Cha bhith suidheachadh ceart ann an cuideigin anns an leabaidh a-mhàin gu bhith ga dhèanamh nas cofhurtail ach faodaidh e cuideachadh le bhith a 'cur bacadh air leasachadh bualadh le cuideam pianail , ris an canar brògan cuideachaidh no leabannan.
Mar a thòisicheas tu
Faigh "buddy àrdachaidh". Is e neach a tha comasach air do chuideachadh a tha an neach seo a chuideachadh le bhith a 'togail agus a' suidheachadh an neach sa leabaidh gu sàbhailte. Faodaidh am bratach a bhith na chèile, piuthar no leanabh òg no inbheach.
Dìreach dèan cinnteach gu bheil an neach seo earbsach agus làidir gu leòr gus an obair a choileanadh.
Ma tha feum air, faodaidh thu fhèin agus do charaidean an t -euslainteach a thogail suas san leabaidh agus mar sin tha a cheann aig a 'mhullach. An uairsin, le cuideachadh bho ur bratach, tionndaidh an neach air a thaobh. Is e an dòigh as fhasa seo a dhèanamh seasamh air an taobh a bhios an neach a 'coimhead.
Rach thairis air an neach agus gabh an tar-tharraing air an taobh thall. Tarraing an tar-tharraing gu sìmplidh thugaibh gu slaodach fhad 'sa bhios do bhanntair a' putadh gu socair an gualainn agus an gualainn.
Cleachd cluasagan
Cuir cluasag no pògan foam fon tar-tharraing aig cùl an duine. Suidhich a 'chluasag faisg air a' chùl gus cuideachadh leis an neach a tha air a taobh.
Cuir cluasag eile no cuis cas foam air a dhealbh gu sònraichte eadar glùinean an duine. Bidh an taic a bharrachd seo a 'cur ris a' chofhurtachd aice le bhith a 'cumail a' chnàimh-shnìomh ann an co-thaobhadh agus le bhith a ' cur cuideam air na ceàrnaidhean tòidheach de na glùinean agus na h-ankran.
Cleachd cluasag eile gus gàirdeanan an duine a mholadh.
Tha an dòigh seo air a dhèanamh le sealladh. Tha nursaichean air faighinn a-mach gu bheil a 'mhòr-chuid de dh'euslaintich cofhurtail leis a' ghàirdean air an taobh air a bheil iad nan laighe, air an cur air cluasag gus a chumail bho bhith air a chorphadh eadar a 'bhodhaig agus an leabaidh.
Ma tha do ghràdh neach a 'fuireach air a druim, togaidh cas na leapa gu leòr gus a lùbadh air na glùinean.
A bharrachd air an sin, faodaidh tu cluasag a chur fon ghlùinean gus an neach a chuir air adhart gus nach bi i a 'dol fodha, agus faodaidh seo brògan craicinn pian a chruthachadh.
Cuir cluasag eile fon a h-adhban le a h-easan "a 'gluasad" bho cheann a' chluasaig gus cuideam a chuir air na sàilean.
Cleachd cluasagan mar a dh 'fheumar a bhith fo cheann agus armachd an duine airson a bhith cofhurtail. Mura h-urrainn dha innse dhut ma tha e cofhurtail, feumaidh tu do bhreithneachadh a chleachdadh. Mura h-eil rudeigin a 'coimhead cofhurtail, is dòcha nach eil. Dèan atharraich mar a bhios riatanach gus am bi an neach a 'coimhead co-chòrdail agus susbaint.
Eile eadar an cùl, an taobh dheas agus an taobh clì gach dà uair a thìde fhad 'sa tha thu a' dùsgadh. Na dùisg thu fhèin air an oidhche gus a thionndadh, ach ma dhùisg e thu ann am meadhan na h-oidhche, cuir a-steach e fhad 'sa tha thu suas.
A 'faighinn cobhair
Bu chòir dhut beagan stiùireadh a thoirt don phròiseas tionndadh euslainteach le banaltram no leasaiche corporra. Ma tha ceistean agad mun dòigh cheart, no ma chì thu comharraidhean de dhroch chraicinn, cuir fios gu neach-obrach cùram-slàinte gus na cunnartan a lùghdachadh do chompurtachd agus do shàr-mheas.