A 'sgaradh fìrinn bho fhicsean
Tha mòran uirsgeulan leigheis acne a-muigh an sin, agus faodaidh faireachdainn bho fhicsean a bhith duilich. A bheil an toradh leigheis acne as fheàrr leat air a stèidheachadh gu fìrinneach?
Miotas: Bu chòir dhut do sgian a ghlanadh gu h-iomlan gach latha
Realadh: Tha daoine le acne buailteach a bhith a 'sgioblachadh an aghaidh gu mòr, a' feuchainn ris a 'chraiceann a ghlanadh gu domhainn agus a' faighinn an fhaireachdainn "squeaky-clean" sin.
Chan eil washcloths, cleansers le innealan sgrìobach, agus scrubs garbh an -còmhnaidh na roghainnean as fheàrr airson craiceann le acne. An àite cuideachadh, faodaidh iad adhbhrachadh a tha ag adhbhrachadh sèididh agus a 'cur às do bhriseadh-dùil.
Feumaidh do chraicinn a bhith air a làimhseachadh gu socair gus a bhith a 'lùghdachadh sgudal agus greis. Na cuir a-steach do chraiceann ro mhòr no sgrìobadh. Tha seo gu h-àraidh fìor ma tha briseadh teann ort.
Mìcheal: Bidh Sweating a 'glanadh a-mach às do phuingean
Realadh: Ged a tha coltas gur e sweating a bhios a 'glanadh do phòran , chan eil e a' dèanamh dad airson acne a ghlanadh. Agus, mura h-eil thu faiceallach mu bhith a 'frasadh dìreach an dèidh faighinn sweaty, faodaidh e leantainn gu àrdachadh ann am briseadh-dùil.
Feuch, tha dà sheòrsa de phòran aig a 'chraiceann agad: do phòg teine (ris an canar a' phore sudoriferous ) agus do pore ola (no pìob sebaceous ).
Bidh Blackheads agus pimples a 'fàs anns a' phòlainn ola. Tha Sweat, ge-tà, a 'tighinn bho phòsta gu tur eadar-dhealaichte. Mar sin, cha bhi sweating a 'toirt brògan dubha agus brògan bhon chraiceann.
Is e an dòigh as fheàrr air faighinn cuidhteas na plocaichean sin de ola agus sprùilleach a tha gan toirt a-mach à dreuchd proifeasanta cùram craicinn . Cùm iad bho bhith a 'tilleadh air ais le bhith a' cleachdadh eadar-mheadhan leigheas acne gach latha.
Tha an obair math dha do bhodhaig, ach chan eil e a 'toirt buaidh air do chraiceann.
Miotas: Cleachd bathar cùram sgiobalta a th 'air a thiormachadh gu ola
Realadh: Faodaidh craiceann olach a bhith a 'cur dragh air, ach chan e a bhith a' cleachdadh stuthan a tha a 'tiormachadh cùram craiceann an dòigh as fheàrr air falbh.
Feumaidh do chraiceann cuid de ola a bhith fallain. Le bhith a 'tiormachadh an craiceann agad bidh duilgheadasan leatha fhèin, coltach ri duilgheadas agus mì-chofhurtachd mì-chofhurtail. Gun a bhith a 'toirt iomradh air a bhith a' feannadh, chan eil a 'chraiceann a' craiceann a 'coimhead air a h-uile rud math.
Is e an cleas cus ola a thoirt air falbh gun a bhith a 'briseadh sìos do chraiceann de gach lùghdachadh. Is e an dòigh as fheàrr air seo a bhith a 'cleachdadh glanadh foaming a bhios a' fàgail do chraiceann a 'faireachdainn glan, ach chan eil e ro teann agus tioram.
Ma tha an craiceann agad fhathast a 'faireachdainn gu bheil e nas slaodaiche airson do thoil, faodaidh astringent cuid a bharrachd ola a thoirt air falbh. Ach tuigidh sin nach eil ach a bhith a 'toirt air falbh cus ola o do chraiceann a' dol a ghlanadh acne.
Chan e dìreach ola a tha air adhbhrachadh a-mhàin dha acne. Tha nithean eile gan cluich an seo, mar hormonaichean , bacteria àraidh a tha ag adhbharachadh acne, eadhon do ghinean . Chan eil dìreach a bhith a 'tiormachadh do chraiceann le stuthan a' dol a bhith ag atharrachadh nam factaran eile sin.
Myth: Gus Glèidheadh Acne Fast, Cleachd tòrr de dhrogaichean cuspaireil agus cleachd e gu tric
Realadh: Tha e a 'feuchainn ri bhith a' slait air leigheasan acne aig a h-uile cothrom, ach cha dèan e sin acne leigheas nas luaithe.
Gu dearbh, faodaidh a bhith a 'cleachdadh cus de chungaidhean acne, gan cleachdadh gu tric, no a bhith a' cleachdadh cus aig aon àm, cron a dhèanamh air do chraiceann. An àite a bhith a 'faighinn an craiceann shoilleir a bha thu an dòchas, bidh thu a' cruthachadh drùchdachd, peeling, dearg, agus gàire cus.
Lean stiùiridhean cleachdaidh air a h-uile leigheas acne gu cùramach. Cuimhnich, bheir e ùine gus toraidhean fhaicinn, agus feuch ri bhith foighidneach. Ma tha thu a 'cleachdadh leigheas acne thar-chungadair airson grunn mhìosan chan eil adhartas sam bith ann air a' chraiceann, bruidhinn ris an dotair agad.
Myth: Chan eil dad a dh 'urrainn dhut a dhèanamh mu dheidhinn acne
Realadh: An-diugh tha mòran roghainnean leigheis rim faighinn airson acne a leasachadh. Tha làimhseachadh a 'gabhail a-steach uinneagan làitheil, leigheasan beòil, agus barrachd.
Co dhiubh a tha do acne meadhanach no dona, ma tha thu nad dheugaire no inbheach, tha leigheasan ann a bhios ag obair dhut. Na cuir teagamh ort fios a chuir chun dermatologist agad dè na roghainnean leigheis as èifeachdaiche ann a bhith a 'leigheas do chraiceann.
Chan e rudeigin a th 'ann an acne a dh'fheumas tu fulang troimhe. Faodar faisg air a h-uile cùis de acne a riaghladh gu soirbheachail le ùine, seasmhachd, agus foighidinn.
> Stòran:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Stiùireadh Cùraim airson Riaghladh Acne Vulgaris." Iris Acadamaidh Dermatology Ameireagaidh 74.5 (2016): 945-73.