Is e pàirt àbhaisteach de bhith a 'tadhal air an dotair agad a th' air do chuideam-fala (BP) a thomhas. Ach, tha e furasta cuideachd do BP a thomhas aig an taigh. Is e an deagh naidheachd gu bheil leughaidhean dachaigh BP, nuair a tha iad air an dèanamh gu ceart, a 'toirt cunntas nas mionaidiche air cunnart cardiovascular na leughaidhean BP air an tomhas san oifis mheidigeach. A thuilleadh air an sin, faodaidh clàran dachaigh BP ro-innse adhartas a thoirt air galar nan dubhagan agus crìonadh gnìomhach ann an seann daoine.
Tha grunn bhuannachdan aca thairis air clàran a chaidh a thogail aig oifis an dotair, a 'gabhail a-steach àireamh mhòr de thomhasan, droch chosgais agus buileachadh furasta. Ach, airson dàta feumail fhaighinn, tha e deatamach inneal dearbhaichte a bhith agad agus an tomhas a dhèanamh ceart. Bu chòir dhut beachdachadh air do BP a thomhas aig an taigh ma leanas:
- Tha duilgheadas àrd BP agad (lùth-dhroch bhuaidh). Cuidichidh tomhas Dachaigh BP a 'dearbhadh a bheil an leigheas agad èifeachdach. Ma tha an oifis BP nas motha na no co-ionnan ri 130/85 mm Hg, is dòcha gum bi an dotair agad a 'beachdachadh air tomhas taobh a-muigh na h-oifis.
- Tha thu fhèin no do dhotair a 'creidsinn gum faod thu a bhith nas àirde na còta geal, air a mhìneachadh mar BP àrd anns an oifis mheidigeach, ach BP àbhaisteach aig an taigh.
- Tha thu fhèin no do dhotair fo amharas gum faod thu a bhith air a chrathadh tro fhrith-bhroinn, mar BP àbhaisteach anns an oifis mheidigeach, ach àrd BP aig an taigh.
Bidh sgrùdaidhean BP airson cleachdadh dachaigh a 'tighinn a-steach ann an diofar stoidhlichean. San fharsaingeachd, tha Comann Cridhe Ameireaganach a 'moladh gun dèan thu sgrùdadh BP fèin - ghluasadach le cnap a tha a' freagairt air do ghàirdean àrd .
Uathoibríoch vs Manual
Tha an dòigh thraidiseanta, làimhseach airson BP a thomhas, ag iarraidh gun cuir thu an cuibhle a-steach le bhith a 'brùthadh bulb agus ag èisteachd ri mar a dh'atharraicheas a' ghunna mar a bhios an cuibhle a 'bualadh. Is e sgil teignigeach agus iom-fhillte a tha seo. Gu fortanach, bidh sgrùdaidhean BP fèin-ghluasadach a 'dèanamh an obair gu math nas fhasa. Nuair a chuireas tu putan air a 'phutan, cuiridh an cuibhle sìos agus tomhas e do BP mar a bhios e a' sgoltadh gu mall.
Nòta: Is dòcha nach bi tomhas BP le inneal fèin-ghluasadach cinnteach ma tha fibrillation atrial agad . Iarr air do dhotair comhairle fhaighinn san t-suidheachadh seo.
Suidheachadh BP Cuff
Is e an dòigh as cinntiche agus as earbsaiche airson BP a thomhas cuart a chleachdadh a tha a 'dol timcheall do ghàirdean àrd, no sgìre bicep, os cionn an uillinn.
Dh'fhaoidte gum bi e freagarrach inneal a chleachdadh a bhios a 'tomhas BP aig do dhrochaid no do mheur oir chan fheum thu do mhuin a sgaoileadh. Ach, tha leughadh BP leis na h-innealan sin gu h-àraid mothachail do shuidheachadh do dhubh-dhubh agus do mheur. Agus na h-artaigilean nas lugha anns a 'ghàirdean agus am meur agad (an coimeas ris an arm àrd) cuideachd bidh na leughaidhean BP cho cinnteach.
Mar sin, chan eilear a 'moladh sgrùdairean cùl-làimhe agus meòir mura h-eil roghainn sam bith eile ri fhaighinn.
Meud BP Cuff
Dèan cinnteach gu bheil an cuibhle a 'ceangal ceart. Ma tha an cuannag ro bheag (gu math teann air do ghàirdean), bidh tomhas BP àrdaichte gu fìrinneach. Ma tha an cufag ro mhòr (ro sgaoilte), bidh tomhas BP gu math ìseal. Mar as trice thig am measadh BP le stiùireadh gus faighinn a-mach an e am meadhanach am meud ceart dhut.
Clàraich agus cuir BP Readings
Bidh a 'chuid as motha de BP cuffs le taisbeanadh didseatach a' clàradh grunn sheachdainean de na leughaidhean BP agad. Dèan cinnteach nach caill thu na leughaidhean sin mar a bhios an cuimhne a 'glanadh.
Sgrìobh sìos iad no cuir a-steach an sgrùdadh air do choimpiutair no air fòn-smart. Ma tha an t-seirbheis ri fhaighinn, cuir do bhrathan BP gu dìreach ris an t-solaraiche cùram slàinte agad . Tha e cudromach gum bi do dhotair a 'tomhas cuibheasach de luachan BP iomadach air an toirt thar ùine. Mar sin, tha mòran eòlaichean a 'moladh a bhith a' cumail leabhar-làimhe cuideam fala dachaigh. Sheall sgrùdadh o chionn ghoirid air a stiùireadh leis an Àrd-ollamh James Sharman bho Oilthigh Tasmania, Astràilia, ma tha co-dhiù 30 sa cheud de na leughaidhean cruaidh-fala systolic aig an dachaigh mu dheireadh nas àirde na 135 mm Hg no co-ionnan, is dòcha gum bi fuil neo-riaghlaidh aig an euslainteach cuideam.
Ged nach eil seo ach tuairmse garbh, dh'fhaodadh lighichean a chleachdadh gus measadh a dhèanamh gu luath air tagraidhean bho latha-latha BP dachaigh.
Monitirean Dearbhaidh
Dèan co-chomhairle ris an ìre seo de sgrùdaidhean BP armachd àrd agus tagh fear a tha air a mholadh gu sònraichte. Tha an fhiosrachadh dàta as ùire air a thoirt seachad le Urras Foghlaim dabl ® , buidheann foghlaim neo-phrothaideach aig a bheil mòran eòlaichean air tomhas brìgh fala air a 'bhòrd comhairleachaidh aca.
Buidheann a 'suidheachadh
Bidh an suidheachadh aig a 'bhuidhinn agad a' toirt buaidh air do bhruthadh fala ge bith dè an seòrsa sgrùdaidh a tha thu a 'cleachdadh.
Tha prìomh phuingean air an cuimhnich ro agus rè tomhas BP.
Mus tomhas thu do BP:
- Na bi a 'smocadh, deoch deochan caffeinichte no deoch làidir, no eacarsaich taobh a-staigh 30 mionaid mus tomhas thu do BP.
- Folaich an t-eas agad.
- Cùm sàmhach gu socair airson 5 mionaidean mus tomhas BP.
Nuair a tha thu a 'tomhas do bhruthadh fala:
- Suidh ann an cathair le taic do dhruim agus casan còmhnard air an talamh.
- Na cuir tarsainn air do chasan no ankran.
- Thoir taic dha do ghàirdean air bòrd gus am bi do ghàirdean àrd (bicep) eadhon le do chridhe. Na leig le do ghàirdean cunnart a chur air do thaobh, agus na àrdaich e e ro àrd.
- Tionndaidh air do dhoras suas.
- Cuir am BP cuart timcheall air do ghàirdean àrd àrd, aon òirleach os cionn lùb na h-uilinn.
- Brùth am putan tòiseachaidh air an sgrùdadh. Cuiridh an cuibhleachadh eadar-theangachadh gu fèin-obrachail agus leugh e do BP mar a bhios e a 'sgoltadh.
- Gabh dhà no trì leughaidhean, aon mhionaid bho chèile.
Tha e cuideachd na dheagh bheachd sgrùdadh a dhèanamh air do sgrùdadh BP an aghaidh oifis an dotair agad gus faicinn a bheil eadar-dhealachadh anns na leughaidhean.
> Stòran
> Cohen J, Cohen D. A 'toirt a-steach cuideam fala taobh a-muigh na h-oifis ann a bhith a' breithneachadh agus a 'riaghladh crìonadh-briseadh. Aithisgean Crìosdail làithreach , 2016; 18 (11): 1
> Kario K, Hoshide S, Wang J, et al. Stiùireadh air sgrùdadh cuideam fala dachaigh: Aithris air Lìonra HOPE Asia. Journal of Hippocension Clinical , 2018; 20 (3): 456-461
> Sharman J, Blizzard L, Kosmala W, Nelson M. Pragmatach a 'cleachdadh leabhraichean-teann bruthadh fala gus smachd a chumail air cuideam fuil. Annals of Medicine Medicine , 2016; 14 (1): 63-69.
> Sheikh S, Sinha A, Agarwal R. Sgrùdadh air cuideam fala dachaigh: Dè cho math 'sa tha neach-aithris air cunnart fad-ùine? S an Iar- Aithisgean Lùghdachd gnàthaichte , 2011; (3): 192