Ma tha cnatan-mara agad, eadhon mar leanabh òg, tha thu ann an cunnart tuileagan a leasachadh mar inbheach - eadhon sna 50an, 60s no nas fhaide air falbh. Tha sin air sgàth 's nach eil am bhìoras a tha ag adhbhrachadh an dà chuid clearc agus easgannan, varicella zoster, a' fàgail a 'chuirp an dèidh a' chiad ghalar. An àite sin, bidh e a 'dol air ais chun an t-siostam neònach, far am faod e lughdachadh fad deicheadan.
Nuair a bhios siostam dìon a 'chorp a' lagachadh gu nàdarra le aois no air a lùghdachadh ro thìde air sgàth tinneas no cungaidh-leigheis, is dòcha gum faigh varicella an cothrom a bhith gnìomhach a-rithist.
Tha a 'chiad galar varicella gu tric mì-laghail: tha a' mhòr-chuid de chlann a thig sìos le poll-còig tinn mu thimcheall air seachdain le fiabhras èiginn, sgàineadh coitcheann, agus breab ciùin a dh'fhaodas faochadh a thoirt seachad le amarannan coirce min agus crann-calamine. Faodaidh na comharran sin a bhith nas dorra ann an inbhich.
Is e turas gu tur eadar-dhealaichte a th 'ann an dàrna bloigh de varicella a tha ag adhbhrachadh luibhlean. Tha na comharran a th 'ann am morghan gu math pian ann an sgìre ionadail den bhodhaig agus breus gun chnàimh a mhaireas dà no ceithir seachdainean no nas fhaide. Às deidh na sèasan breabha, faodaidh raon de dh 'fhastasan fad-ùine a bhith ann bho mhòinean bho dhroch staid a tha air an ainmeachadh neoralgia postherpetic (PHN) gu galairean craicinn no eanchainn gu milleadh buan ma tha an galar a' toirt buaidh air an aghaidh.
Sin as coireach gu bheil e cho cudromach an rud as urrainn dhut a dhèanamh gus casg a chur air mèirlich, bho bhith a 'seachnadh galar bho bhìoras na circe sa chiad àite gus a' bhanachdach a thoirt seachad gus dèiligeadh le cuideam a tha a 'creidsinn gu bheil e na bhrosnachadh airson a bhith ag adhbhrachadh a' bhìoras varicella a bhith gnìomhach.
A 'seachnadh poll còinneach
Tha na h-Ionadan airson Smachdachadh agus Atharrachadh Galaran (CDC) a 'moladh gum faigh clann a' chiad dòs de bhhanachdach ban - circe , a tha mar phàirt de chlàr cunbhalach banachdachadh chloinne, aig 12 gu 15 mìosan, agus an dàrna dealbh eadar 4 agus 6 bliadhna.
Thathas a 'comhairleachadh deugairean gun ionnsaigh agus inbhich cuideachd gum faigh iad dà thomhas den bhanachdaich varicella, ceithir gu sia seachdainean bho chèile.
Tha e cudromach a thoirt fa-near, mura h-eil thu air coirce-cnàimh no a 'bhanachdach, bu chòir dhut a stiùireadh gu soilleir le cuideigin aig a bheil caoraich: chan eil cunnart agad a bhith a' faighinn criagan, nach urrainn a sgaoileadh le bhith a 'bruidhinn ris a' bhròn, ach faodaidh tu tighinn sìos le poll na circe.
Cuimhnich gum bi am bhìoras a tha ag adhbharachadh muir-chinn a 'gluasad a-steach airson math nuair a bhios e a' toirt buaidh air a 'bhodhaig, mar sin le bhith ga leigeil a-steach cuir thu fhèin ann an cunnart bho luachagan. Is e seo as coireach gu bheil iad a 'toirt a-mach clann gu coirce-mara gus an urrainn dhaibh "faighinn thairis air" an àite a bhith air am banachdach a thoirt seachad, tha beachd cho cunnartach, mar a tha cuid de phàrantan air a bhith eòlach air na "pàrtaidhean coirce" mar thoradh air a leithid de chunnart: Tha a 'bhanachdach cho sàbhailte agus gu cinnteach nas sàbhailte na eunagan.
Sèididh Vaccination
Is e seo an dà bhanachdach airson luibh. Chaidh aon dhiubh, ris an cante Zostavax (zoster vaccine live), a cheadachadh le Rianachd Biadh is Drugaichean na h-Alba (FDA) ann an 2006. Chaidh a 'bhanachdach shingles eile, Shingrix (banachdach zoster-ath-leasaichte, leasaichte) a dheasbad ann an 2017. Tha an dà bhanachdach cuideachd a' dìon an aghaidh PHN agus mar as trice air an còmhdach le àrachas slàinte no Medicare. Ach, airson diofar adhbharan tha Shingrix air a mheas leis an CDC mar àite as fheàrr le Zostavax airson a 'mhòr-chuid de dhaoine.
Seo mar a tha an dà bhanachdach a 'dèanamh coimeas:
- Seòrsa banachdach. Is e bhìoras beò a th 'ann an Zostavax, a' ciallachadh gu bheil e ann an dreach lag den varicella beò gus an siostam dìon a bhrosnachadh gus antibodies a dhèanamh an aghaidh a 'bhìoras. Tha Shingrix air an làimh eile, tk.
- Àireamh dòsan. Is e banachdach aon-shoilleir a th 'ann an Zostavax; Tha Shingrix air a thoirt seachad ann an dà thomhas, dà gu sia mìosan bho chèile.
- Èifeachdas. Tha an CDC ag ràdh gu bheil Zostavax a 'lùghdachadh 51% de chunnart agus a' lùghdachadh cunnart PHN le 67 sa cheud. Tha Shingrix, air an làimh eile, a 'toirt mòran dìon nas motha: Tha dà dhàran nas motha na 90 sa cheud a' toirt buaidh air casg a chur air maidean agus PHN. Dè tha nas motha, airson co-dhiù ceithir bliadhna an dèidh dha Shingrix fhaighinn, tha dìon an dà chuid a 'fuireach os cionn 85%.
- An aois a thathar a 'moladh airson banachdach. Tha Zostavax air a mholadh leis an CDC airson daoine 60 agus nas sine, ach chan eil moladh sam bith aig a 'bhuidhinn airson daoine eadar 50 is 59. Tha seo air sgàth' s gu bheil a 'bhanachdach a' toirt seachad dìon airson dìreach mu chòig bliadhna, agus mar sin gheibh e ro aois 60 neach ann an cunnart gum bi iad nas fhaide air an dìon nuair a tha an cunnart bho luibh nas àirde. Tha Shingrix, air an làimh eile, a 'toirt dìon gu leòr an aghaidh claisean agus PHN a' tòiseachadh aig aois 50.
- Fo-bhuaidhean. Tha an dà bhanachdaich sàbhailte sàbhailte agus tha an dà chuid buaidhean co-ionann - gu h-àraidh dearg, tinneas, sèid no craiceann a 'chraicinn far an deach an dealbh a thoirt. Is dòcha gu bheil cuid de dhaoine cuideachd a 'faighinn pian fèithe, tinneas cinn, sgìth, fiabhras ìseal, no stamag a tha troimh-chèile às deidh dhaibh banachdach fhaighinn. Tha an cunnart gu math ìseal aig an dithis aca a bhith a 'toirt droch bhuaidh aillse air adhart, rud a bhiodh a' toirt a-steach comharraidhean leithid sgoltagan, tumadh na h-amhaich, duilgheadas an anail, cridhe rèisidh, mearachd, agus laigse a dh 'fheumas aire dhìreach bho dhotair.
A 'dèiligeadh le duilgheadas
Tha fianais ann gu bheil am bìoras varicella uaireannan a 'nochdadh a-rithist mar fhreagairt air cuideam no seòrsa de dh' euslaintich tòcail. Ged nach eil mòran ann a dh 'fhaodadh tu a dhèanamh gus casg a chur air na h-iomairtean droch-dòchasach ris nach robh dùil, faodaidh tu tilgeil ort, leithid call obrach no fìor dhroch thinneas, tha ro-innleachdan gu leòr ann airson do dhìon bho dhuilgheadas agus dragh coitcheann.
Is e na dòighean follaiseach dòighean-beatha àbhaisteach a chuidicheas tu gus fuireach làidir agus fallain an dà chuid gu corporra agus gu inntinn. Tha iad sin a 'gabhail a-steach a bhith a' cumail ri daithead beathach beathachaidh; gabhail a-steach gu leòr gluasad tron latha agad; agus a 'faighinn gu leòr cadal. Ma tha thu a 'smocadh, bidh e gu cinnteach cinnteach gum bi thu a' briseadh an t-suidheachaidh agad air do shlàinte iomlan. Tha an aon rud fìor ma bhios tu ag òl cus deoch làidir.
Is e an rud as cudromaiche a bhith a 'cumail a' bhìoras varicella bho bhith a 'dùsgadh a' stiùireadh cuideam. Tha tòrr dhòighean dearbhach ann a bhith a 'dèanamh seo, a tha a' ciallachadh gu bheil tòrr roghainnean ann gus feuchainn ri na ro-innleachdan a bheir na buannachdan as slaodaiche dhut. Is e Yoga, meòrachadh, pas-seachad no gnìomhachd eile a lorgas tu fois ach beagan de na roghainnean.
Dh'fhaodadh gum bi Tai Chi gu sònraichte cuideachail. Tha fianais tòiseachaidh ann gum faod an seòrsa eacarsaich shìmplidh seo, a thòisich mar ealain armachd ann an Sìona, buaidh imrich agus slàinte ann an inbhich nas sine a leasachadh ann an cunnart airson easgann. Ann an sgrùdadh 2003, mar eisimpleir, rinn 36 fir is boireannaich 60 agus nas sine clasaichean Tai Chi trì 45 mionaid gach seachdain airson 15 seachdainean. Aig deireadh an ama seo, bha àrdachadh ann an dìonachd chun bhìoras varicella zoster. Bha buidheann smachd nach do rinn Tai Chi a 'faighinn cnap-starra ann an dìon VZV.
> Stòran:
> Ionadan airson Smachdachadh agus Atharrachadh Galaran (CDC). "Breabadh coirceach: Na tha a h-uile duine air a bhith eòlach." Nov 22, 2016.
> CDC. "Na tha a h-uile neach a bu chòir fios a thoirt mu dheidhinn banachdach shingles (Shingrix). Feb 28, 2018.
> CDC. "Na tha a h-uile neach a bu chòir fios a bhith aca mu Zostavax." 25 Faoilleach 2018.
> Irwin MR, Pike JL, Cole JC, Oxman MN. Buaidh Eadar-ghiùlan Giùlain, Tai Chi Chih, air Dìonaidh Varicella-Zoster-Dìonachd Sònraichte agus Gnìomh Slàinte ann an Inbhich nas sine. An ìomhaigheag airson Psychosom Med 65.5 (2003): 824-830.