Mar a bhios an galar againn a 'dol air adhart, bidh sinn tric a' faicinn gu bheil ar cinneasachd a 'crìonadh cuideachd. Dh'fhaodadh seo gu ìre a bhith mar thoradh air àrdachadh ann an comharran motair agus an ciorram a tha a 'dol còmhla, ach dh'fhaodadh e cuideachd a bhith mar thoradh air comharran neo-mhearachdach a tha gu math cumanta nach eil eòlach air galar Pharkinson - apathy. Thathar a 'meas gu bheil timcheall air 40 - 45% de dh'euslaintich Parkinson a' fulang le fois.
Tha an àireamh seo, ge-tà, buailteach gun tèid tuairmse a dhèanamh air sgàth cho beag de na comharran a tha ga dhèanamh nas duilghe aithneachadh agus mar sin a 'leantainn air adhart gu bhith a' toirt fo-aithris.
Faodar apathy a mhìneachadh mar dhìth ùidh no "brosnachadh, nach ann an co-theacsa duilgheadas tòcail, droch inntleachd no mothachadh nas lugha." * Eu-coltach ris a 'chall de bhrosnachadh a tha air fhaicinn ann an trom-inntinn , ann an sòlasachd a-mhàin, chan eil càil ann mì-mhisneach. Faodaidh e nochdadh mar nach eil fèin-iomairt ann airson tòiseachadh no crìoch a chur air gnìomhan riatanach no ionnsachadh rudan ùra agus amasan agus planaichean fèin-dhìreach san àm ri teachd. Faodaidh an dìth giùlan a tha air a stiùireadh le amas agus cuideachd dìth freagairt faireachail droch bhuaidh mhòr a thoirt air a h-uile raon de bheatha - pearsanta, sòisealta agus dreuchdail. Gu dearbh, is dòcha gu bheil cuid eile a 'dèanamh mì-mhodhail air aimhreit mar rud a tha co-cheangailte ri mì-mhisneachd no neo-eisimeileachd, agus mar sin a' toirt buaidh air dàimhean agus eadar-obrachadh. Tha droch bhuaidh aig seo air càileachd beatha phearsanta agus a 'cur ris an uallach a th' aig com-pàirtichean cùraim agus daoine gaolach.
Mar a ghabhas daoine le galar Pharkinson a 'Bhualadh Apathy
Às deidh measadh air na comharraidhean agad agus breithneachadh a dhèanamh air aimhreit, faodaidh gum bi do dhotair a 'beachdachadh air cungaidhean a tha ag amas air lùth a mheudachadh (leithid methylphenidate) no cungaidhean-leigheis eile a tha air an stiùireadh aig na siostaman dopamine, cholinergic agus serotonergic (cuid de dhroch bhochdainn no antipsicotics).
Ach nas cudromaiche tha na h-atharrachaidhean giùlain a dh'fheumas sinn a dhèanamh sinn fhìn.
- Stèidhich clàr-ama. A 'cleachdadh dè na dòighean as fheàrr leat - teicneòlas no peann agus pàipear - cuir clàr latha gach latha. Cuir a-steach do ghnàthachadh fèin-chùraim a 'gabhail a-steach eacarsaich, gnìomhan mothachail agus mar sin air adhart, dleastanasan teaghlaich is teaghlaich, agus dleastanasan obrach. Na bi dìreach a 'dèanamh liosta, a' sònrachadh uairean airson dèiligeadh ri gach gnìomh agus ùine gu leòr gu leòr airson gach nì a chrìochnachadh. Dèan cinnteach gun cùm thu ris a 'chlàr-ama tron latha agus dèan cinnteach gu bheil na liostaichean agad air an liosta oir tha iad air an dèanamh.
- Thoir duais dhut fhèin . Aon uair 's gu bheil thu air crìoch shoirbheachail a chrìochnachadh, duais a thoirt dhut fhèin - le beagan ùine agam no coiseachd no eadar-obrachadh sòisealta, ge b' e dè a dh 'fhaodadh tu a bhith a' còrdadh rithe fhathast.
- Dèan thu fhèin cunntachail . Uaireannan is e am brosnachadh as fheàrr a tha a 'toirt brosnachadh do chuideigin eile. Mas e, mar eisimpleir, tha thu airson tòiseachadh a 'dol airson cuairtean làitheil ach tha e doirbh a' ghnìomhachd seo a thòiseachadh, agus an uair sin aig a bheil gealltanas coiseachd a gheibh thu a dh 'aindeoin dè an taobh a-staigh a nì thu fhèin, faodaidh seo cumail ort.
- Tòisich slaodach. Ma tha thu air a bhith mì-thoilichte fad ùine mhòr, dh'fhaodadh gum bi e doirbh grunn ghnìomhan a ghabhail uile gu lèir aig an aon àm. Ach dh'fhaodadh adhartas beaga a tha soirbheachail, a bhith air a mheas mar "buannaichean" a tha a 'tòiseachadh gus brosnachadh a thoirt don àm ri teachd agus gnìomh nas motha.
- Gu nàdarra a 'faireachdainn nas fheàrr dhut - eacarsaich. Tha grunn de bhuannachdan faicsinneach ann an eacarsaich ann an galar Pharkinson agus tha e air a dhearbhadh gu bheil e a 'meudachadh brosnachaidh agus ùidh le bhith a' lùghdachadh seargadh agus a 'meudachadh toradh. Tha e a 'toirt barrachd lùtha dhut agus faodaidh e àrdachadh ann an endorphins agus ceimigean eile san eanchainn a tha ag àrdachadh sùileachadh agus a' toirt brosnachadh do bhrosnachadh.
- Tha cadal cudromach . Tha dragh caitheamh , gu mì-fhortanach, cuideachd gu math cumanta ann am galar Pharkinson. Tha an sgìth a tha air adhbhrachadh le droch chadal còmhla ri dìomhaireachd a 'leantainn gu ceistean mòra. Tro shlàinteachas cadail cùramach agus cuideachadh meidigeach, ma tha an cadal agus an tinneas nas fheàrr agus nach eil na nithean duilich a dh 'fhaodadh a bhith cudromach, faodaidh gum bi e nas fhasa a bhith nas luaithe.
- Na fuasglaibh fhèin thu. Chan urrainn dhut a bhith timcheall air lùth dhaoine eile, a 'dol an sàs ann an còmhraidhean agus gnìomhan inntinneach a dhèanamh a' toirt ort a bhith a 'faireachdainn nas fheàrr ach faodaidh e cuideachadh le brosnachadh a bhrosnachadh - gnìomh air a stiùireadh.
Is e a dh'fhalbh o chionn fhada a 'bhun-bheachd air galar Pharkinson mar eas-òrdugh gluasad a-mhàin. Tha seo na ghalar mòran nas doimhne le comharraidhean a tha a 'toirt buaidh air ar fìor bhrosnachadh, a' toirt oirnn a bhith a 'call ùidh anns a' bheatha, agus a 'cur às do na freagairtean faireachail againn. Agus mar a h-uile càil eile anns a 'ghalar seo, feumaidh cùis mar apathy do riaghladh gnìomhach. Co dhiù a tha thu air a bhrosnachadh gus dèiligeadh ris an duilgheadas no nach eil, bidh do bheatha-beatha an crochadh air.
> Stòran:
> * Butterfield, Lunnainn. Apathy ann an Galar Pharkinson: Sgrùdadh Eadar-ghnàthach Giùlain . Tràchdas. Oilthigh South Florida, 2013. Florida: Scholar Commons, 2013. Clò-bhuail
> Simpson, Heather. "Galar Apathy agus Galar Pharkinson." Ionad airson Neo-ghluasadan Gluasaid agus Neurorestoration . UFC, 26 Samhain 2013. Lìon.