Cleachdaidhean airson luchd-cùraim gu briseadh
Ma tha Alzheimer no dementia eile agad, tha fios agad air a 'chiad làimh na beannachdan agus na dùbhlain a th' ann a bhith nad neach-cùraim. Ach airson an cùram as fheàrr a thoirt seachad, uaireannan tha e math ùine a chuir seachad airson stad agus ath-bhreithneachadh a dhèanamh air na bu chòir dhut agus nach bu chòir dhut a dhèanamh. Am faic thu thu fhèin le gin de na buaidhean sin?
- Stad a bhith a 'suidheachadh dòchasan neo-reusanta. Ge bith a tha e a 'feuchainn ri faighinn a-mach às an taigh ann an tìde, a' cuimhneachadh càit an do chuir a leannan agad na speuran aice no a 'leantainn treòrachadh ioma-cheum, biodh e reusanta leis na tha thu a' sùileachadh le do ghràdh. Stad a 'sùileachadh gum bi i comasach air a h-uile càil a dhèanamh mar a chleachd i, a h-uile turas. A bharrachd air an aon sheòrsa smaoineachaidh (agus uaireannan dùbhlan eadhon nas duilghe): Bi mothachail leis na tha thu ag iarraidh ort fhèin.
- Stad stad a sheachnadh air na ceistean cruaidh. Uaireannan, tha e nas fhasa anns an ùine ghoirid gun fhios a bhith agad air na freagairtean do cheistean cruaidh. Ach fhad 's a tha sinn a' leantainn air an t-slighe, bidh sealladh ro-mhòr air a bhith gu mòr cuideachail. Is e galar leantainneach a th 'ann an Alzheimer; faodaidh planadh air adhart cuideachadh. Seo beagan raointean nach eil furasta an leigeil seachad ach bu chòir dèiligeadh riutha:
- Ma chì thu na comharran aig Alzheimer no dementia eile anns a bheil meas agad, na na h-atharrachaidhean sin. Chan adhbharaich do cheann anns a 'ghainmhich stad air an t-suidheachadh, agus faodaidh e bhith a' toirt leigheas do Alzheimer air adhbhrachadh gu bheil an galar a 'dol air adhart nas luaithe.
- Ionnsaich a h-uile dad a dh 'fhaodadh tu mu ghalar Alzheimer agus dè a bhith a' sùileachadh.
- Bruidhinn ri do ghràdh mu na tha e ag iarraidh san àm ri teachd. Is dòcha nach bi e mì-chofhurtail bruidhinn air na rudan seo, ach bidh e comasach dhut a bhith misneachail anns na co-dhùnaidhean agad, a 'tuigsinn gu bheil thu a' dèanamh na tha e ag iarraidh a dhèanamh. Bu chòir na còmhraidhean sin a bhith a 'gabhail a-steach roghainnean cùraim airson cuin a bhios an galar a' dol air adhart, comharraidhean cumhachd ath-thagraidh, agus roghainnean toil-beò.
- Stad nach eil duine a 'tuigsinn. A bheil thu uaireannan ag iarraidh còmhradh le cuideigin a tha cuideachd ann am meadhan nan trainnsichean? Gun teagamh. Ach mura h-eil e furasta an duine sin a lorg no gu bheil e cho trang anns na trèanaichean sin a tha e doirbh ceangal a dhèanamh, feuch cuideigin eile. Ged nach bi iad gu tur a 'tuigsinn bho eòlas far a bheil thu a' tighinn, is dòcha gun tèid urram a thoirt dhaibh a bhith ag èisteachd. Na cuir às do dhuine den chothrom a bhith nad charaid dìreach bhon a rinn thu a 'bheachd nach urrainn dhaibh na dùbhlain a tha romhainn a thuigsinn.
- Stad a 'feuchainn ris a dhèanamh leis fhèin. Tha sinn uile air seo a chluinntinn, ceart? Agus fhathast airson adhbhar air choireigin, tha e doirbh a dhèanamh. Seo beagan adhbharan a gheibh sinn greis sa mhodh "I-can-do-it-by-myself" agus an aghaidh cuideachadh:
- Dh'fhaodadh nach bi cuid eile ri fhaighinn no deònach do chuideachadh. Ach cuimhnich: Tha roghainnean ann airson cùram san dachaigh a dh'fhaodadh tu smaoineachadh, a thuilleadh air buidhnean taice agus goireasan coimhearsnachd a tha ri fhaotainn do dhaoine le Alzheimer.
- Is dòcha gu bheil thu air a chleachdadh airson a bhith an urra riut. Tha sin sgoinneil, ach aon turas an-uiridh feumaidh tu rudan a leigeil a-mach gus an urrainn dhut leantainn air adhart a 'dol gu math ann am beatha. Beachdaich air a 'chunnart leigheis; cuir beagan cuideachaidh air dòigh turas ann an greis.
- Is dòcha gun tug thu gealladh a bhith a 'coimhead às dèidh do ghràidh. Cuimhnich nach do dh 'fheumadh an gealladh seo thu fhèin a dhèanamh leatha fhèin. Faodaidh tu fhathast an gealladh sin a chumail agus beagan cuideachaidh agad cuideachd.
- Stad a bhith air a chumail og le cionta. Tha thu air a bhith ann, ceart? Tha na smuaintean air "I owe him" no "An turas mu dheireadh a fhuaras mi, bha an neach-cuideachaidh uamhasach" no "Is e an obair agam a th 'ann, agus a bharrachd, chuir i suas mòran orm." Faodaidh ar cionta agus mothachadh air dleastanas gar cuideachadh a thoirt oirnn. Dèan cinnteach gu bheil e comasach dha urram a thoirt dha cuideigin a ghràdh agus, aig an aon àm, ùine a chlàradh air falbh. Agus le "ùine air falbh" tha mi a 'ciallachadh an dà chuid ann an astar corporra agus sgaradh inntinneil agus faireachail. Chan e a-mhàin gu bheil e iomchaidh seo a dhèanamh, tha e cuideachd glic. Chan eil e a 'ciallachadh gu bheil thu a' toirt cùram do do ghràdh aon nas lugha.
- Stad stad a ghabhail air do ghràdh nach urrainn dha pàirt a ghabhail ann an co-dhùnaidhean sam bith. Faodaidh e bhith furasta a dhìochuimhneachadh co-chomhairle a chumail ri do athair mu na beachdan aige no na roghainnean aige. Ach gu tric, is dòcha gum bi an neach le dementia fhathast comasach air a bheachd a chur an cèill agus tha e air urram agus dearbhadh nuair a dh'iarras tu. Ged a dh 'fhaodadh a chuimhne a bhith na b' fheàrr, dh'fhaodadh gum biodh e glè chomasach innse dhut dè a tha e a 'dèanamh agus nach eil e ag iarraidh no dè a bheachd a tha aige mu roghainn leigheis. Far a bheil e comasach, cuir a-steach do ghràdh ann an co-dhùnaidhean no roghainnean.
- Stad stad a chur air na draghan slàinte agad fhèin. A bheil do chuideam-fala ort no a bheil do thlachd mì-mhodhail? A bheil thu air crìoch fhaighinn air sealladh neo dragh mì-fhreagarrach an dotair agad a thaobh dragh? Tha fios agam gu bheil ìobairt a 'tachairt nuair a cho-dhùineas tu air prìomhachasan Ach mas e do shlàinte a tha thu, tha thu a 'cur an aghaidh a chèile, stad agus smaoinich air mionaid. Ma dhìochuimhnicheas tu do shlàinte agus mu dheireadh chan urrainn dhut a bhith nad neach-cùraim no eadhon a bhith timcheall air do ghràdh, chan eil thu air duine sam bith a chuideachadh leis an roghainn seo.
- Stad stad a chur air do theaghlach fhèin. A bheil na clann agad fhèin a 'siubhal mun cuairt mar charactar leabhraichean na cloinne a tha ag iarraidh, "A bheil thu mo mhàthair?" Na cuir às do aon teaghlach gus feuchainn air tè eile a shàbhaladh. Ma tha thu anns a 'ghineadair ceapaire sin, far a bheil thu a' gabhail cùram dha do phàrantan agus do na pàistean agad, bi e rianail do cho-dhùnadh dè an ùine a bheir thu dha gach fear.
- Stad le bhith a 'creidsinn gu bheil do ghràdh duine a' taghadh mar a bhios i gan giùlan no dè a tha ia 'dìochuimhneachadh. A bheil thu a-riamh a 'faireachdainn gun do thilg i fallain gus am biodh thu fadalach gu suidheachadh an dotair? A bheil thu a 'faireachdainn mì-thoilichte oir tha thu a' faireachdainn gu bheil e a 'cuimhneachadh air rudan a tha cudromach dha agus a dhìochuimhnicheas gu tur rudan eile, mar na rudan a tha cudromach dhut? Dèan gach oidhirp gus coimhead air na cùisean sin mar thoradh air an tinneas, an àite roghainn a dh'aona ghnothaich a tha air a dhealbh gus a bhith air a ghoirteachadh no a ghortachadh. Cuidichidh seo thu thu a 'dèiligeadh nas fheàrr le dementia. Bhruidhinn mi o chionn ghoirid le cuideigin a thuirt a-rithist ag ràdh gu robh a bhean a 'taghadh a bhith duilich. Thog seo gu mòr air a dhroch fhulangas a chionn 's gun robh e a' faireachdainn dha mar a bha ia 'giùlain an dòigh sin gu ceart. Mar a thòisich e air a bhith a 'cur an cèill a cuid ghiùlan dùbhlanach ris an tinneas, lùghdaich a dhuilgheadas agus bha e na b' fheàrr air dèiligeadh .
- Stad le bhith a 'toirt seachad do shlàinte fhèin agus a' ruith air falamh. Dealbh seo: Tha thu a 'cumail grunn mhaidean eadar-dhealaichte le plèanaichean a' snìomh air gach fear, agus tha thu daonnan a 'feuchainn ri a h-uile bòrd a chumail snìomh agus mar sin chan eil duine a' tuiteam. A bheil thu an neach-snìomh an seo, a 'feuchainn ri do shlàinte, obair, pàrantan, clann, pòsadh no dàimhean eile a chumail suas - a h-uile rud a tha a' toirt cùram do neach gaolach? Aig a 'cheann thall, tha plār a' dol a thubaist. Dèan co-dhùnadh mus tachair sin dè as urrainn dhut a thoirt air falbh bhon phloc agad (no dè a 'phlata gus stad a chur air snìomh) an àite a bhith air a cho-dhùnadh dhut nuair a bhios tu a' tuiteam sìos. Uaireannan tha e den bheachd nach eil roghainn ann an seo. Ach eadhon anns na suidheachaidhean as duilghe, is urrainn dhut rudeigin a leigeil gu tric. Is e na tha mi air fhaicinn a-rithist a bhith a 'bualadh air plàigh a dh' iarr cuideigin air snìomh a chumail ach cha b 'urrainn dha a chionn nach b' urrainn dhi a h-uile càil a dhèanamh. Bi ro-rùn agus for-ghnìomhach le càit a bheil thu a 'riarachadh an ùine agus an lùth agad. Tha cumail suas cothromachadh ann am beatha a 'toirt buannachd don a h-uile duine a tha an sàs ann, agus tha e coltach gum biodh coltas ann dè dhèanadh tu le Alzheimer's gum biodh thu airson a bhith a' dèanamh.