Is e fiaclairean innealan a tha air an dèanamh le daoine gus an cuir iad an àite fiaclan a tha a dhìth agus uaireannan canar 'fiaclan fìreanach orra'. Bidh fiaclaidean air an dèanamh à plastaig agus air an milleadh gus am bi iad a 'freagairt air do bheul ach faodaidh iad a bhith a' faireachdainn mì-chofhurtail agus uabhasach airson grunn sheachdainean fhad 'sa bhios tu a' fàs cleachdte riutha. Bidh thu a 'dèanamh barrachd saliva, bidh iad a' dol timcheall beagan agus faodaidh gum bi beagan spotan dona fhad 's gu bheil do bheul slànachadh.
Faodaidh atharrachadh a thoirt air beatha le fiaclairean ùine a ghabhail fhad 's a bhios na fèithean agad ag atharrachadh gu na buaidhean ùra, atharrachaidhean anns a' chomas agad blasad de chuid de na biadhan agad a bhruidhinn, agus feumaidh tu ionnsachadh mar a nì thu cnàmh le fiaclairean. Tòisich gu slaodach agus tagh biadh bog a tha furasta a ithe gus am bi na fiaclalan agad air an tuineachadh a-steach agus gu bheil thu a 'faireachdainn cofhurtail ag ithe biadh làidir a-rithist.
Beachdan airson ithe le fiaclan ùra
- Tòisich le daithead leotha a tha a 'gabhail a-steach fhìor-ghlanan agus biadh boga leithid salann apal, maragan, grànan bruich, uighean bruichte gearraichte agus brat brot.
- Bi faiceallach le leòmhan teth agus biadh gus na losgadh do bheul. Chan urrainn dhut a bhith a 'breithneachadh na teothachd mar bu chòir mar thoradh air càileachd an fhiaclair a tha a' dìon.
- Na gleidhich leacan nad bheul fad ùine mhòr mus tèid thu a shlugadh. Faodaidh seo bacadh air fiaclairean ìseal.
- Dh'fhaodadh gum bi na biadhan sin a 'blasad eadar-dhealaichte le fiaclairean. Bu chòir do mhothachadh blas a bhith nas fheàrr thar ùine.
- Nuair a bhios tu deiseil gus gluasad air adhart gu biadh làidir, tòisich le daithead meicnigeach bog. Dèan cinnteach gun cuir thu na biadhan agad gu pìosan beaga.
- Roinn do bhiadh gu cothromach air gach taobh ann an cùl do bheul nuair a bhios thu a 'ciudhach, cuidichidh seo le bhith a' cumail do fiaclairean nas seasmhaiche fhad 'sa bhios thu ag ithe.
- Gluais gu mall agus gu mionaideach mus gluais thu. Na cuiribh sìos pìosan mòra de bhiadh nach deach a dhroch dhìol a chionn 's gum b' urrainn dhut fuasgladh orra.
- Dèan slatan de mheasan is de ghlasraich ùra a-steach do chuarainnean fìor thiugh no an giùlan ann am pìosan beaga, agus mar sin tha e furasta iad a cheileadh no a chòcaireachd mus tòisich iad.
- Tha aran gràn làn agus grànan math dhut, ach faodaidh iad cumail ris na fiaclan agad. Bidh iad gan ithe le lòchrain gus am bi e nas fhasa iad a bhith a 'cluinntinn agus a' swallow.
- Cuir a-steach na feòil dhearg cruaidh le cearcan, èisg, uighean agus cuisreagan, no tagh feòil air a ghoid no air a bhruich le slaodadh.
- Faodaidh adhesives fiaclan cuideachadh le bhith ag ithe biadhan a tha feumach air bìdeadh làidir (mar arbhar air a 'chnoc), ach is dòcha gum bi thu airson biadh cruaidh no glè ghoid a sheachnadh.
Gabh a bhith slaodach airson greis agus cuimhnich gum feumar beagan aimhreit a bhith agad oir bidh na fèithean anns a 'theanga agad agus timcheall air do bheul air an cleachdadh gus na fiaclaidean ùra agad a ghleidheadh (a' cleachdadh an greim fiaclaireachd cheart cho cudromach cuideachd). Ach dèan cinnteach gun cùm am fiaclair agad ùrachadh mura tèid na trioblaidean sin air falbh.
Ag ithe às deidh dha leigheas
Aon uair 's gu bheil thu air a h-ath-atharrachadh gu bhith a' giùlan agus a 'cnagadh le fiaclairean, bu chòir dhut a bhith comasach air rud beag cha mhòr ithe. Ach, dh'fhaoidte gu bheil cuid de bhiadh ann a bhios an-còmhnaidh doirbh ithe mar bhiadh a tha cruaidh, co-sheasmhach no a 'gabhail a-steach mìrean cruaidh beaga.
Fiù 's le beul làidir agus fiaclairean a tha gu math freagarrach, is e deagh bheachd a bhith cùramach nuair a bhios tu ag ithe toradh ùr, aran cruaidh, meataichean dearg cruaidh, ìm ciùin no ìm almain, cnag-cogaidh, candy coileanta, measan agus dearcan le sìol, cnothan agus cnòthan-mara, sìol lus na grèine, agus coconut.
Facal bho
Ma tha thu ag ithe biadh fallain, tha feum agad air a 'bhiadh agad a chall. Chan e obair furasta a tha seo ma tha thu air fiaclaidhean ùra a chur air dòigh, ach fhad' sa bhios tu a 'leantainn ar molaidhean, a bharrachd air ùine agus foighidinn, bidh thu a 'cnagadh agus ag ithe mar as trice ann am beagan sheachdainean. Ge-tà, ma tha duilgheadasan sam bith agad mar luidheagan beul nach bi a 'leigheas no a' leantainn pian, no mura h-eil coltas gu bheil thu comasach air a bhith a 'cnagadh le cnàmh fiaclaireachd, faodaidh tu a dhol don fiaclair agad airson cuideachadh.
> Stòran:
> Comann Fiaclaireachd Ameireaganach. Beul Slàn: Fiaclan. "
> Batisse C, Bonnet G, Eschevins C, Hennequin M, Nicolas E. "Buaidh Slàinte Beòil air Biadh Euslainteach": Ath-bhreithneachadh siostamach. " Ath-bheothachadh Beòil. 2017 Jun 10.
> Proctor agus Gamble. "Suirbhidh Fixodent Beauty & Aging." Foillsichte 22 Lùnastal - 31 Lùnastal, 2009.
> Touger-Decker R, Sirois DA, Mobley CC., "Beathachadh agus Leigheas Beul." Springer-Verlag New York, LLC. Foillsichte am Faoilleach 2005.