Bu chòir do dhaoine le glaucoma a bhith a 'seachnadh cuid de Yoga
Is e suidheachadh sùla a th 'ann an glaucoma a tha a' tachairt nuair a tha an neònach optic air a mhilleadh le cuideam àrd san t-sùil. Is e aon adhbhar adhbharach airson an àrdachadh ann an cuideam a bhith nas fhaide na an sùl, an dàrna cuid seach gu bheil cus de ghlanadh ga dhèanamh no mar thoradh air duilgheadas draen. Uaireannan chan urrainnear an t-adhbhar a cho-dhùnadh.
Tha an t-suidheachadh seo mu mu thimcheall air trì millean Ameireaganaich, a rèir Comann Glaucoma Ameireagaidh, ged a dh 'fhaodadh mòran a bharrachd de chùisean a dhol air adhart.
Chan eil leigheas sam bith ann airson glaucoma, a dh'fhaodas doilidheachd a thoirt air falbh ma thèid a làimhseachadh gun chùis. Faodaidh cuid de na h-euslaintean an cuideam a th 'aca a thaobh a bhith a' toirt a-steach cuideam le tuiteaman làitheil, agus tha cuid eile ag iarraidh làimhseachadh laser no lannsaireachd.
Glaucoma agus Yoga Inversions
Thathas a 'comhairleachadh daoine le glaucoma a bhios a' dèanamh yoga gus iomairtean làn a sheachnadh mar seatstand, handstand, shoulderstand, agus seasamh forearm, oir tha grunn sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil àrdachadh ann an adhbharan a dh'fhaodadh a bhith cunnartach a 'meudachadh ann an cuideam taobh a-staigh an t-sùla. Rinn sgrùdadh a chaidh a chur air adhart aig coinneamh Comann Glaucoma Ameireaganach anns a 'Ghearran, 2014, atharrachaidhean air bruthachd intraocular a bha co-cheangailte ri iomairtean ceithir nas fhollaisiche: cù a' dol sìos, a 'seasamh air adhart lùb, crann, agus casan suas a' bhalla. Chaidh an sgrùdadh seo fhoillseachadh nas fhaide air adhart ann an iris Dùbhlachd 2015 de PLoS ONE .
Rinn Jessica Jasien, Gustavo de Moraes, agus Raibeart Ritch sgrùdadh beag ann an 2013 aig Institiùd Rannsachaidh New York Glaucoma ann an New York Eye and Ear Infirmary aig Mount Sinai air buaidh nan ceithir puingean air an liostadh gu h-àrd air bruthadh sùla, a 'cleachdadh 10 euslaintich smachd agus 10 euslaintich le glaucoma.
Bha gach cuspair anns na cuspairean airson dà mhionaid. Thomhais an luchd-rannsachaidh an cuideam intraocular còig tursan: mus do thòisich iad (an bun-loidhne), cho luath 's gun do ghabh iad ris an t-suidheachadh, dà mhionaid chun an t-suidheachaidh, nan suidhe sa bhad às dèidh an t-suidheachaidh, agus 10 mionaidean às dèidh an t-suidheachaidh.
Toraidhean Sgrùdaidh
Bha cuideam air àrdachadh gu math bhon bhun-loidhne cho luath sa thòisich na cuspairean, ach cha robh iad a 'dol suas mòran nas motha leis a' chomharra dà-mhionaid.
Nuair a chaidh na tomhasan a ghabhail an dèidh na cuspairean a thilleadh gu suidheachadh na suidhe agus a-rithist an dèidh dhaibh a bhith a 'feitheamh 10 mionaidean, dh' fhàs an cuideam anns a 'chuid as motha de chùisean àrdachadh beagan bhon bhun-loidhne. Cha robh eadar-dhealachadh mòr eadar ath-bheachdan nan cuspairean smachd agus cuspairean glaucoma. Bha an àrdachadh as motha de chuideam a 'tachairt aig cù a' coimhead sìos.
Molaidhean bhon Dr. Ritch
Tha an Dr. Raibeart Ritch, a tha na ollamh air offthalmology aig New York Medical College agus ceannard Glaucoma Services agus stiùiriche lannsair aig New York Eye agus Ear Infirmary, den bheachd gum bu chòir an liosta de dhaoine a tha air a dhoirmeasg airson daoine le glaucoma a leudachadh nas fhaide na ceann gu gabhail a-steach na ceithir puingean san sgrùdadh seo. Leis gu bheil glaucoma aig mòran dhaoine ach nach eil e eòlach air, tha e cuideachd a 'moladh gum bu chòir daoine a bhios a' dèanamh mòran de yoga a bhith air an sgrùdadh gus an urrainn dhaibh a bhith a 'cleachdadh cho sàbhailte' sa ghabhas.
A bheil Yoga Adhbhar Glaucoma?
Tha ùidh aig an Dr. Ritch cuideachd ann a bhith a 'sgrùdadh a bheil grèim air ceann-là airson ùine mhòr (10+ mionaidean) gach latha, mar a tha e air a dhèanamh ann an cuid de chleachdaidhean yoga, a dh'fhaodadh glaucoma a dhèanamh an dèidh beagan bhliadhnaichean de chleachdadh. Tha seo stèidhichte air cùis a dhèiligeas e, ach cha deach a sgrùdadh fhathast.
Stòran:
Comann Glaucoma Ameireaganach, http://www.americanglaucomasociety.net
Baskaran M et al. Atharrachaidhean cuideam eadar-cheallach agus biometraidheachd ocular rè Sirsasana (dreuchd ceann-làimhe) ann an cleachdaichean Yoga. Ophthalmology 2006; 161: 1327-1332.
Gallardo MJ et al. Adhartas glaucoma co-cheangailte ris an dreuchd yoga Sirsasana (headstand). Adv Ther. 2006; 23: 921-5.
Jaslen, Jessica, Jost B.Jonas, Gustavo de Moraes, agus Raibeart Ritch. A 'togail èiginn eadar-cheallach ann an cuspairean le agus gun glaucoma rè Ceithir Làrach Common Yoga. PLoS AON, Dùbhlachd 2015.
Conaltradh puist-d agus fòn leis an Dr. Raibeart Ritch agus Jessica Jasien, Faoilleach-Gearran, 2014