Is e mothachadh fìor fhillte a th 'ann an ur mothachadh air cothromachadh a tha air a chumail suas le grunn phàirtean den bhodhaig agad. Tha gluasad tinneas a ' tachairt nuair a bhios na siostaman corporra a tha a' dèanamh suas an siostam vestibular, an cluais a-staigh, na sùilean agus an luchd-gabhail a tha suidhichte air feadh na buidhne a tha comasach air gluasad mothachadh (caitheamh-smuaintean), a 'call co-chòrdadh ri chèile. Gu tric bidh seo a 'tachairt le bhith a' rothaireachd ann an càr, bàta, plèana, no a 'rothaireachd slighe ùr aig a' charbhabhail.
Ge-tà, gabhaidh e adhbhrachadh ann an gnìomh sam bith eile a tha a 'toirt a-steach gluasad.
Comharraidhean
Is e mearachdachd am prìomh chomharra a tha co-cheangailte ri tinneas gluasad agus a 'toirt a-mach grunn chomharran eile a' gabhail a-steach:
- nausea
- vomiting
- sgìths
- sweat fuar
- ceann goirt
Cò a tha ann an cunnart
Dh'fhaodadh gum bi thu ann an cunnart tinneas gluasad a thoirt ma tha thu ann an aon de na buidhnean sin:
- Tha clann aois 2-12 bliadhna nas buailtiche a bhith a 'faighinn tinneas gluasadach na daoine aois eile.
- Tha boireannaich san fharsaingeachd nas buailtiche tinneas gluasad fhaighinn na fir.
- Tha boireannaich a tha trom le cunnart nas motha airson tinneas gluasad.
- Is dòcha gum bi daoine a tha buailteach do luchd-imrich cuideachd nas buailtiche tinneas gluasad fhaighinn.
- Faodaidh cuid de ghalaran a bhith nas coltaiche gum bi thu a 'leasachadh tinneas gluasad.
- Geamannan bhideo a bhios ag atharrachadh an ceàrnaidh gu tric, no eadhon a 'gluasad tro dhealbhan gu luath air Google.
Faodaidh cungaidhean cuideachd a dhèanamh nas buailtiche dhut tinneas gluasad a leasachadh a 'gabhail a-steach: cuid de antibiotaicean; pills smachd breith; digoxin; levodopa; leigheasan pian narcotic; na mì-chuideamachadh fluoxetine, paroxitine, agus sertraline; agus neo-steroidal anti-inflammatories leithid ibuprofen agus naproxen.
Atharrachadh ann an càr
Chan eil mòran dhaoine a 'faighinn tinneas gluasad fhad' sa tha iad a 'dràibheadh ach a' faighinn tinneas gluasad uamhasach fhad 'sa tha iad a' rothaireachd ann an càr mar neach-siubhail, a 'sàbhaladh chàraichean. Tha seo air sgàth nuair a tha thu nad neach-siubhail, gu h-àraid ma tha thu a 'leughadh leabhar no a' coimhead air rudeigin taobh a-staigh a 'chàr, faodaidh do shùilean an teachdaireachd a chuir thugainn nach eil thu a ' gluasad fhad's a tha an còrr den bhodhaig agad ag innse do eanchainn tha thu a 'gluasad. Ma tha thu ann an suidheachan an dràibhear an seo tha tuilleadh mholaidhean airson casg a chur air tinneas gluasad:
- faigh suidheachan uinneig
- seach le bhith a 'leughadh no gnìomhan eile a tha a' gabhail a-steach a bhith a 'fòcasadh air nithean a tha taobh a-staigh a'
- ith biadh aotrom mus dèan thu siubhal - faodaidh stamag falamh no ro làn a dhèanamh nas fhasa dhut a bhith a 'sruthadh agus a' cur air falbh
- na suidhe ann an suidheachan cùl ri taobh agus a 'gluasad air adhart
- seachain atharrachaidhean luath ann an suidheachadh
- dèan cinnteach gu bheil thu freagarrach gu h-uisgeachadh (faodaidh dì-rèiteachadh cur ri nausea agus luachadh)
Ma tha eachdraidh a dhìth ort bruidhinn ris an dotair agad mu leigheasan a dh'fhaodas tu a chleachdadh gus casg a chur air gluasad tinn. Mar eisimpleir, fhuair an duine agam tinneas gluasad fhad 'sa bha sinn air cuairt-mara ach chleachd mi meclizine airson a chomharran a leigheas. An dèidh sin thug e 25mg de meclizine gach latha gus casg a chur air na comharraidhean bho bhith a 'tilleadh.
Prevention in a Boat
Tha e air a thuigsinn mar as trice ma tha thu fo dheic a 'bhàta, tha thu ann an cunnart nas àirde de bhith a' gluasad tinneas no tinneas mara. Thathar a 'creidsinn gu bheil seo co-cheangailte ris nach eil àite-taghaidh fiù' s mar a nì thu fhad 'sa tha thu air deic a' bhàta. Rudan eile a dh'fhaodadh cuideachadh le bhith a 'lùghdachadh nausea fhad' sa tha iad air bàta a 'gabhail a-steach:
- brògan, gu h-àraidh ginger (a 'cuideachadh le bhith a' leasachadh biadh gluasadach tron t-siostam dian)
- domhainn (diaphragmatic) a 'toirt anail air mu 8 uair gach mionaid
- lorg puing fiosrachaidh a dh'fhaodadh a bhith a 'samhlachadh fharpais
Làimhseachadh
Ma gheibh thu tinneas gluasad co-dhiù, smaoinich air a bhith a 'cleachdadh nan cungaidhean seo, (ach bruidhinn ris an dotair no an dotair-leigheis an toiseach):
- dramamine
- meclizine (air a mhargaidheachd gu tric mar "Less Drowsy Dramamine" no "Daytime Dramamine")
- ithe bun-stèidh ginger (dh'fhaodadh àrdachadh air an ìre aig a bheil do dh'fhuadaichean stamag)
- Benadryl (diphenhydramine)
- scopolamine (ri fhaighinn le òrdugh a-mhàin)
- Reglan (metaclopramide) (ri fhaighinn le òrdugh)
Ged a tha mòran de na cungaidhean-leigheis seo rim faighinn thairis air a 'chonaltradh, faodaidh iad cur an sàs le cungaidhean òrdugh-sgrìobhaidh agus thar-chungaidhean eile. Cuideachd, cha bu chòir cuid de na cungaidhean sin a bhith air an cleachdadh ann an cloinn agus mar sin bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair-chloinne agad mus cleachd iad cungaidhean-leigheis airson tinneas gluasad ann an clann.
Cuin a dh'fhaicinn Dotair
Mar as trice bidh gluasad tinneas a 'stad nuair a nì an gluasad, no goirid às deidh sin. Ma tha comharraidhean ort fhathast faodaidh gum bi mì-rian cluais a-staigh mar vertigo , Galar Meniere no a ' ruith sa chluas . Anns a 'chùis seo, bu chòir dhut tadhal air otolaryngologist (cluais, sròn, eòlaiche amhach).
Uaireannan faodaidh droch dhroch cheann a bhith ag adhbhrachadh comharraidhean coltach ri tinneas gluasad. Ma tha thu a 'faighinn nan comharraidhean sin às deidh do leòn ceann, bu chòir dhut a dhol don t-seòmar èiginn no cuir fios gu 911.
Stòran:
Acadamaidh Ameireagaidh Otolaryngology - Ceann agus Lèigheas-làimhe. Mealladh agus Toirmeasg Tinneas. Air a ruighinn air 23 Ògmhios 2012 bho http://www.entnet.org/HealthInformation/dizzinessMotionSickness.cfm
CDC. Tiomnadh Tiomnaidh. Air a ruighinn air 23 Ògmhios 2012 bho http://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2016/the-pre-travel-consultation/motion-sickness
Stromberg, SE, Russell, ME & Carlson, CR (2015) An anail dhiabhlaideach agus a 'bhuaidh a th' aige air a bhith a 'riaghladh gluasad tinneas. Aerosp Med Hum Perform. 86 (5): 452-7. doi: 10.3357 / AMHP.4152.2015