Is urrainn IBD a bhith a 'cur bacadh air, ach tha slighean ann gus do chuideachadh le bhith a' coinneachadh ri daoine
Tha mòran dhaoine le galar galar incullach (IBD) a ' faireachdainn aonaranach. Tha galar Crohn agus colitis ulcerative, a rèir an nàdar fhèin, nan aonar ghalaran. Ach cumaibh fa-near, nach eil IBD ann an staid neo-àbhaisteach - chan eil e tearc idir. Tha sin a 'ciallachadh gu bheil mòran dhaoine a-muigh ann le IBD, agus ged nach eil cùrsa galair sam bith ann dìreach mar a tha duine sam bith eile, tha mòran rudan ann fhathast a tha againn uile mar as trice. Is dòcha nach bi dlùth charaid no neach teaghlaich agad aig a bheil IBD, no eadhon fios agad air neach sam bith le IBD, ach chan eil sin a 'ciallachadh nach urrainn do na daoine a tha faisg ort a bhith a' tuigsinn nan duilgheadasan agad no a chuideachadh. Ma tha thu den bheachd gu bheil thu airson bruidhinn ri cuideigin aig a bheil IBD, faodaidh tu coimhearsnachdan a lorg an dà chuid gu pearsanta agus air-loidhne. Cumaibh leughadh gus dòighean a lorg gus do chuideachadh gus a bhith a 'faireachdainn nach eil cho aonaranach mu bhith a' faighinn IBD.
Lorg Buidheann Taic IBD
Tha mòran bhuannachdan cudromach aig buidhnean taic. Chan e a-mhàin gum bi àite sàbhailte agad airson bruidhinn mu na duilgheadasan agad, ach faodaidh buidheann taic ionadail do chuideachadh le ceangal ri solaraichean cùram slàinte agus seirbheisean san sgìre agad. Dh'fhaoidte gu bheil fiosrachadh agad mu bhuidhnean taic a dh'fhaodadh a bhith aig do gastroenterologist no bho ionad ionadail Crohn's agus Colitis Foundation no Crohn's agus Colitis Foundation of Canada (CCFC). Chan e a h-uile duine a th 'ann an buidheann taic aghaidh-ri-aghaidh, agus mura h-eil thu a' faireachdainn cofhurtail a 'dol gu aon neach, gheibh thu daoine le IBD air-loidhne. Tha mòran slighean fosgailte do dhaoine le IBD: Twitter, Facebook, Google+, agus Reddit dìreach beagan de na h-àiteachan far am faigh thu daoine aig a bheil IBD. Tha roghainn agad a bhith a 'co-roinn cho mòr no cho beag' sa tha thu a 'faireachdainn cofhurtail, agus faodaidh tu co-dhùnadh ciamar a tha thu airson conaltradh a dhèanamh, nuair a tha thu airson a dhèanamh, agus cò leis.
Confide In Someone ...
Cò as urrainn dhut a bhith fo smachd? Dh'fhaodadh gur e seo cuideigin nad theaghlach, dh'fhaodadh e a bhith na charaid dlùth , dh'fhaodadh e bhith eadhon cuideigin nach do choinnich thu air-loidhne a-mhàin. Is e an iuchair an seo duine earbsach a bhith agad nad bheatha le cò as urrainn dhut IBD a bhruidhinn. Is dòcha gum bi thu a 'smaoineachadh gum bi a bhith a' bruidhinn mu dheidhinn an IBD agad an rud as motha, ach an cnap-starra as motha ann a bhith a 'lorg neach earbsach. Bu chòir don neach seo a bhith nad chuideigin a chumas na rudan a tha thu ag innse dhaibh fhèin agus a bhith nad chuideigin a bhios a 'dol nad bheatha fad ùine mhòr. Dh'fhaodadh sin a bhith a 'ciallachadh gu bheil IBD no cùis-slàinte eile aig an neach seo no dh'fhaodadh e bhith nad chuideigin ris an robh thu daonnan faisg. Is e an t-amas, le bhith a 'bruidhinn mu na draghan agad, gum bi e comasach dhut do cheann a shoilleireachadh agus na duilgheadasan slàinte agad a chur ann an sealladh ceart. Mar as motha a nì thu àraid agus a 'cumail rudan dhut fhèin, an aonaranach a tha dualtach a bhith a' faireachdainn
... Ach na bi a 'fuireach air
Le bhith ag aithneachadh do IBD agus a 'dèiligeadh ri do fhaireachdainnean agus draghan mu dheidhinn tha e fallain. Ach, chan eil àite còmhnaidh air staid do shlàinte. Tha loidhne mhath eadar an dithis, agus tha e cudromach an cothromachadh agad a lorg. Chan e seo a ràdh nach eil luach sam bith aig na duilgheadasan agad, agus nach eil iad cudromach, ach cha bu chòir dhaibh a bhith a 'fuireach anns a h-uile h-àm ùr. Tha tagradh dhut fhèin agus do dhaoine eile le IBD cudromach agus luachmhor, ach cuir rùm anns a 'chridhe agus an inntinn agad airson ùidhean eile.
Cuimhnich nach eil thu dìreach mu dheidhinn IBD
Tha thu nad neach-cruinne aig a bheil ùidhean a bharrachd air ur slàinte. Ge bith dè an dìoghras a th 'agad, tha àite ann airson thu a dhol an sàs agus a mhealtainn: feumaidh tu an àite sin a lorg. Tha e buailteach a bhith fèin-àinnte air sgàth IBD, gu h-àraid ma tha feum agad air seòmar-bìdh gu cunbhalach, ach chan eil sin a 'dol a dhaingneachadh do aonaranachd. Is e an amas rudeigin a lorg a tha thu a 'coimhead air adhart ri fhaighinn: dh'fhaodadh gur e clas fighe a bhiodh ann no dh'fhaodadh e bhith na shealltainn aig an taigh-cluiche ionadail agad. Nuair a bheir thu ùine dhut fhèin agus cead airson tlachd fhaighinn fhèin, bidh thu a 'dèanamh rudeigin buannachdail airson do shlàinte. Nuair a bhios tu a 'dol an sàs ann an coimhearsnachd dhaoine a tha dèidheil air na rudan a nì thu, bidh ionad fallain agad fhèin nach eil ceangailte ris an IBD agad.