobh meadhanach a' chas-taobh ris a 'chraiceag mhòr:
- A 'chiad metatarsal (air cùlaibh an dèideag mhòr)
- An dàrna metatarsal
- Treas metatarsal
- Ceathramh metatarsal
- Fifth metatarsal (air cùlaibh an ladhan beag)
Tha lìonra ioma-fhillte de chraobh-loidhnichean a 'dol tarsainn agus a' ruith fad an cois aig an fhrith-dhrochaid. Bidh luchd-taic a 'frithealadh grunn adhbharan:
- Ceangail cnàmhan agus craiceann
- Thoir taic dha agus cuir a-steach a 'chas le bhith a' cumail saill a-steach airson a bhith mar chluasagan
- Cuidich nerves, tendons agus soithichean fola a 'dol fo cheannardan nan cnàmhan metatarsal
- Ceangail na boghan
Duilgheadasan Coitcheann anns a 'Bhroilleach
Metatarsalgia
Is e metatarsalgia an t-ainm a th 'air pean anns an t-sròin. Faodaidh am pian a bhith air a shealltainn mar pian losgadh, a 'giùlan no a' losgadh anns na toesan, gu tric ann am ball na cas, agus faodaidh e a bhith air a dhèanamh nas buailtiche le bhith a 'coiseachd no a' ruith. Gu tric bidh an galar a 'fulang le droch leòintean agus sèid rè ghnìomhan spòrs.
Gu tric bidh iad sin air an leantainn air ais gu sgaoileadh cuideam neo-àbhaisteach aig na gnìomhan sin.
Is e suidheachadh a th 'ann an neuroma Morton a dh' adhbharaicheas pian metatarsalgia, agus uaireannan a bhith a 'toirt piseach air. Tha e air adhbhrachadh le sreathan neònach agus èiginn eadar cinn metatarsal.
Is dòcha gum bi adhbharan airson metatarsalgia:
- Marbhagan
- Cuideam a bharrachd
- Tightness anns an Achilles tendon
- Spòrs gu math gnìomhach agus gnìomhan eile
- Tight extensors
- Ìosal
- Toraidhean
- Brògan gu math freagarrach
Fàgagan Fèidh
Tha òrdagan brèagha cumanta, mar as trice air an adhbhrachadh le rudeigin a 'bualadh orra no a' cur bacadh air toes an aghaidh rud. Tha iad gu math pianail agus faodaidh iad coiseachd a dhèanamh doirbh. Is e droch dhrogaichean a dh'fhàgas gun chùram a leigheas gu ceart agus adhbharan eile a dhèanamh.
Hammer Toes
Tha casan-dubha nan duilgheadas coise coise a dh 'fhaodadh buaidh a thoirt air aon òrdugh no barrachd, ged nach eil e neo-àbhaisteach anns a' ghille mhòr. Bidh na fèithean beaga anns na toesan a 'leigeil le tendons gannachadh agus mar sin tarraing an ladhar air ais a dh'ionnsaigh a' chas, ag adhbhrachadh a 'cho-àrd àrdachadh agus coltas "druim" an toe.
Osteoarthritis
Is e galar tinneasach a th 'ann an briseadh-artaigidh ann an earrannan anns a bheil a' phutan eadar joints, ris an canar cartilage, a 'dol fodha. Dh'fhaodadh gun tèid droch-chonnadh, sprains, agus leòidean gu cas a chur ri osteoarthritis cuideachd.
Osteophytes (Spurs Bone)
Tha osteophytes, ris an canar cuideachd spurs chnàimh, mar fhàsan no ro-mheasaidhean cnàimh a dh'fhaodas a thighinn air adhart còmhla. Faodaidh iad nochdadh anns an fheadhainn le osteoarthritis. Bidh iad gu tric ag adhbhrachadh pian agus faodaidh iad co-ghluasad a chuingealachadh