Dòighean airson Leasachadh air Do Lèigh-lann agus Ath-bheothachadh
Ma tha thu a 'beachdachadh air obair-lannsa, faodaidh gum bi dragh ort mu bhith a' pàigheadh airson a 'mhodh-obrachaidh, a' toirt ùine air falbh bhon obair, no a bhith a 'rèiteachadh airson cùram-chloinne fhad' sa tha thu a 'faighinn air ais. Ged a tha iad sin nan rudan cudromach a nì iad mus tòisich iad air adhart, is e seo an ceist as cudromaiche - a bheil thu deiseil airson obair-lannsa?
Tha lannsaireachd gu math dona agus tha a bhith a 'faighinn thu fhèin deiseil airson modh-obrach a cheart cho cudromach.
Feumaidh tu an ceann a chuir a-steach mun bheachd gu bheil thu a 'faighinn lannsaireachd, ach feumaidh tu cuideachd do bhodhaig fhaighinn anns a' phrìomh shuidheachadh gus faighinn tro strì corporra an lannsaireachd.
Dòighean a bhith nad euslaintich nas fheàrr
An do stad thu smocadh?
Is e stad a bhith a 'smocadh mus tèid an lannsaireachd a chleachdadh mar aon de na dòighean as fheàrr air casg a chur air duilgheadasan an dèidh làthaireachd. Airson euslaintich aig a bheil anesthesia coitcheann, bidh luchd-smocaidh buailteach a bhith a 'toirt nas fhaide gus anail a ghabhail orra fhèin, rud a tha a' ciallachadh gum bi an tiùban analach nas fhaide agus nas fhaide a 'fuireach anns an t-seòmar ath-bheothachaidh no eadhoin ICU. Tha smocadh cuideachd a 'meudachadh chothroman duilgheadasan mar sgrìobadh agus clots fuil. Faodaidh an sgrìobadh gum faod eòlas luchd-smuaintean a bhith gu math nas miosa na daoine nach eil a 'smocadh, cho mòr gus nach bi cuid de lannsairean plastaig ag obair air euslainteach a tha fhathast a' smocadh air latha an lannsaireachd.
Ciamar a tha do thinneas an t-siùcair no an cuideam fala agad
Ma tha suidheachadh cùramach ort gu bheil thu air dearmad a dhèanamh, a-nis is e an t-àm airson fonn.
Bidh e a 'ciallachadh toradh nas fheàrr a' dol a-steach gu lannsaireachd cho fallain 'sa ghabhas. Mar eisimpleir, tha euslaintich le glucas fala neo-riaghlaidh cunnart nas àirde de ghalaran an dèidh lannsaireachd na feadhainn aig a bheil ìre siùcar fuil àbhaisteach. Faodaidh tinneas an t-siùcair neo-riaghlaidh cuideachd slànachadh slànachadh. A-nis is e an t-àm a bhith ag obair a thaobh slàinte nas fhallaine thu, chan e an ath sheachdain no an ath mhìos no an dèidh do lannsaireachd.
Bi nad phearsa fhèin
Mar sin chan eil droch dhuilgheadas sam bith agad, ach chan eil thu a 'gabhail cùram dhut fhèin an dara cuid. Ag ullachadh airson tòiseachadh air lannsaireachd le bhith ag ithe daithead fallain, beairteach ann an measan agus glasraich agus gu ìre bheag air biadh sgudail agus soda. Mura h-eil thu a 'faighinn gu leòr cadal, tòisich air ag obair gus a bhith a' dèanamh fois agus lùghdachadh cuideam mar phrìomhachas.
Tha eacarsaich cudromach cuideachd, nas fhèarr nas fhèarr bidh ùine nas fheàrr agad a bhith a 'dèiligeadh ri cuideam corporra na lannsaireachd na bhith nad chumadh ort.
A bheil thu ag òl deoch làidir? Cleachd drogaichean?
Faodaidh eacarsaich sam bith, co dhiubh a tha e nicotin, deoch làidir no eadhon drugaichean cur-seachad, do dh 'ath-bheothachadh a dhèanamh nas duilghe. Faodaidh an ùine às deidh an lannsaireachd a bhith pòsta, ach faodaidh ea bhith a 'toirt air ais a-mach aig an aon àm rudan nas miosa agus faodaidh e a bhith cunnartach do chuid de dhaoine. Ma bhios duine a 'deochadh mòran deoch làidir gach latha, faodaidh gum bi iad dìcheallach gu corporra. Faodaidh a bhith a 'dol air adhart gu "turcaidh fuar" airson obair-lannsa agus na làithean as deidh an lannsaireachd adhbhrachadh le duilgheadasan gu math dona mar ionnsaighean.
Ma tha seo a 'buntainn riut, tha deasbad fìor leis an lannsaiche agad gus measadh a dhèanamh air an ìre cunnairt agad. Dh'fhaodadh nach bi deoch glainne fìon aig an dinnear a h-uile h-oidhche na chùis, ach faodaidh ìrean nas àirde de bhith a 'gabhail a-steach deoch gnàthach duilgheadasan gun dùil.
Caffein deoch
Ma tha thu nad dheoch làidir caffeine, faodaidh gun tèid gearradh air ais a-nis bacadh a chur air tinneas nas fhaide air adhart. Ma tha thu a 'faighinn lannsaireachd a dh' adhbhraicheas nach bi e comasach dhuibh a 'phoit cofaidh a bhios agad mar as àbhaist a bhith ag òl, is dòcha gum bi thu airson tarraing air ais caffeine a dh'fhaodas a bhith mì-thlachdmhor. Tha tinneas sgaoilte cumanta le tarraing a-mach caffeine, agus chan e sin dè a tha thu ag iarraidh fhad 'sa tha thu a' faighinn air ais.
Is e aon dhòigh furasta a bhith a 'gearradh sìos air an cafaidh agad, gu h-àraid bho cofaidh, am measgachadh a dhèanamh air do bhreabadh cunbhalach le decaf, air an canar "half-caff" anns na bùithtean cofaidh iongantach. Le bhith a 'lùghdachadh mean air mhean de chofaidh caffeinichte thairis air beagan sheachdainean, tha e furasta agus chan àbhaist dha comharraidhean tarraing às a thoirt.
Mura h-òl thu cofaidh ach tha thu trom no sòla le deoch, cha bhi thu buailteach droch bhuaidh caffeine. Bidh gearradh air ais a-nis a 'pàigheadh duaisean mòra airson do mhodh-obrachaidh.
A bheil Slighe nas Fheàrr ann?
An do sgrùdaich thu roghainnean eile seach a 'mhodh-obrachaidh surgery agad? Dh'fhaodadh gu bheil thu air a bhith tro gach seòrsa leigheas eile agus tha thu air do dhreuchd a leigeil dheth mu dheireadh gu bhith a 'faighinn lannsaireachd, no' s dòcha gu bheil thu air tòiseachadh leis a 'bheachd gu bheil modh-obrach agad. Mura h-eil thu air na roghainnean eile a chleachdadh airson obair-lannsa , dèan sin mus dèan thu an co-dhùnadh mu dheireadh agad. Chan eil thu airson aithreachas a bhith agad nuair a bhiodh leigheas no diofar seòrsa leigheis air a bhith air an obair a dhèanamh.
Dè mu dheidhinn cunnart?
Tha cunnartan aig a h-uile lannsaireachd , co-dhiù a tha thu a 'faighinn apendectomy, meudachadh brìgh no lannsaireachd cridhe fosgailte. Feumaidh tu e fhèin a bhith agad airson na cunnartan aithneachadh agus a bhith ort fhèin iarraidh ma tha e na fhiach an cunnart. Tha e na fhìrinn mì-chofhurtail gu bheil cunnart bàis aig gach lannsaireachd , ach a bheil fios agad a bheil cunnart mì-chofhurtail aig an ionad-lann agad no cunnart gu math mòr den toradh as miosa a dh'fhaodadh a bhith ann? Ann an cuid de chùisean, chan eil an cunnart a thaobh a 'mhodh-obrachaidh ceadaichte cho cudromach ris na cunnartan co-cheangailte ris an anesthesia a gheibh thu.
A bheil Ceistean air Do Chuideachadh?
Na bi beam, faighnich do cheistean ! Bidh cuid de dhaoine a 'fàs duilich nuair a thig e gu bhith a' faighneachd do na lairichean aca, a 'gabhail dragh mu bhith a' toirt cus ùine, no dìreach a 'faireachdainn gu bheil iad air an uabhas a bhith a' faighneachd. Bidh a 'mhòr-chuid de lannsairean a' dèanamh obair mhath de dh'fhiosrachadh saor-thoileach dha na h-euslaintich aca, ach chan eil sin daonnan a 'tachairt.
Is e deagh eisimpleir de seo lannsaidheachd prostain. Tha a h-uile seòrsa fìrinn ann a tha a 'cuairteachadh mu bheatha an dèidh làimhseachadh prostain , bho atharrachaidhean ann am fad a' pheanais gu neo-chomas gnè a bhith aca às dèidh obair-lannsa agus an comas a bhith ann an neo-leanmhainn . Nach eil thu a 'smaoineachadh gum bu chòir dhut fios a bhith agad gu bheil fìrinn sam bith ann mu na tagraidhean sin mus tòisich am modh-obrachaidh?
Dè as urrainn dhut a dhèanamh gu reusanta an dèidh làimhseachadh?
Tha dòigh aig na h-euslaintich air na tha iad ag iarraidh a chluinntinn a chluinntinn. Ma tha lannsair ag ràdh gu bheil an t-ath-bheothachadh cuibheasach a 'toirt 4-6 seachdainean, bidh an t-euslainteach a' fàgail agus ag innse dha daoine gum bi iad air ais gu obair ann an 4 seachdainean. Chan e dìreach dè thuirt an dotair. Cha bhi an t-ath-bheothachadh cho cuideachail ma tha thu a 'planadh airson na 6 seachdainean agus gum bi e air a iongnadh gu mòr aig 4 seachdainean. Is dòcha gum bi do cheannard nas toilichte nas urrainn dhut a thoirt air ais tràth mus fheum thu do fhòrladh a leudachadh gun dùil. Aithnich dè a tha thu a 'sùileachadh , ann an dòigh reusanta.
An d 'fhuair thu an dàrna beachd?
Dàrna beachd . Chan e ùine a th 'annta. Gu dearbh, is dòcha gum bi thu ag ionnsachadh barrachd mun t-suidheachadh agad agus na diofar dhòighean air an tèid dèiligeadh riutha ma bheir thu seachad ùine gus barrachd air aon lannsair fhaicinn mus dèan thu an co-dhùnadh agad. Dh'fhaodadh aon lighiche a bhith nas ionnsaigheach, an tè eile nas tèarainte. Dh'fhaodadh neach a bhith a 'moladh leigheas corporra mus co-dhùin iad air lannsaireachd agus' s dòcha gum bi an neach eile ag iarraidh a dhol dìreach chun an t-seòmair-obrachaidh. Is e an roghainn dhut mar a thèid thu air adhart, ach chan eil fios agad dè na roghainnean agad mura faic thu barrachd air aon neach-lighiche.
Foghlam dhut fhèin
Le bhith a 'tuigsinn dè a bhios a' dol a thachairt roimhe, rè agus às deidh do lannsaireachd bheir e cuideachadh dhut planadh airson do mhodh-obrachaidh san ospadal agus aig an taigh. A bheil e mar lannan-aon-latha? Feumaidh tu dràibhear. A 'fuireach tron oidhche? Pacaich do bhroilleach dannsa. Am bi thu air a chuingealachadh bho bhith a 'fuireach dad nas truime na deich notaichean airson grunn sheachdainean? Is dòcha gum biodh thu airson beagan cuideachaidh fhaighinn leis an lann agus an nigheadaireachd mus tèid thu don ospadal.
Stòran:
Taic mu Ruigsinneachd Kaiser Permanente.https: //healthy.kaiserpermanente.org/health/care/! Ut / p / c5 / dY1NC4JAGIR_Ubyzrm16XA13Xxc_IqnwEgohkmmH6Pen2KFLM8d5HoZqmjs2775rXv00NgNdqFbXJD0WUSQ0jLEJ2O6NcMJ4CBSlVHfD1C5kROdF_8ELPwzAWWxjzh1gvHUvNTjIsBXQUoFVJd0uywWMv-6QfFjvSoUZdZU7hU4CXx9_okG5nR43et5b9LzRH62gZF8! / Dl3 / d3 / L2dBISEvZ0FBIS9nQSEh /
Riaghladh euslaintich mu thinneas an t-siùcair Mellitus. Spectrum Diabetes. http://spectrum.diabetesjournals.org/content/15/1/44.full
Bileag Fiosrachaidh Euslainteach. Colaiste nan Lannsairean Ameireaganach. https://www.facs.org/education/patient-education