Dòighean-obrach agus dòighean-obrach
Tha leigheas cognitive cuideachd air a bheilear a 'toirt leigheas inntinneil air a chleachdadh mar dhòigh air làimhseachadh slàinte inntinn no psychotherapy, mar a tha psychoanalysis. Ach, tha na pròiseasan gu math eadar-dhealaichte. Is e leigheas geàrr-ùine a th 'ann an leigheas giùlan ciallach a tha ag amas air euslaintich a chuideachadh a' comharrachadh pàtranan a tha ag adhbharachadh smaoineachadh agus giùlain àicheil a tha a 'leantainn gu duilgheadasan. Rè a 'phròiseas seo, is dòcha gum bi thu ag obair le luchd-dèiligidh gus na pàtran smaoineachaidh a dh'fhaodadh a bhith cronail, neo-riaghailteach no eagalach a chomharrachadh agus builean àicheil a thoirt gu buil; is e an t-amas pàtrain smaoineachaidh fallain agus torach a thoirt an àite.
Ag obair mar leasaiche slàinte CBT, is dòcha gum bi thu a 'cuideachadh luchd-dèiligidh a bhith a' suidheachadh amasan agus a 'mìneachadh pàtrain smaointeach àicheil a tha gam bacadh air gluasad air adhart às dèidh sgaradh-pòsaidh no call obrach o chionn ghoirid, mar eisimpleir. Faodaidh an dreuchd seo a bhith buannachdail ma gheibh thu riarachadh bho bhith a 'cuideachadh dhaoine gus na h-amasan aca a choileanadh gu luath agus gu h-èifeachdach.
Ann an psychoanalysis, ge-tà, tha an leasaichear a 'dèanamh cinnteach à giùlan seachad, an sàsa a-staigh no an-inntinneach agus fo-mhothachail ann an inntinn euslaintich, mar as trice le bhith a' gluasad a-steach don òige aca. Tha an t-amas aig psychoanalysis a 'toirt a-steach a bhith a' toirt phàtranan giùlain neo-fhiosraichte don uachdar, a 'faighinn mothachadh agus a' comharrachadh mar a tha iad a 'toirt buaidh air giùlan. Mar as trice bidh seocanalysis a 'toirt bliadhnaichean agus tha an t-euslaintich ann an làimhseachadh dà thuras trì tursan san t-seachdain.
Iomadachd Tursan Euslainteach
Tha seiseanan CBT ag amas air fuasglaidhean goirid, agus mar sin thèid seiseanan a chur air dòigh gus dèiligeadh ri feumalachdan a tha a dhìth air do neach-dèiligidh.
Mar as trice chan eil leigheas fada agus air a tharraing a-mach ged a tha e an-còmhnaidh a 'gabhail a-steach an riaghailt. Ma tha cleachdaiche a 'leantainn leigheas inntinn, faodaidh tu seiseanan a chuir air dòigh thar ùine 16-deug.
Rè na seiseanan, cuiridh tu amasan air dòigh airson do euslaintich agus bheir thu seachad obair-dachaigh dha. Mar leasaiche inntinn-inntinn, faodaidh tu iarraidh air an neach-dèilig agad sùil a chumail air agus sùil a chumail air moods, ath-bheachdan, agus faireachdainnean a thuilleadh air dòighean eadar-dhealaichte de smaoineachadh fhad 'sa tha an leigheas.
Is dòcha gu bheil thu a 'comharrachadh trioblaidean a chuir an luchd-dèiligidh agad air falbh agus gun cuidich e thu gus ath-bheothachadh a leughadh gus builean adhartach a choileanadh.
Bidh cuid de psychotherapists a 'toirt leigheas inntinn còmhla ri riochdan eile de leigheas gus an sochair as motha fhaighinn. Faodaidh tu leigheas inntinneil a chleachdadh airson adhbharan sònraichte no cleachdas a chruthachadh le fòcas air an sònraichte.
Ciamar a tha Giùlan a 'cluich dleastanas ann an leigheas giùlan giùlanach?
Tha taobh giùlan leigheas inntinneil a 'cuimseachadh air a bhith a' faighinn thairis air duilgheadasan le bhith ag atharrachadh ghiùlan, agus mar sin tha e feumail a bhith a 'ceangal leigheas giùlain le leigheas inntinn. Thathar gu tric a 'dèiligeadh ri daoine a tha a' cur dragh air iomagain agus aimhreit tro leigheas giùlain.
Mar phàirt de leigheas giùlain, dh'fhaodadh tu do luchd-dèiligidh a bhrosnachadh gus an cuid eagal a liostadh, agus an uairsin gan stiùireadh gus fois a ghabhail fhad 'sa tha iad a' smaoineachadh mu na h-eagal aca. Dh'fhaodadh tu cuideachd luchd-dèiligidh a nochdadh don eagal aca le bhith a 'toirt ionnsaigh air luchd-cuideachaidh no suidheachaidhean a tha a' brosnachadh iomagain. Tha duais luchd-dèiligidh airson modhan-obrachaidh adhartach mar dhòigh eile. Is e ro-innleachd a bhios a 'neartachadh deagh ghiùlan ro-innleachd a bhios pàrantan gu tric a' cleachdadh gus clann a bhrosnachadh, ach faodar a chleachdadh cho math airson giùlan adhartach a bhrosnachadh ann an inbhich. Smaoinich mun ùine mu dheireadh a thug thu fhèin ùine dhut no duais airson obair a rinn thu gu math!
Stòran:
Biùro Staitistig Làbarach. Comhairlichean Slàinte Inntinn agus Labhrairean Pòsaidh agus Teaghlaich.
ABCT. Comann airson leigheasan giùlain agus eòlais.
NACBT. Dè a th 'ann an CBT?